d****i 发帖数: 4354 | 1 加入资格:
目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。
目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。
目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。
开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。
奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。 |
y******n 发帖数: 4527 | 2 I am eliminated immediately.
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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n****u 发帖数: 490 | 3 惨,直接被排除了。。。。
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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d****i 发帖数: 4354 | 4 你们时间多少?如果45分以下,必须半年内实现sub 40,怎么样?
【在 n****u 的大作中提到】 : 惨,直接被排除了。。。。
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e******h 发帖数: 128 | |
d****i 发帖数: 4354 | 6 没有成绩的可以拿全马半马换算。
【在 e******h 的大作中提到】 : 没有成绩的也算45min以上吧~
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e******h 发帖数: 128 | 7 额。。 萨都没有 下周跑第一个10k。。
【在 d****i 的大作中提到】 : 没有成绩的可以拿全马半马换算。
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n****u 发帖数: 490 | 8 现在状态大概43左右样子吧,sub40还是很有些难度的。。。
【在 d****i 的大作中提到】 : 你们时间多少?如果45分以下,必须半年内实现sub 40,怎么样?
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d****i 发帖数: 4354 | 9 规则改了下,你自己估计需要多少时间吧,半年不够咱就改8个月,目的还是有尽量多
的人达标嘛,呵呵
【在 n****u 的大作中提到】 : 现在状态大概43左右样子吧,sub40还是很有些难度的。。。
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r********r 发帖数: 2912 | 10 40以内的能sub37是不是也有包子啊....
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 报名, 没跑过10K, 估计可能在第三项:
目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 |
b***i 发帖数: 10018 | 12 起码得sub 35吧
【在 r********r 的大作中提到】 : 40以内的能sub37是不是也有包子啊....
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d****i 发帖数: 4354 | 13 sub 37的跑个小比赛能有名次了,不需要奖包子,呵呵
【在 r********r 的大作中提到】 : 40以内的能sub37是不是也有包子啊....
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n****u 发帖数: 490 | 14 就按照规则来吧,呵呵,暂报名43-45mins组
下周找个track去测下时间,看能不能进到43分内,呵呵
【在 d****i 的大作中提到】 : 规则改了下,你自己估计需要多少时间吧,半年不够咱就改8个月,目的还是有尽量多 : 的人达标嘛,呵呵
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r********r 发帖数: 2912 | 15 呃....这个这辈子都够呛....
【在 b***i 的大作中提到】 : 起码得sub 35吧
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c*******r 发帖数: 13580 | 16 does track count? I suspect I can break 45 on a track.
【在 n****u 的大作中提到】 : 就按照规则来吧,呵呵,暂报名43-45mins组 : 下周找个track去测下时间,看能不能进到43分内,呵呵
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d****i 发帖数: 4354 | 17 track算,路赛有鸡血效应。
【在 c*******r 的大作中提到】 : does track count? I suspect I can break 45 on a track.
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n****u 发帖数: 490 | 18 额,
反正我是track也好,roadrun也好,从来都是遥望sub40.。。。
【在 c*******r 的大作中提到】 : does track count? I suspect I can break 45 on a track.
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R*****s 发帖数: 41236 | 19 你这个时间太长了, 1年多之后, 估计大家都忘了这码事情了。。。
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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c*******r 发帖数: 13580 | 20 I always perform better on track :). Let me get a time trial on a track some
day.
【在 d****i 的大作中提到】 : track算,路赛有鸡血效应。
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d****i 发帖数: 4354 | 21 忘了的人估计就不达标了,没忘的人最后分伪币,呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】 : 你这个时间太长了, 1年多之后, 估计大家都忘了这码事情了。。。
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n****u 发帖数: 490 | 22 查了下往年记录,就算进到37也可以回去代表参赛拿名词了
【在 r********r 的大作中提到】 : 呃....这个这辈子都够呛....
