R*****s
发帖数: 41236 | 1 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
【活动时间】
2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
【活动办法】
男子组：
三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
女子组：
估计参加人少，就不分年龄足了， 也取前三名
最佳PR组：
全年累计PR时间最大的前三名（故意跑慢的不算）
【活动奖励】
5K/10K 分开算，两个都跑的可以重复算， 最佳PR组也可以重复算。
每组前三名，分别奖励300， 200， 100伪币。
重在参与，have fun~ |
M**u
发帖数: 10158 | 2 5k实在是太痛苦了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
|
t******g
发帖数: 17520 | 3 支持， 有鼓励奖吗？
这年头争点包子真不容易啊， 哈哈 |
g*2
发帖数: 658 | 4 那种charity run或者参加conference的时候跑得5k, 算不算成绩的啊？ |
t******g
发帖数: 17520 | 5 ”参加conference的“
是指有的公司的team building 时候的活动？
没人记时间就不能算了吧 |
o*******r
发帖数: 4921 | 6 能不能5K和10K不能重复得奖?
否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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g***y
发帖数: 829 | 7 强烈支持
我对组织喝酒，踢球，游玩的人总是非常感激，这个更是了 |
w*******s
发帖数: 980 | 8 慢人 has better chance to win Largest PR award.
【在 o*******r 的大作中提到】
: 能不能5K和10K不能重复得奖?
: 否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 有最大PR奖啊， 最大PR奖也是5K/10K分开的。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 能不能5K和10K不能重复得奖?
: 否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 我觉得应该算， 公共组织的比赛都可以的。。
【在 g*2 的大作中提到】
: 那种charity run或者参加conference的时候跑得5k, 算不算成绩的啊？
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b***i
发帖数: 10018 | 11 支持！今年不多跑几个5k/10k就浪费了:)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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E*********X
发帖数: 224 | 12 是不是可以给有官方10K成绩来跑版的发包子？
基本上也算是quarter Marathon 了。
经费如果有问题，筹一下应该很容易解决。（实在不行还可以拍卖冠名权）。
EmpireMarsX
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
【在 E*********X 的大作中提到】
: 是不是可以给有官方10K成绩来跑版的发包子？
: 基本上也算是quarter Marathon 了。
: 经费如果有问题，筹一下应该很容易解决。（实在不行还可以拍卖冠名权）。
: EmpireMarsX
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M**u
发帖数: 10158 | 14 差距太大了
版上应该分级，比如我这级，就是足球里头马尔代夫那个级别的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
: 包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
: 火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
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E*********X
发帖数: 224 | 15 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
当然得贴一下成绩连接。
如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
: 包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
: 火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
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M**u
发帖数: 10158 | 16 brooklyn half中国人真是多阿。。。
【在 E*********X 的大作中提到】
: 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
: 当然得贴一下成绩连接。
: 如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
: 我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 那是当然，欢迎核潜艇冒泡 ：）
想参加的跟这个帖子，把成绩贴一下就好了。。
写报告的都有包子，更不用说了。。
那个斑马，听说老大是跟一个亚裔制服mm.....
【在 E*********X 的大作中提到】
: 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
: 当然得贴一下成绩连接。
: 如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
: 我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 期待老大捷报频传 ：）
【在 b***i 的大作中提到】
: 支持！今年不多跑几个5k/10k就浪费了:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 有最佳PR奖啊， 一般跑得快的很难有大PR的，提高1分钟就不得了了，
所以其实大家的机会是均等的。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 差距太大了
: 版上应该分级，比如我这级，就是足球里头马尔代夫那个级别的
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 参加，
9月有个5k.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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S*********g
发帖数: 7653 | |
j***y
发帖数: 5098 | 22 年底可以抱个5k的race,
不过年初没跑过5k咋整
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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d*********6
发帖数: 6115 | 23 同问。
【在 j***y 的大作中提到】
: 年底可以抱个5k的race,
: 不过年初没跑过5k咋整
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 直接冲击三甲嘛 ：）
野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
【在 d*********6 的大作中提到】
: 同问。
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 要么这样好了，相对于去年的PR也算，可能很多人一年也只跑一次5K/10K..
