y******n
发帖数: 4527 | 1 CCM=Cape Cod Marathon
summary:
Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
the second half.
Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
at mile 17, but finished finally.
正文
比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
教训：
1. 永远不要高估自己的recovery。我当时决定跑芝加哥的时候还咨询了yrreko，因为他去年也是3周之内跑了两个race。可是我总是忘记自己已经不是只有20几岁了，以为还可以和以前一样，很快恢复。
2. 太相信身体恢复的一些假象，结果以为已经完全恢复了，在周日的马拉松后的周五，一个recovery run拉伤了小腿。现在我还觉得，如果calf没伤，后两周的训练能够跟上，今天应该也不至于这么惨。
3. 在发现受伤了之后，没有及时采取足够的休息，而是心急的想pick up训练，结果延缓了伤势的recovery。
4. Would never do two marathons in a short term again.
5. mental toughness是和你的训练成正比的。实力到了，才能tough起来；实力不济，想tough也是心有余而力不足。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 //comfort. no big deal, congrats on finishing!
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
y****o
发帖数: 646 | 3 pat!!
but congs on your will to commit finish rather than quit:)
in
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
d****i
发帖数: 4354 | 4 Bad race = 3:30,
Good race = 3:10!
Looks like peaking after a period of good training is most effective.
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
w****1
发帖数: 4931 | 5 I didn't want to discourage you before the race, but too much rest/tapering
before a marathon race is definitely bad. Have a good recovery and come back
strong for next year!
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
y******n
发帖数: 4527 | 6 U r right. But I have to take the rest because of the calf.
My fitness definitely decreased with almost no running in 3 weeks
tapering
back
【在 w****1 的大作中提到】
: I didn't want to discourage you before the race, but too much rest/tapering
: before a marathon race is definitely bad. Have a good recovery and come back
: strong for next year!
:
: quit
|
y******n
发帖数: 4527 | 7 I say a bad race not only because of the time. It about the suffering in the
race. That is why I thought about quit.
【在 d****i 的大作中提到】
: Bad race = 3:30,
: Good race = 3:10!
: Looks like peaking after a period of good training is most effective.
:
: quit
|
b***i
发帖数: 10018 | 8 congrats for the finish. take some time off from running, have a good
holiday season, then come back stronger next year!
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: I say a bad race not only because of the time. It about the suffering in the
: race. That is why I thought about quit.
|
d****i
发帖数: 4354 | 9 Or do some slogging along slow running, hehe
【在 b***i 的大作中提到】
: congrats for the finish. take some time off from running, have a good
: holiday season, then come back stronger next year!
:
: quit
|
T******y
发帖数: 798 | 10 Cong for finishing!
Take some good rest, you can run much better next time!
in
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: I say a bad race not only because of the time. It about the suffering in the
: race. That is why I thought about quit.
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 11 sorry to hear that dude. waiting for your revenge!
quit
【在 y******n 的大作中提到】
: I say a bad race not only because of the time. It about the suffering in the
: race. That is why I thought about quit.
|
y******n
发帖数: 4527 | 12 sorry to waste all of your encouragements before the race.
Definitely will do better next year.
【在 m**k 的大作中提到】
: sorry to hear that dude. waiting for your revenge!
:
: quit
|
R*****s
发帖数: 41236 | 13 not bad at all, 连着跑马比赛绝对不是一个good idea, 没有受伤已经很好了。。
我其实本来想让你慢慢跑， 怕挨板砖。。。
quit
bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有
两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥
的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish
strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻
就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就
都是表象了。
到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开
始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不
减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面
4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，
pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不
错。
练。
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
m**k
发帖数: 18660 | 14 don't say that. take your time for the recovery.
we all know that you are able to run better that this.
【在 y******n 的大作中提到】
: sorry to waste all of your encouragements before the race.
: Definitely will do better next year.
|
b***i
发帖数: 10018 | 15 深有同感，我9月底跑FM之前还幻想可以接着在10/17的long beach和12/5的CIM跑出PR
。跑完就知道是mission impossible了，自己无法迅速恢复，只好回到原点，base
training。
为他去年也是3周之内跑了两个race。可是我总是忘记自己已经不是只有20几岁了，以
为还可以和以前一样，很快恢复。
【在 y******n 的大作中提到】
: sorry to waste all of your encouragements before the race.
: Definitely will do better next year.
|
m**k
发帖数: 18660 | 16 yhflogan可能没有用到全力阿in chicago (当然可能小龙的pace也其实贡献了漂亮的
neg split). 没运气的是calf伤.当然.关键到BQ水平的马拉松,peak起来可能需要很精
确的.