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R*****s 发帖数: 41236 | 23 就怕达了标的人也忘了分伪币了 :D
【在 d****i 的大作中提到】 : 忘了的人估计就不达标了,没忘的人最后分伪币,呵呵
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d****i 发帖数: 4354 | 24 你这心也太细了,只是些伪币而已嘛,呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】 : 就怕达了标的人也忘了分伪币了 :D
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l*******o 发帖数: 669 | 25 I am in. I have no 10k time. |
r****y 发帖数: 3412 | 26 wk..我lg要哭死了..他今天才说要sub 52..haha
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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r****y 发帖数: 3412 | 27 你不是今天才跑的10k
some
【在 c*******r 的大作中提到】 : I always perform better on track :). Let me get a time trial on a track some : day.
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i*********5 发帖数: 19210 | 28 没500伪币能参加不?没有10K成绩,只有自测tempo run中的10K 43:22。
另外练10K会不会影响练马拉松?
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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m**k 发帖数: 18660 | 29 我都不知道目前10K.如果按最近马拉松算。估计快一小时了..
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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d****i 发帖数: 4354 | 30 He's got the whole year though, can keep working on it even if do not make
it in 2011
【在 r****y 的大作中提到】 : wk..我lg要哭死了..他今天才说要sub 52..haha
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d****i 发帖数: 4354 | 31 No need for WeiBi. If you emphasize on marathon, 10 k time will still
improve
【在 i*********5 的大作中提到】 : 没500伪币能参加不?没有10K成绩,只有自测tempo run中的10K 43:22。 : 另外练10K会不会影响练马拉松?
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e*e 发帖数: 6808 | 32 great! I would like to break 50 before next June
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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R*****s 发帖数: 41236 | 33 不会的, 10K成绩可以来估测马拉松的成绩, AM计划里面就有好几个10K比赛。。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 没500伪币能参加不?没有10K成绩,只有自测tempo run中的10K 43:22。 : 另外练10K会不会影响练马拉松?
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H****e 发帖数: 138 | 34 我刚订了个目标:明年夏天之前10k:55-57min
【在 r****y 的大作中提到】 : wk..我lg要哭死了..他今天才说要sub 52..haha
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c*******r 发帖数: 13580 | 35 受伤的不算。你怎么也有43吧
【在 m**k 的大作中提到】 : 我都不知道目前10K.如果按最近马拉松算。估计快一小时了..
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i*********5 发帖数: 19210 | 36 Cool! I'm in then. But I don't think sub-40 will be easy to break for me.
【在 R*****s 的大作中提到】 : 不会的, 10K成绩可以来估测马拉松的成绩, AM计划里面就有好几个10K比赛。。
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r****y 发帖数: 3412 | 37 我争取sub 60
【在 H****e 的大作中提到】 : 我刚订了个目标:明年夏天之前10k:55-57min
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r****y 发帖数: 3412 | 38 我争取sub 60
【在 H****e 的大作中提到】 : 我刚订了个目标:明年夏天之前10k:55-57min
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r****y 发帖数: 3412 | 39 他能跑完半马就是胜利了..速度估计是没戏了.
【在 d****i 的大作中提到】 : He's got the whole year though, can keep working on it even if do not make : it in 2011
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c*******r 发帖数: 13580 | 40 你现在多少?
【在 r****y 的大作中提到】 : 我争取sub 60
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r****y 发帖数: 3412 | 41 现在?我能爬下10k就不错了..以前我也没刚好跑过10k..估计应该是1个小时
【在 c*******r 的大作中提到】 : 你现在多少?
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H****e 发帖数: 138 | 42 那我速度和你差不多。还没跑过10k,这个目标是明年的,所以自己要求订高了点儿。
【在 r****y 的大作中提到】 : 我争取sub 60
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w****1 发帖数: 4931 | 43 好像版上跑10K比赛的比较少,5K, HM, FM都很多。来个10K championship吧。目前
webfish似乎最快,though unofficial, hoho.
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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i*********5 发帖数: 19210 | 44 What's his time? You mean he's faster than you in 10k?
【在 w****1 的大作中提到】 : 好像版上跑10K比赛的比较少,5K, HM, FM都很多。来个10K championship吧。目前 : webfish似乎最快,though unofficial, hoho.
