p*n
发帖数: 134 | 1 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
这要是凉快点儿就sub 1：20了
其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
爽 =D |
b***i
发帖数: 10018 | 2 都是偶像啊
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
g****l
发帖数: 644 | 3 瞻仰偶像。。。
赞
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
h*b
发帖数: 1191 | 4 Anyone still say this is the slowest running forum on the web? ;) |
f*******d
发帖数: 12693 | 5 快慢没有关系，看的是投入程度提高速度。
【在 h*b 的大作中提到】
: Anyone still say this is the slowest running forum on the web? ;)
|
h*b
发帖数: 1191 | 6 对对。相比就跟自己比好了，毕竟大多数人跑步还是为了健身。当然牛牛们还可以开一
个BQ版！！
【在 f*******d 的大作中提到】
: 快慢没有关系，看的是投入程度提高速度。
|
y******n
发帖数: 4527 | 7 拜一下牛们
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
E*********X
发帖数: 224 | 8 Cons.
Tuoniao seems to be able to transfer the usual 5-mile tempo speed into half
marathon race pace.
Sry I was really scared to run when I see the forecasted 95 degree.
EmpireMarsX
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
S*M
发帖数: 10832 | |
v****a
发帖数: 389 | 10 景仰牛人！
原来牛群时不时去纽约，不知道冯巩是不是也在？ :)
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
|
|
e****n
发帖数: 4054 | 11 还有牛犇
【在 v****a 的大作中提到】
: 景仰牛人！
: 原来牛群时不时去纽约，不知道冯巩是不是也在？ :)
:
: age
|
g*****r
发帖数: 4444 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 13 Tuoniao is so NIU! I thought he was in China. |
c****n
发帖数: 468 | 14 age group 第一！哦也！
祝贺！
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
w****1
发帖数: 4931 | 15 Congratulations to Tuoniao! Certainly not surprising considering his
training pace. In fact, all the sub 3 marathoners on this board have run sub
1:25 half marathons.
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
R*****s
发帖数: 41236 | 16 赞! Pavonia mm 和 vivil LD 的report呢。。
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
p***r
发帖数: 4859 | 17 NYC果然是大牛成群的地方。
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
p****a
发帖数: 631 | 18 仰望
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
e*e
发帖数: 6808 | |
s******p
发帖数: 819 | 20 胖子可不是打酱油的，跑这么快还当大家当司机
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
|
|
T****a
发帖数: 4651 | 21 景仰地一塌糊涂！
鸵鸟在跑版上是一鸟当先了，不过貌似版上其它的鸟儿们也都不含糊呢
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
t*******y
发帖数: 11968 | 22 厉害啊, 身为Queens居民, 都没有拜过这些大牛. |
P*****a
发帖数: 2464 | 23 你们打酱油都比我快，
嗯，要加油练了，不然全马进4小时还是粉难滴。。。
btw，我昨天堵了两个多小时才开到家，
中间差点没把自己给开吐了。。。
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
R*****s
发帖数: 41236 | 24 你这回跑了多少？
【在 P*****a 的大作中提到】
: 你们打酱油都比我快，
: 嗯，要加油练了，不然全马进4小时还是粉难滴。。。
: btw，我昨天堵了两个多小时才开到家，
: 中间差点没把自己给开吐了。。。
:
: age
|
P*****a
发帖数: 2464 | 25 比两小时还多出来29秒，我郁闷到死。
我觉得我最近跑得比较努力啊，
结果还弄了个personal worst，
敢情以后我不练了，哼哼。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你这回跑了多少？
|
f*******g
发帖数: 3304 | 26 鸵鸟不是一般银， 我们又学了个新鲜东东 夏天戴的不是ARM WARMER, 那叫ARM
COOLER
这么热的天 俺连打酱油都很吃力 ····
age
【在 p*n 的大作中提到】
: 今天去的人不少，除了太忙的还有NJ那几个在家陪老婆的，哈哈
: 鸵鸟实在是太太太牛了。。在纽约这么个牛群出没的地方，3000多人的比赛，拿了age
: group第一！祝贺啊！还是临时决定报名，不准备不taper的情况下，86F，1：24。。
: 这要是凉快点儿就sub 1：20了
: 其他的人除了Pavonia mm，vivil LD可能还好好跑了，另外刚跑过vermont的那几个还
: 有胖子和我都是去打酱油的--比赛后的腐败是flushing的豆浆油条，跑的不爽，吃的很
: 爽 =D
|