PR
【在 b***i 的大作中提到】
: 深有同感，我9月底跑FM之前还幻想可以接着在10/17的long beach和12/5的CIM跑出PR
: 。跑完就知道是mission impossible了，自己无法迅速恢复，只好回到原点，base
: training。
:
: 为他去年也是3周之内跑了两个race。可是我总是忘记自己已经不是只有20几岁了，以
: 为还可以和以前一样，很快恢复。
|
y******n
发帖数: 4527 | 17 One fm in spring and the other in fall is a good combination. The3rd is
probably just wasting time.
PR
【在 b***i 的大作中提到】
: 深有同感，我9月底跑FM之前还幻想可以接着在10/17的long beach和12/5的CIM跑出PR
: 。跑完就知道是mission impossible了，自己无法迅速恢复，只好回到原点，base
: training。
:
: 为他去年也是3周之内跑了两个race。可是我总是忘记自己已经不是只有20几岁了，以
: 为还可以和以前一样，很快恢复。
|
t********e
发帖数: 87 | 18 Still big congrats for the finish.. (Maybe on some subliminal level you knew
the race did not matter as much?)
Have a good recovery, and Good luck with your future races.. |
z***h
发帖数: 164 | 19 Come back strong next year! You will need to take a day off work for Boston
registration then though :) |
l***o
发帖数: 81 | 20 Good judgment comes from experience, experience comes from bad judgment. |
|
|
w****1
发帖数: 4931 | 21 Here is what Dathan Ritzenhein says about the marathon:
"It's not that hard until about 18, 20 miles. You have to really hold
yourself back - at least that's what you feel like - until you hit that
point and then it's like, ‘Wow, I guess I wasn't holding myself back.'"
【在 m**k 的大作中提到】
: yhflogan可能没有用到全力阿in chicago (当然可能小龙的pace也其实贡献了漂亮的
: neg split). 没运气的是calf伤.当然.关键到BQ水平的马拉松,peak起来可能需要很精
: 确的.
:
: PR
|
y******n
发帖数: 4527 | 22 Now I am seriously preparing to ride a bike from home to office.
At least when I am taking the recovery time.
【在 d****i 的大作中提到】
: Or do some slogging along slow running, hehe
|
y******n
发帖数: 4527 | 23 You know that I am not gonna run slowly in a race unless I have to. I am not
like Baiji who has enough patience, which I am really jealous about.
Yes, it is good not to have more injuries and my calf is not that bad either
.
【在 R*****s 的大作中提到】
: not bad at all, 连着跑马比赛绝对不是一个good idea, 没有受伤已经很好了。。
: 我其实本来想让你慢慢跑， 怕挨板砖。。。
:
: quit
: bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有
: 两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥
: 的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish
: strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻
: 就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就
: 都是表象了。
|
y******n
发帖数: 4527 | 24 I was missing Xiaolong indeed yesterday. In such a small race, I was running
alone in the first half most of the time.
However, the AM training plan just gives me confidence and I believe with a
18 week work, I will do a much better job.
【在 m**k 的大作中提到】
: yhflogan可能没有用到全力阿in chicago (当然可能小龙的pace也其实贡献了漂亮的
: neg split). 没运气的是calf伤.当然.关键到BQ水平的马拉松,peak起来可能需要很精
: 确的.
:
: PR
|
w****1
发帖数: 4931 | 25 speaking of suffering, 6 years ago I ran CCM with a +40 minutes split. I
will go there and take my revenge one
day as well.:)
quit
bad，但是一不留神就会slow
down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急
剧上升。过15K的时候1:09，半程
的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝
加哥那样finish strong。原因很
多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根
结底还是实力未到。一些客观因
素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
到水站，就知道自己开始有点脱水
了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3
杯，不过还是太晚了。由于calf的
原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然
也没够吃，后面4迈很饿，饿的我
跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想
quit的时候，其中一个原因让我坚
持下来就是赛后的meal听起来不错。
练。
【在 y******n 的大作中提到】
: CCM=Cape Cod Marathon
: summary:
: Finished with 3:30. Calf start to bother since mile 10, get dehydrated in
: the second half.
: Overestimate my capicity, underestimate the hills. I was thinking about quit
: at mile 17, but finished finally.