【在 j***y 的大作中提到】
: 年底可以抱个5k的race,
: 不过年初没跑过5k咋整
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p***r
发帖数: 4859 | 26 5K是不是该算成短距离？
板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 直接冲击三甲嘛 ：）
: 野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
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d*********6
发帖数: 6115 | 27 没戏，我自己track上跑，提供gps数据算不。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 直接冲击三甲嘛 ：）
: 野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
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y******n
发帖数: 4527 | 28 Nice. I have never run an official 10K before, so any race will be my PR.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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M**u
发帖数: 10158 | 29 差距太大了。。。5k在我看来已经是ultra了。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 5K是不是该算成短距离？
: 板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
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o*******r
发帖数: 4921 | 30 惨啊,我们这种跑了好几年了,还是慢人的,PR也不太可能了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 有最大PR奖啊， 最大PR奖也是5K/10K分开的。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 跑5K一般是比赛前先自己跑个5K热身。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 5K是不是该算成短距离？
: 板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 还是来个比赛吧，比赛绝对比平时跑得更快的。。。
俺可能下半年也找个便宜的5K比赛偷偷跑跑， 跑太烂就不吭声， :D
【在 d*********6 的大作中提到】
: 没戏，我自己track上跑，提供gps数据算不。
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 你是B组还是C组？
【在 o*******r 的大作中提到】
: 惨啊,我们这种跑了好几年了,还是慢人的,PR也不太可能了.
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d*********6
发帖数: 6115 | 34 kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
5K我还是场地跑吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还是来个比赛吧，比赛绝对比平时跑得更快的。。。
: 俺可能下半年也找个便宜的5K比赛偷偷跑跑， 跑太烂就不吭声， :D
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v***l
发帖数: 2623 | 35 你说话开始有我家宠物的调调了，hoho
【在 d*********6 的大作中提到】
: kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
: 5K我还是场地跑吧。
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d*********6
发帖数: 6115 | 36 >_<
我，我没有那么好
【在 v***l 的大作中提到】
: 你说话开始有我家宠物的调调了，hoho
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 kao, 不比赛有啥意思。。你也别扭捏了， 跑一个吧。。
你实力应该和火星X同学有得一拼。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
: 5K我还是场地跑吧。
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o*******r
发帖数: 4921 | 38 B group
你是B组还是C组？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是B组还是C组？
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o*******r
发帖数: 4921 | 39 I guess I have change to win 10k pr.
My current 10k race pr is 52:29, 7/4/2009. I was all out.
主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度无疑对长距离（半马
/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，也能当个很好的过渡，提高跑步和比赛
的兴趣。请今年跑了........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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p***r
发帖数: 4859 | 40 我看好你10K PR组第一
【在 o*******r 的大作中提到】
: I guess I have change to win 10k pr.
: My current 10k race pr is 52:29, 7/4/2009. I was all out.
:
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度无疑对长距离（半马
: /全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，也能当个很好的过渡，提高跑步和比赛
: 的兴趣。请今年跑了........
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
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s**********7
发帖数: 209 | 41 最佳PR奖应该用进步的百分比,而不能用进步的绝对分钟数吧.象俺这种offical 43分多
10K的两个都完全没戏啊. |
R*****s
发帖数: 41236 | 42 B组太难了， 牲口多在这一组。。。
我觉得你大PR是一定的了。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: B group
:
: 你是B组还是C组？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
|
R*****s
发帖数: 41236 | 43 欢喜说火星人以前每天12mph跑10分钟。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 5分的pace能跑2miles？
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 行啊， 用百分比。。
【在 s**********7 的大作中提到】
: 最佳PR奖应该用进步的百分比,而不能用进步的绝对分钟数吧.象俺这种offical 43分多
: 10K的两个都完全没戏啊.
