s****y
发帖数: 3071 | 1 其实不是跑姿的问题，是在跑步机上跑大概30分钟后，
右脚脚弓有时会觉得隐隐作痛。我跑步属于那种声音比较轻的（175， 70kg），
和左右跑步机上那些女生跑起来砰啪乱响的比起来起来动静不大。
有几次我也采用泄力踩地面的跑法，就是上面说的砰啪乱响的，脚弓
就不会再痛了，这是什么原因？那种跑法是正确的？ |
S*M
发帖数: 10832 | 2 我猜你是脚尖先落地那种，所以足弓累？
【在 s****y 的大作中提到】
: 其实不是跑姿的问题，是在跑步机上跑大概30分钟后，
: 右脚脚弓有时会觉得隐隐作痛。我跑步属于那种声音比较轻的（175， 70kg），
: 和左右跑步机上那些女生跑起来砰啪乱响的比起来起来动静不大。
: 有几次我也采用泄力踩地面的跑法，就是上面说的砰啪乱响的，脚弓
: 就不会再痛了，这是什么原因？那种跑法是正确的？
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s****y
发帖数: 3071 | 3 是的，脚尖先着地，以前跑很不习惯脚掌着地觉得震动很大。
【在 S*M 的大作中提到】
: 我猜你是脚尖先落地那种，所以足弓累？
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 Shoes.
Run slower.
其实不是跑姿的问题，是在跑步机上跑大概30分钟后，右脚脚弓有时会觉得隐隐作痛。
我跑步属于那种声音比较轻的（175， 70kg），和左右跑步机上那些女生跑起来砰啪乱
响的比起来起来........
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【在 s****y 的大作中提到】
: 其实不是跑姿的问题，是在跑步机上跑大概30分钟后，
: 右脚脚弓有时会觉得隐隐作痛。我跑步属于那种声音比较轻的（175， 70kg），
: 和左右跑步机上那些女生跑起来砰啪乱响的比起来起来动静不大。
: 有几次我也采用泄力踩地面的跑法，就是上面说的砰啪乱响的，脚弓
: 就不会再痛了，这是什么原因？那种跑法是正确的？
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S*M
发帖数: 10832 | 5 可以试试以前脚掌为主的landing
既不是脚尖，也不是整个脚
【在 s****y 的大作中提到】
: 是的，脚尖先着地，以前跑很不习惯脚掌着地觉得震动很大。
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M**u
发帖数: 10158 | 6 对，不要脚尖着地
【在 S*M 的大作中提到】
: 可以试试以前脚掌为主的landing
: 既不是脚尖，也不是整个脚
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S*********g
发帖数: 7653 | |
w*******e
发帖数: 2651 | 8 Check out this video on running form.
It might give some insight on the issue.
http://youtu.be/H26liWMDH8U |