: 正文
: 比赛的前三迈之后，我觉得not my day，接下来就是或早或晚的问题。前半程not bad，但是一不留神就会slow down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急剧上升。过15K的时候1:09，半程的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝加哥那样finish strong。原因很多，最简单也最致命的一个就是训练荒废了三周，肌肉的承受能力立刻就下降了，归根结底还是实力未到。一些客观因素，岔气、calf开始痛、脱水等等，就都是表象了。
: 今天水站大概2.5-3迈一个，我开始的时候每个水站喝一杯，后来发现自己开始盼着到水站，就知道自己开始有点脱水了。在过了半程之后，跑了两迈on pace，从16迈开始的水站就每个水站开始走路，喝3杯，不过还是太晚了。由于calf的原因，我不得不减少paw back的力量，自然速度减慢。还有一个大问题就是4个gel居然也没够吃，后面4迈很饿，饿的我跑完之后就立刻想狂吃。race之后的meal还不错，clam chowder，pasta，今天途中想quit的时候，其中一个原因让我坚持下来就是赛后的meal听起来不错。
: 另外一个问题是，hill training，还是跑的不够，还是要加强hill。上坡下坡都得练。
|
y******n
发帖数: 4527 | 26 I did not know that you had run CCM before. Just come next year, let us do
it together.
【在 w****1 的大作中提到】
: speaking of suffering, 6 years ago I ran CCM with a +40 minutes split. I
: will go there and take my revenge one
: day as well.:)
:
: quit
: bad，但是一不留神就会slow
: down，而不是芝加哥时一不留神就跑快。前半程有至少有两个大坡，爬完之后心跳就急
: 剧上升。过15K的时候1:09，半程
: 的时候1:37，和芝加哥的时候持平，不能说不好。但是我自己知道，今天不可能像在芝
: 加哥那样finish strong。原因很
|
w****1
发帖数: 4931 | 27 it was my first marathon and was traumatizing.:) next year I may not be
able to peak in the fall, since I'll be
doing leadville in late August and will need some time to recover... I will
decide on it later.
【在 y******n 的大作中提到】
: I did not know that you had run CCM before. Just come next year, let us do
: it together.
|
y******n
发帖数: 4527 | 28 You do not have to peak in the CCM because the course is not really good to
set your PR. And the support during the race is not great either, at least
they should have more water stations and serve bottle water.
If I am not doing NYCM next year, I will run the CCM again I think. I like
local races. If someone is able to run with 2:45, then there is a chance to
get the prize money:)
will
【在 w****1 的大作中提到】
: it was my first marathon and was traumatizing.:) next year I may not be
: able to peak in the fall, since I'll be
: doing leadville in late August and will need some time to recover... I will
: decide on it later.
|
w****1
发帖数: 4931 | 29 2:45 on that course would be too hard. if you want to win a prize in a local
marathon race, you can try around
the lake marathon in wakefield. MA.:)
to
to
【在 y******n 的大作中提到】
: You do not have to peak in the CCM because the course is not really good to
: set your PR. And the support during the race is not great either, at least
: they should have more water stations and serve bottle water.
: If I am not doing NYCM next year, I will run the CCM again I think. I like
: local races. If someone is able to run with 2:45, then there is a chance to
: get the prize money:)
:
: will
|
b***i
发帖数: 10018 | 30 i had no choice... i felt like crap one week after the marathon.
not
either
【在 y******n 的大作中提到】
: You know that I am not gonna run slowly in a race unless I have to. I am not
: like Baiji who has enough patience, which I am really jealous about.
: Yes, it is good not to have more injuries and my calf is not that bad either
: .
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 31 今天早上跑的时候。觉得白老大 不辱 西毒 之名阿。
狡猾大大地。
【在 b***i 的大作中提到】
: i had no choice... i felt like crap one week after the marathon.
:
: not
: either
|
w****1
发帖数: 4931 | 32 lol.
【在 m**k 的大作中提到】
: 今天早上跑的时候。觉得白老大 不辱 西毒 之名阿。
: 狡猾大大地。
|
b***i
发帖数: 10018 | 33 冤枉啊...
【在 m**k 的大作中提到】
: 今天早上跑的时候。觉得白老大 不辱 西毒 之名阿。
: 狡猾大大地。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 34 院里的也都说：我没疯。。。
肯定是你了，不要推托。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 冤枉啊...
|
y******n
发帖数: 4527 | 35 hoho
【在 m**k 的大作中提到】
: 今天早上跑的时候。觉得白老大 不辱 西毒 之名阿。
: 狡猾大大地。
|
y******n
发帖数: 4527 | 36 haha, this made my day. Like someone drunk will insist that he/she is still
clear.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 院里的也都说：我没疯。。。
: 肯定是你了，不要推托。。。
|
