请教大牛，如何治疗Plantar Fasciitis - Running版 - 未名存档

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Running版 - 请教大牛，如何治疗Plantar Fasciitis

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相关话题的讨论汇总
话题: plantar话题: fasciitis话题: 治疗话题: 大牛话题: 左脚

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t********6 发帖数: 1728	1 三月份跑了一个半马，然后左脚跟就很疼(半马的最后3 miles就开始疼了，不过坚持下来了)。后来医生说是Plantar Fasciitis, 然后这近三个月没敢跑步，昨天觉得好的差不多了，想试试来着，可是一慢跑，左脚跟还是会觉得不舒服，就不敢逞强了。请问，有没有好的有效的治疗方法，谢谢。
t********n 发帖数: 611	2 拿罐冰啤酒在脚底下滚动按摩，另外就是停跑
t********6 发帖数: 1728	3 好的，马上试试看，多谢了。那还要吃消炎药吗? 【在 t********n 的大作中提到】 : 拿罐冰啤酒在脚底下滚动按摩，另外就是停跑
t********n 发帖数: 611	4 如果肿的厉害就吃点，不肿就不用了另外刚看清楚题目是问大牛，我是菜鸟，所以我的意见仅供参考，呵呵【在 t********6 的大作中提到】 : 好的，马上试试看，多谢了。 : 那还要吃消炎药吗?
t********6 发帖数: 1728	5 比我懂得都是大牛，呵呵。多谢了! 【在 t********n 的大作中提到】 : 如果肿的厉害就吃点，不肿就不用了 : 另外刚看清楚题目是问大牛，我是菜鸟，所以我的意见仅供参考，呵呵

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相关主题
● 新人请教一个问题，关于伤痛。	● Nasty Injury -- Plantar Fasciitis
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● 左脚底部外侧,很酸疼	● 足弓疼的问题
● 感觉脚伤了	● 走在软软的地毯上，听着脚腕噼里啪啦响
● [合集] 足弓疼是什么毛病？	● 大家有脚后跟疼的吗？
● 第一次long run (>15mi)	● 谈plantar fasciitis的防治

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