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r*****s
发帖数: 590 | 45 Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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M**u
发帖数: 10158 | 46 神阿！
您是不是处半马1：3x的。。。
【在 r*****s 的大作中提到】
: Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
: 需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
|
r*****s
发帖数: 590 | 47 。。。我处斑是5k前10天跑的哇 1：40：xx
【在 M**u 的大作中提到】
: 神阿！
: 您是不是处半马1：3x的。。。
|
N**G
发帖数: 392 | 48
恩，我觉得这个是有点发指啊，感觉到了5分15的pace左右，首先不太舒服的是腿，不
是心肺，尤其跑
步机上，感觉腿有点不够摆
【在 R*****s 的大作中提到】
: 欢喜说火星人以前每天12mph跑10分钟。。
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M**u
发帖数: 10158 | 49 牛啊！
【在 r*****s 的大作中提到】
: 。。。我处斑是5k前10天跑的哇 1：40：xx
|
b***i
发帖数: 10018 | 50 等跑了10分钟后，心肺就很不舒服了
【在 N**G 的大作中提到】
:
: 恩，我觉得这个是有点发指啊，感觉到了5分15的pace左右，首先不太舒服的是腿，不
: 是心肺，尤其跑
: 步机上，感觉腿有点不够摆
|
|
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 等跑了10分钟后，心肺就很不舒服了
|
R*****s
发帖数: 41236 | 52 很赞！ 我把你加到首页名单里。。。
【在 r*****s 的大作中提到】
: Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
: 需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
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o*******r
发帖数: 4921 | 53 10分钟之后还是那样?
我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
|
z*****a
发帖数: 9790 | 54 这种pace,俺不敢想，想想心肺就开始不舒服
【在 o*******r 的大作中提到】
: 10分钟之后还是那样?
:
: 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
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M**u
发帖数: 10158 | 55 我就已经爆心了。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 这种pace,俺不敢想，想想心肺就开始不舒服
|
i*****6
发帖数: 106 | 56 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
大牛们不要鄙视：
顶锅盖逃走：） |
f*******d
发帖数: 12693 | 57 没有报告，鄙视。
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
|
R*****s
发帖数: 41236 | 58 跑得很不错啊，怎么会鄙视。。。我帮你加到首页。。
对了，是哪个比赛？
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
|
M**u
发帖数: 10158 | 59 好快！
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
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i*****6
发帖数: 106 | 60 10k dexter ann arbor run
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑得很不错啊，怎么会鄙视。。。我帮你加到首页。。
: 对了，是哪个比赛？
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 把Y哥整理的精华区里的5k/10k成绩都放进来了.. |
b***i
发帖数: 10018 | 62 谢谢变叔
【在 R*****s 的大作中提到】
: 把Y哥整理的精华区里的5k/10k成绩都放进来了..
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c*******r
发帖数: 13580 | 63 my official 10K time: 41:50 |
R*****s
发帖数: 41236 | 64 got it, thanks..
【在 c*******r 的大作中提到】
: my official 10K time: 41:50
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n**d
发帖数: 164 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 66 2年前太久了，再去跑一个啊，5k/10k不用准备很久的..
【在 n**d 的大作中提到】
: 上一次比赛还是2年前的，能算不？１０K 45:50
: http://www.mitbbs.com/article0/Running/31236265_0.html
: B组男
|
R*****s
发帖数: 41236 | |
M**u
发帖数: 10158 | 68 5k实在是太痛苦了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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t******g
发帖数: 17520 | 69 支持， 有鼓励奖吗？
这年头争点包子真不容易啊， 哈哈 |
g*2
发帖数: 658 | 70 那种charity run或者参加conference的时候跑得5k, 算不算成绩的啊？ |
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t******g
发帖数: 17520 | 71 ”参加conference的“
是指有的公司的team building 时候的活动？
没人记时间就不能算了吧 |
o*******r
发帖数: 4921 | 72 能不能5K和10K不能重复得奖?
否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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g***y
发帖数: 829 | 73 强烈支持
我对组织喝酒，踢球，游玩的人总是非常感激，这个更是了 |
w*******s
发帖数: 980 | 74 慢人 has better chance to win Largest PR award.
【在 o*******r 的大作中提到】
: 能不能5K和10K不能重复得奖?
: 否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 75 有最大PR奖啊， 最大PR奖也是5K/10K分开的。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 能不能5K和10K不能重复得奖?