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y******n 发帖数: 4527 | 45 Good idea.
However, we should not count unofficial time, hoho. gzxyz has the so far
best time I think.
There are much fewer 10K races compared to 5K, HM, and FM.
【在 w****1 的大作中提到】 : 好像版上跑10K比赛的比较少,5K, HM, FM都很多。来个10K championship吧。目前 : webfish似乎最快,though unofficial, hoho.
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w****1 发帖数: 4931 | 46 I recall that he ran a 10K TT of 38 minutes flat. I've never raced a 10K. In
the spring I did a TT on the
treadmill, with maybe 95% effort, 40 minutes flat. gzyxy just ran a 38:45.
Baiji and yflogan would go sub 40
with ease. Xiaolong is potentially the fastest guy here, probably the only
one here who currently has the
ability to break 36 minutes, based on his mile repeat efforts.
【在 i*********5 的大作中提到】 : What's his time? You mean he's faster than you in 10k?
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y******n 发帖数: 4527 | 47 He did a self time trial of 6.2 miles and finished at 38:00 or so.
If you do not race, you will never know how fast you can go.
【在 i*********5 的大作中提到】 : What's his time? You mean he's faster than you in 10k?
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w****1 发帖数: 4931 | 48 So gzxyz currently holds the 10K crown. It's your time to challenge his
title, heihei.
【在 y******n 的大作中提到】 : Good idea. : However, we should not count unofficial time, hoho. gzxyz has the so far : best time I think. : There are much fewer 10K races compared to 5K, HM, and FM.
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i*********5 发帖数: 19210 | 49 holy moly! break 36 minutes! xiaolong is the man!
In
【在 w****1 的大作中提到】 : I recall that he ran a 10K TT of 38 minutes flat. I've never raced a 10K. In : the spring I did a TT on the : treadmill, with maybe 95% effort, 40 minutes flat. gzyxy just ran a 38:45. : Baiji and yflogan would go sub 40 : with ease. Xiaolong is potentially the fastest guy here, probably the only : one here who currently has the : ability to break 36 minutes, based on his mile repeat efforts.
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y******n 发帖数: 4527 | 50 you forget yrreko and tonyprince. they are both very fast.
In
【在 w****1 的大作中提到】 : I recall that he ran a 10K TT of 38 minutes flat. I've never raced a 10K. In : the spring I did a TT on the : treadmill, with maybe 95% effort, 40 minutes flat. gzyxy just ran a 38:45. : Baiji and yflogan would go sub 40 : with ease. Xiaolong is potentially the fastest guy here, probably the only : one here who currently has the : ability to break 36 minutes, based on his mile repeat efforts.
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w****1 发帖数: 4931 | 51 right, also empiremarsx who supposedly does a couple 5-minute miles on the
treadmill everyday.:)
【在 y******n 的大作中提到】 : you forget yrreko and tonyprince. they are both very fast. : : In
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j***y 发帖数: 5098 | 52 这个太挑战了,
如果没有惩罚措施的话,我报名,目前10k成绩50+ |
y******n 发帖数: 4527 | 53 My season is probably over. Have to wait until next spring.
We should have a 5K championship as well. Looking forward to seeing your
smoking result.
【在 w****1 的大作中提到】 : So gzxyz currently holds the 10K crown. It's your time to challenge his : title, heihei.
|
w****1 发帖数: 4931 | 54 nah, don't give me pressure.:) I'm really not planning to kill myself for a
fast 5K time.
For the 5K championship, Tuoniao's 17:20 is the time to beat. :D
【在 y******n 的大作中提到】 : My season is probably over. Have to wait until next spring. : We should have a 5K championship as well. Looking forward to seeing your : smoking result.
|
d****i 发帖数: 4354 | 55 That'd be great! However, I won't be in that game, so someone else can
organize it, hehe
【在 w****1 的大作中提到】 : 好像版上跑10K比赛的比较少,5K, HM, FM都很多。来个10K championship吧。目前 : webfish似乎最快,though unofficial, hoho.
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e*e 发帖数: 6808 | 56 cives just did a 8 mile in 50 minutes, not a race. what does that transfer
to a 10k?
