S*********g
发帖数: 7653 | 1 呵呵，没跑24miles，对不起万同学啊。。。
本来是打算24miles@pace 8:00
跑trail,虽然知道是纪念万同学，但是由于最近量很大，没有什么motivation
呵呵，在我百无聊赖之际，一个身穿背心，专业跑裤，牛掰墨镜的小白居然大步超过我
了，相当快
啊，我当时是7分40多的pace，我感觉他有7分的pace。。。
靠。。。老子（脏话滤过）现在好歹一周上百miles，岂容你这么easy的就超过我？！
我就开始追他，哈哈，这小白真的是牛人啊，跑的很快啊，好久没遇到跑的这么快的人
了，我在后面
跑到7分的pace，居然距离还是一点点扩大，呵呵，没关系，我能跑6分20的tempo呢，
再不行，我
用10Krace pace跑，不信追不上
我就开始跑到6分35的pace，哈哈，果然是牛人，即使这个速度，距离始终保持不变，
他在我前面大
概50米左右，不错不错，今天中奖了！继续加速到6分25的pace，距离慢慢近了，我终
于看清楚他穿
的背心了，原来是我们这边的跑步公司的，难道是这个公司的职员么。。。呵呵，越来
越近，他似乎
知道我追上来了，慢慢也加速，距离又开始变大
很好玩吗，我就继续跑6分20的pace，跑到trail上的一个水站，他居然停下来喝水，我
马上就超过
去了，然后以7分的pace继续往前跑，“得意”之际，他从后面又慢慢追上来了，居然
反超过我了，还
对我说hello。。。呵呵，这次他好像又快了，大概得有6分30的pace。。。
我马上提高到6分20的pace，继续追他，这次追了很久啊，有3Miles多，要么就是他被
我追烦了要
么就是他不行了，速度慢下来了，这次我超过他时，笑着对他说：“Nice Speed",他也
笑着回
答：“Thanks"呵呵，挺有意思
之后我继续以略少于7分的pace跑，他也一直没有再上来，于是放松到8分到8分20的
pace，跑回起
点，recovery了2miles。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 等下再来个recovery 4mi就不用对不起了 ：） |
f*******g
发帖数: 3304 | 3 NICE SPEED 前面要是个小黑 追起来奏那更难了吧
！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 呵呵，没跑24miles，对不起万同学啊。。。
: 本来是打算24miles@pace 8:00
: 跑trail,虽然知道是纪念万同学，但是由于最近量很大，没有什么motivation
: 呵呵，在我百无聊赖之际，一个身穿背心，专业跑裤，牛掰墨镜的小白居然大步超过我
: 了，相当快
: 啊，我当时是7分40多的pace，我感觉他有7分的pace。。。
: 靠。。。老子（脏话滤过）现在好歹一周上百miles，岂容你这么easy的就超过我？！
: 我就开始追他，哈哈，这小白真的是牛人啊，跑的很快啊，好久没遇到跑的这么快的人
: 了，我在后面
: 跑到7分的pace，居然距离还是一点点扩大，呵呵，没关系，我能跑6分20的tempo呢，
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M**u
发帖数: 10158 | 4 好快啊
！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 呵呵，没跑24miles，对不起万同学啊。。。
: 本来是打算24miles@pace 8:00
: 跑trail,虽然知道是纪念万同学，但是由于最近量很大，没有什么motivation
: 呵呵，在我百无聊赖之际，一个身穿背心，专业跑裤，牛掰墨镜的小白居然大步超过我
: 了，相当快
: 啊，我当时是7分40多的pace，我感觉他有7分的pace。。。
: 靠。。。老子（脏话滤过）现在好歹一周上百miles，岂容你这么easy的就超过我？！
: 我就开始追他，哈哈，这小白真的是牛人啊，跑的很快啊，好久没遇到跑的这么快的人
: 了，我在后面
: 跑到7分的pace，居然距离还是一点点扩大，呵呵，没关系，我能跑6分20的tempo呢，
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i*********5
发帖数: 19210 | |
L******e
发帖数: 651 | |
T****a
发帖数: 4651 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 Hahaha... LOL!
【在 T****a 的大作中提到】
: 还以为是追一个女的呢， 这么大干劲。。。
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