: 否则我们慢人光在这里看精英们领奖了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 76 我觉得应该算， 公共组织的比赛都可以的。。
【在 g*2 的大作中提到】
: 那种charity run或者参加conference的时候跑得5k, 算不算成绩的啊？
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b***i
发帖数: 10018 | 77 支持！今年不多跑几个5k/10k就浪费了:)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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E*********X
发帖数: 224 | 78 是不是可以给有官方10K成绩来跑版的发包子？
基本上也算是quarter Marathon 了。
经费如果有问题，筹一下应该很容易解决。（实在不行还可以拍卖冠名权）。
EmpireMarsX
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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R*****s
发帖数: 41236 | 79 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
【在 E*********X 的大作中提到】
: 是不是可以给有官方10K成绩来跑版的发包子？
: 基本上也算是quarter Marathon 了。
: 经费如果有问题，筹一下应该很容易解决。（实在不行还可以拍卖冠名权）。
: EmpireMarsX
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M**u
发帖数: 10158 | 80 差距太大了
版上应该分级，比如我这级，就是足球里头马尔代夫那个级别的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
: 包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
: 火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
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E*********X
发帖数: 224 | 81 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
当然得贴一下成绩连接。
如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是说以前没来过跑版的？ 只要来发言的id都有包子啊。。。
: 包子还充足的，而且这个大奖明年初才能发呢，还有好久。。。
: 火星X老大 据说每天12mph跑两迈？ 估计5K轻松破16分啊。。
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M**u
发帖数: 10158 | 82 brooklyn half中国人真是多阿。。。
【在 E*********X 的大作中提到】
: 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
: 当然得贴一下成绩连接。
: 如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
: 我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 83 那是当然，欢迎核潜艇冒泡 ：）
想参加的跟这个帖子，把成绩贴一下就好了。。
写报告的都有包子，更不用说了。。
那个斑马，听说老大是跟一个亚裔制服mm.....
【在 E*********X 的大作中提到】
: 我想只要今年有10Kofficial成绩，不管以前是不是来跑榜，都应该有这个鼓励奖。
: 当然得贴一下成绩连接。
: 如果还写报告的话，那再按跑版的传统另给mark文包子。
: 我自己已好长不快跑了。最近还在brooklin半马上把左脚底板跑伤了。正在锅趴中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 84 期待老大捷报频传 ：）
【在 b***i 的大作中提到】
: 支持！今年不多跑几个5k/10k就浪费了:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 85 有最佳PR奖啊， 一般跑得快的很难有大PR的，提高1分钟就不得了了，
所以其实大家的机会是均等的。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 差距太大了
: 版上应该分级，比如我这级，就是足球里头马尔代夫那个级别的
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d*********6
发帖数: 6115 | 86 参加，
9月有个5k.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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S*********g
发帖数: 7653 | |
j***y
发帖数: 5098 | 88 年底可以抱个5k的race,
不过年初没跑过5k咋整
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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d*********6
发帖数: 6115 | 89 同问。
【在 j***y 的大作中提到】
: 年底可以抱个5k的race,
: 不过年初没跑过5k咋整
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R*****s
发帖数: 41236 | 90 直接冲击三甲嘛 ：）
野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
【在 d*********6 的大作中提到】
: 同问。
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R*****s
发帖数: 41236 | 91 要么这样好了，相对于去年的PR也算，可能很多人一年也只跑一次5K/10K..
【在 j***y 的大作中提到】
: 年底可以抱个5k的race,
: 不过年初没跑过5k咋整
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p***r
发帖数: 4859 | 92 5K是不是该算成短距离？
板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 直接冲击三甲嘛 ：）
: 野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
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d*********6
发帖数: 6115 | 93 没戏，我自己track上跑，提供gps数据算不。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 直接冲击三甲嘛 ：）
: 野兽们都跑ultra去了， 跑中距离的应该不多， 嘿嘿~
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y******n
发帖数: 4527 | 94 Nice. I have never run an official 10K before, so any race will be my PR.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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M**u
发帖数: 10158 | 95 差距太大了。。。5k在我看来已经是ultra了。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 5K是不是该算成短距离？
: 板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
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o*******r
发帖数: 4921 | 96 惨啊,我们这种跑了好几年了,还是慢人的,PR也不太可能了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 有最大PR奖啊， 最大PR奖也是5K/10K分开的。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 97 跑5K一般是比赛前先自己跑个5K热身。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 5K是不是该算成短距离？
: 板上不少人可是在这个距离还没有热身起来呢。
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R*****s
发帖数: 41236 | 98 还是来个比赛吧，比赛绝对比平时跑得更快的。。。
俺可能下半年也找个便宜的5K比赛偷偷跑跑， 跑太烂就不吭声， :D
【在 d*********6 的大作中提到】
: 没戏，我自己track上跑，提供gps数据算不。
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R*****s
发帖数: 41236 | 99 你是B组还是C组？
【在 o*******r 的大作中提到】
: 惨啊,我们这种跑了好几年了,还是慢人的,PR也不太可能了.
