S*********g
发帖数: 7653 | 1 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
这周milege很低，到今天大概只有50多miles
周日 4miles@7:12
周一 11miles@8：12
周二 14.68miles@7:45
周三 4.57miles@6：44
周四 10miles@7：25
周五 9miles@6：39
今天感觉还成，最后4miles，6：34，6：32,6:22,5:59
明天跑个长跑20miles就成了
今天去吃饭，点了个香干炒芹菜，吃了一半，老板娘问不合胃口吗， 我说我要减肥，
老板娘大惊：“你
超级瘦了，还怕胖啊”：P |
M**u
发帖数: 10158 | 2 太牛了。。。
interesting!":-)
【在 S*********g 的大作中提到】
: 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
: 这周milege很低，到今天大概只有50多miles
: 周日 4miles@7:12
: 周一 11miles@8：12
: 周二 14.68miles@7:45
: 周三 4.57miles@6：44
: 周四 10miles@7：25
: 周五 9miles@6：39
: 今天感觉还成，最后4miles，6：34，6：32,6:22,5:59
: 明天跑个长跑20miles就成了
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g*2
发帖数: 658 | 3 老板娘能说超级瘦，真是超级牛啊。 俺已经堕落了几个星期了。 惊喜的发现，新公寓
边上有个塑胶跑道，今天早上去跑了几圈。重新开始跑步的感觉超级爽啊！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 BSO同学又来了 ：）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
: 这周milege很低，到今天大概只有50多miles
: 周日 4miles@7:12
: 周一 11miles@8：12
: 周二 14.68miles@7:45
: 周三 4.57miles@6：44
: 周四 10miles@7：25
: 周五 9miles@6：39
: 今天感觉还成，最后4miles，6：34，6：32,6:22,5:59
: 明天跑个长跑20miles就成了
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 很赞！
【在 g*2 的大作中提到】
: 老板娘能说超级瘦，真是超级牛啊。 俺已经堕落了几个星期了。 惊喜的发现，新公寓
: 边上有个塑胶跑道，今天早上去跑了几圈。重新开始跑步的感觉超级爽啊！
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b***i
发帖数: 10018 | 6 我这周已经很努力了，跑了一次repetition, 一次tempo，两次interval，跑步上班两
次，目前只有48迈...
【在 S*********g 的大作中提到】
: 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
: 这周milege很低，到今天大概只有50多miles
: 周日 4miles@7:12
: 周一 11miles@8：12
: 周二 14.68miles@7:45
: 周三 4.57miles@6：44
: 周四 10miles@7：25
: 周五 9miles@6：39
: 今天感觉还成，最后4miles，6：34，6：32,6:22,5:59
: 明天跑个长跑20miles就成了
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M**u
发帖数: 10158 | 7 如果你是追求5k/10k的话，我觉得48迈已经很不错了阿。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我这周已经很努力了，跑了一次repetition, 一次tempo，两次interval，跑步上班两
: 次，目前只有48迈...
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b***i
发帖数: 10018 | 8 暂时追求...长远来说，我还是玩marathon的。
【在 M**u 的大作中提到】
: 如果你是追求5k/10k的话，我觉得48迈已经很不错了阿。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 9 汗颜阿，这周彻底堕落了...
跑了3次，加起来也就19mile，骑了2次车，踢了2回球，基本没出汗
考虑明天跑个10mile，力争>20mile
【在 b***i 的大作中提到】
: 暂时追求...长远来说，我还是玩marathon的。
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w*******e
发帖数: 2651 | 10 You are not falling, you rock!
Keep your miles coming!
【在 S*********g 的大作中提到】
: 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
: 这周milege很低，到今天大概只有50多miles
: 周日 4miles@7:12
: 周一 11miles@8：12
: 周二 14.68miles@7:45
: 周三 4.57miles@6：44
: 周四 10miles@7：25
: 周五 9miles@6：39
: 今天感觉还成，最后4miles，6：34，6：32,6:22,5:59
: 明天跑个长跑20miles就成了
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E********M
发帖数: 1372 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 12 我上周已经很努力了，跑了两次recovery, 总共有4.2迈。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我这周已经很努力了，跑了一次repetition, 一次tempo，两次interval，跑步上班两
: 次，目前只有48迈...
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