ball landing好难啊 - Running版

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Running版 - ball landing好难啊

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d******g
发帖数: 550

看了一些帖子，也看了一些youtube录像，训练的和比赛的，好像都是掂脚跑，脚跟不
着地。
光脚也跑了，穿袜子也跑了，就差没买barefoot 了
每次跑1迈就小腿肚肌肉紧。脚底要磨出泡的感觉。
的确感觉阻力小了，跑起来貌似轻松了。但是不知到能landing多久。
再坚持两三次吧。好歹争取能跑到三迈。不知有没有人和我一样heel drive练ball
landing成功
的。

p***r
发帖数: 4859

我从heel landing逐步到前脚掌，慢慢跑，不要太快。不要耗尽体力

【在 d******g 的大作中提到】

: 看了一些帖子，也看了一些youtube录像，训练的和比赛的，好像都是掂脚跑，脚跟不
: 着地。
: 光脚也跑了，穿袜子也跑了，就差没买barefoot 了
: 每次跑1迈就小腿肚肌肉紧。脚底要磨出泡的感觉。
: 的确感觉阻力小了，跑起来貌似轻松了。但是不知到能landing多久。
: 再坚持两三次吧。好歹争取能跑到三迈。不知有没有人和我一样heel drive练ball
: landing成功
: 的。

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