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d*********6
发帖数: 6115 | 100 kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
5K我还是场地跑吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还是来个比赛吧，比赛绝对比平时跑得更快的。。。
: 俺可能下半年也找个便宜的5K比赛偷偷跑跑， 跑太烂就不吭声， :D
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v***l
发帖数: 2623 | 101 你说话开始有我家宠物的调调了，hoho
【在 d*********6 的大作中提到】
: kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
: 5K我还是场地跑吧。
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d*********6
发帖数: 6115 | 102 >_<
我，我没有那么好
【在 v***l 的大作中提到】
: 你说话开始有我家宠物的调调了，hoho
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R*****s
发帖数: 41236 | 103 kao, 不比赛有啥意思。。你也别扭捏了， 跑一个吧。。
你实力应该和火星X同学有得一拼。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: kao，跑步又不是在比什么，干啥这么扭捏。
: 5K我还是场地跑吧。
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o*******r
发帖数: 4921 | 104 B group
你是B组还是C组？
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 你是B组还是C组？
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o*******r
发帖数: 4921 | 105 I guess I have change to win 10k pr.
My current 10k race pr is 52:29, 7/4/2009. I was all out.
主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度无疑对长距离（半马
/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，也能当个很好的过渡，提高跑步和比赛
的兴趣。请今年跑了........
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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p***r
发帖数: 4859 | 106 我看好你10K PR组第一
【在 o*******r 的大作中提到】
: I guess I have change to win 10k pr.
: My current 10k race pr is 52:29, 7/4/2009. I was all out.
:
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度无疑对长距离（半马
: /全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，也能当个很好的过渡，提高跑步和比赛
: 的兴趣。请今年跑了........
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
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s**********7
发帖数: 209 | 107 最佳PR奖应该用进步的百分比,而不能用进步的绝对分钟数吧.象俺这种offical 43分多
10K的两个都完全没戏啊. |
R*****s
发帖数: 41236 | 108 B组太难了， 牲口多在这一组。。。
我觉得你大PR是一定的了。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: B group
:
: 你是B组还是C组？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite
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R*****s
发帖数: 41236 | 109 欢喜说火星人以前每天12mph跑10分钟。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 5分的pace能跑2miles？
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R*****s
发帖数: 41236 | 110 行啊， 用百分比。。
【在 s**********7 的大作中提到】
: 最佳PR奖应该用进步的百分比,而不能用进步的绝对分钟数吧.象俺这种offical 43分多
: 10K的两个都完全没戏啊.
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r*****s
发帖数: 590 | 111 Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主旨还是鼓励大家多跑这些中距离的比赛，对老鸟来说，提高速度
: 无疑对长距离（半马/全马）有帮助，对于新手来说，跑跑5K/10K，
: 也能当个很好的过度，提高跑步和比赛的兴趣。
: 【活动时间】
: 2011年全年， 5K/10K的official成绩都可以。
: 【活动办法】
: 男子组：
: 三个年龄组：30岁以下/30-39岁/40岁以上
: 每组个取前三名 （合称独孤九剑 :D)
: 女子组：
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M**u
发帖数: 10158 | 112 神阿！
您是不是处半马1：3x的。。。
【在 r*****s 的大作中提到】
: Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
: 需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
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r*****s
发帖数: 590 | 113 。。。我处斑是5k前10天跑的哇 1：40：xx
【在 M**u 的大作中提到】
: 神阿！
: 您是不是处半马1：3x的。。。
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N**G
发帖数: 392 | 114
恩，我觉得这个是有点发指啊，感觉到了5分15的pace左右，首先不太舒服的是腿，不
是心肺，尤其跑
步机上，感觉腿有点不够摆
【在 R*****s 的大作中提到】
: 欢喜说火星人以前每天12mph跑10分钟。。
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M**u
发帖数: 10158 | 115 牛啊！
【在 r*****s 的大作中提到】
: 。。。我处斑是5k前10天跑的哇 1：40：xx
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b***i
发帖数: 10018 | 116 等跑了10分钟后，心肺就很不舒服了
【在 N**G 的大作中提到】
:
: 恩，我觉得这个是有点发指啊，感觉到了5分15的pace左右，首先不太舒服的是腿，不
: 是心肺，尤其跑
: 步机上，感觉腿有点不够摆
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R*****s
发帖数: 41236 | 117 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 等跑了10分钟后，心肺就很不舒服了
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R*****s
发帖数: 41236 | 118 很赞！ 我把你加到首页名单里。。。
【在 r*****s 的大作中提到】
: Heihei 我来报一个吧 20：12 原帖在http://www.mitbbs.com/article/Running/31415155_0.html
: 需不需要Athlink ah? A组男。第一次比5k哈。应该年底还有比。
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o*******r
发帖数: 4921 | 119 10分钟之后还是那样?