【在 w****1 的大作中提到】 : I recall that he ran a 10K TT of 38 minutes flat. I've never raced a 10K. In : the spring I did a TT on the : treadmill, with maybe 95% effort, 40 minutes flat. gzyxy just ran a 38:45. : Baiji and yflogan would go sub 40 : with ease. Xiaolong is potentially the fastest guy here, probably the only : one here who currently has the : ability to break 36 minutes, based on his mile repeat efforts.
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b***i 发帖数: 10018 | 57 5k 18:27
10k 38:16
HM 1:24:40
FM 2:56:44
【在 e*e 的大作中提到】 : cives just did a 8 mile in 50 minutes, not a race. what does that transfer : to a 10k?
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c*******r 发帖数: 13580 | 58 track上的TT应该算,treadmill不算
【在 y******n 的大作中提到】 : Good idea. : However, we should not count unofficial time, hoho. gzxyz has the so far : best time I think. : There are much fewer 10K races compared to 5K, HM, and FM.
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w****1 发帖数: 4931 | 59 It is definitely physically easier to run the same time on the track than on
the road. On the other hand, solo TT
has the disadvantage of lacking adrenaline. It's hard to compare.
【在 c*******r 的大作中提到】 : track上的TT应该算,treadmill不算
|
c*******r 发帖数: 13580 | 60 sure. but not all road courses are created equal. hills, stairs, road
conditions, turns, they all affect the outcome a lot. and we are not
seriously competitive here, just for fun.
on
【在 w****1 的大作中提到】 : It is definitely physically easier to run the same time on the track than on : the road. On the other hand, solo TT : has the disadvantage of lacking adrenaline. It's hard to compare.
|
|
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n**d 发帖数: 164 | 61 just a quick follow up,
curious anybody achieve their goal yet? |
S*********g 发帖数: 7653 | 62
你应该随便sub 35吧
【在 r********r 的大作中提到】 : 呃....这个这辈子都够呛....
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S*********g 发帖数: 7653 | |
p***c 发帖数: 5202 | 64 我有资格加入。。。。。但是估计拿不到奖,哈哈哈,杯具 |
L********e 发帖数: 1202 | 65 今晚就达标。。。
in dream.
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
|
g***y 发帖数: 829 | 66 I find out that sleepingbag's last 10K is unofficial. So he need to take a
tempo in some race to get a official sub38 one.
My 10K time is just the same as fatboyhog, a little proud:) |
M**u 发帖数: 10158 | 67 fail immediately。。。
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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M**u 发帖数: 10158 | 68 看了下是目前
今天早上前10k 肯定在50分钟之上!
【在 d****i 的大作中提到】 : 加入资格: : 目前10k在45分钟以上,时限一年,2011年结束之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在43-45分之间,时限半年,2011年7月之前实现sub 40 10k。 : 目前10k在40-42:59之间,时限四个月,2011年5月之前实现sub 40 10k。 : 开始成绩以年底之前10k成绩或长于10k的比赛成绩计算等效10k时间为准。 : 奖励:达到sub 40的平分奖励伪币。现开始募捐包子,我先认捐500伪币。呵呵。
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S*********g 发帖数: 7653 | 69
a
我上一个10K是official的,是一个race啊~
【在 g***y 的大作中提到】 : I find out that sleepingbag's last 10K is unofficial. So he need to take a : tempo in some race to get a official sub38 one. : My 10K time is just the same as fatboyhog, a little proud:)
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g***y 发帖数: 829 | 70 Sorry! It isn't displayed in http://athlinks.com website. May need a little more time to process.
Ryanflower's UAE Healthy Kidney 10K 2011 is reported there. 3'' away from yours. |
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S*********g 发帖数: 7653 | 71 Just sent an email to tell them that they had not upload the result of the
race I participated:P |
n*******t 发帖数: 7254 | 72 额猜嫩的official 10K成绩比嫩claim的还快几秒。
【在 S*********g 的大作中提到】 : Just sent an email to tell them that they had not upload the result of the : race I participated:P
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