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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
baiji (白) 于 (Tue Sep 8 13:27:52 2009, 美东) 提到:
哪个牌子的energy gel和electrolyte drink比较好？谢谢！
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julianzhong (猪头猥琐男) 于 (Tue Sep 8 13:32:19 2009, 美东) 提到:
很美老师推荐的Endurolytes胶囊很不错。
现在我觉得训练的中间不应该用糖分补充。easy run和mudium long以下的很短，没有补
充也可以完成。long run的目的是要提高跑步的economy，所以补充糖分以后就降低了这
个效果。我现在都是完成之后赶紧喝一点运动饮料，我用的是cytomax。
补充电解质倒是必须的，电解质没了肌肉容易疲劳，锻炼的时候发挥不出大功率。
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baiji (白) 于 (Tue Sep 8 13 |
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