我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 120 这种pace,俺不敢想，想想心肺就开始不舒服
【在 o*******r 的大作中提到】
: 10分钟之后还是那样?
:
: 我跑1分钟后，心肺就开始不舒服了。。
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M**u
发帖数: 10158 | 121 我就已经爆心了。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 这种pace,俺不敢想，想想心肺就开始不舒服
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i*****6
发帖数: 106 | 122 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
大牛们不要鄙视：
顶锅盖逃走：） |
f*******d
发帖数: 12693 | 123 没有报告，鄙视。
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 124 跑得很不错啊，怎么会鄙视。。。我帮你加到首页。。
对了，是哪个比赛？
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
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M**u
发帖数: 10158 | 125 好快！
【在 i*****6 的大作中提到】
: 嘿嘿，俺来报一个女子的１０k，59:52.....
: 大牛们不要鄙视：
: 顶锅盖逃走：）
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i*****6
发帖数: 106 | 126 10k dexter ann arbor run
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑得很不错啊，怎么会鄙视。。。我帮你加到首页。。
: 对了，是哪个比赛？
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R*****s
发帖数: 41236 | 127 把Y哥整理的精华区里的5k/10k成绩都放进来了.. |
b***i
发帖数: 10018 | 128 谢谢变叔
【在 R*****s 的大作中提到】
: 把Y哥整理的精华区里的5k/10k成绩都放进来了..
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c*******r
发帖数: 13580 | 129 my official 10K time: 41:50 |
R*****s
发帖数: 41236 | 130 got it, thanks..
【在 c*******r 的大作中提到】
: my official 10K time: 41:50
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n**d
发帖数: 164 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 132 2年前太久了，再去跑一个啊，5k/10k不用准备很久的..
【在 n**d 的大作中提到】
: 上一次比赛还是2年前的，能算不？１０K 45:50
: http://www.mitbbs.com/article0/Running/31236265_0.html
: B组男
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b**********e
发帖数: 400 | 133 5K 09/2011 26:53
5K 10/2011 24:51
5K 11/2011 24:00 |
b**********e
发帖数: 400 | 134 Forgot to mention I belong to Group C |
R*****s
发帖数: 41236 | 135 updated, 是哪个比赛？
【在 b**********e 的大作中提到】
: 5K 09/2011 26:53
: 5K 10/2011 24:51
: 5K 11/2011 24:00
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g***y
发帖数: 829 | 136 虽然俺知道一定会被顶出来，但是版大整理的时候，是不是应该没有report不算？
当然后补report的也蒜 |
b**********e
发帖数: 400 | 137 Local running clubs monthly race.
Do they count? |
R*****s
发帖数: 41236 | 138 哦，那不能算，正式比赛要交钱的那种才行。这样大家也公平。
【在 b**********e 的大作中提到】
: Local running clubs monthly race.
: Do they count?
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b**********e
发帖数: 400 | |
g***y
发帖数: 829 | 140 有官方成绩和report没？两条缺一不可
睡袋的10k好像要快上3秒，太低调了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 141 B组的牛人好像都不稀罕跑5K，我要拿小组第二了。哈哈哈！
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【在 g***y 的大作中提到】
: 有官方成绩和report没？两条缺一不可
: 睡袋的10k好像要快上3秒，太低调了。
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