T******y 发帖数: 798 | 1 leg3:
一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为
我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这
般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图,
边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。
从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑
9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个
小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我
,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不
由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
着了。这时我已经口干舌燥,讨了口水喝,继续上路,眼看刚才的帅哥渐行渐远,再也
没有追上。于是按照自己的pace跑。高原的阳光格外刺眼,晒的头晕,空气干燥,加上
喘的厉害,感觉自己喉咙口直冒烟。跑到4迈以后,觉得累的不行,速度也掉到了9:3x
。几次想要偷懒走上几步,可每每看到同志们在前方加油等待,又鼓起勇气继续跑。好
容易到交接棒,已经脚底发软,狼狈不堪的结束了第一棒。
总结这个leg,担心的跑丢问题没有出现,一是前面一直看到有人,(幸好他们也没有
跑错),二来,几乎所有的拐弯都是随路转或者丁字路口,没机会跑错,万幸万幸。给
自己的预计是9:10pace,跑下来平均,9:02,也算是个人最好成绩了,略感欣慰,没
有对不起大家:) |
L********e 发帖数: 1202 | 2 好牛。
那帮哥儿们是不是很没人性,眼睁睁看MM一个人跑也不拉一把。
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg3: : 一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为 : 我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这 : 般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图, : 边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。 : 从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑 : 9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个 : 小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我 : ,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不 : 由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
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T******y 发帖数: 798 | 3 leg15: 4.9迈,夜色温柔,愉快的享受
第二轮轮到我们van1,已经是傍晚。欢喜和硕猫跑的时候,天色还亮。轮到我的15leg
,天已经全黑。穿上reflective vest,带上头灯,尾灯,接过iken的接力棒,我就匆
匆上路了。
有leg3的经验,知道开头跑偏快自己坚持不久,就一直告诫自己,开始要压住,压住。
然而夜幕降临后,空气凉爽下来,没有了刺眼的太阳,周围的空气一片静谧,有种异样
舒服的感觉。我也不看表,不考虑自己的pace,凭自己的感觉跑了起来。不久,前方看
到一个身影,转眼追上他,是一个美国大叔的样子,背影高大,跑起来一左一右的晃着
。轻松超过他,心情大悦。继续往前跑不久,又看到一身影,追上一看,怎么刚才的大
叔又在这里了?明明没有人超过我啊!再超过他,满心狐疑。然而略过不久,等我再看
到这样一个类似的身影(身高,步态,尾灯,看起来都差不多),我才明白过来,原来
夜色里美国大叔的身形看起来都差不多,不禁哑然失笑:)
这一路,一直都看到远远的小小的尾灯,稳步追过去,再超过,再看下一个,心里默默
数着,一,二,三,然后期待下一个。一直都忍着,没有看305,不知道自己的pace,
也不知道距离,只在每一个mile结束的时候听到提示声音,知道自己还有多少。一路超
过了8个人,感觉自己速度基本稳定不变,呼吸顺畅,脚下稳健,心情愉悦,简直希望
这个leg可以再延续几麦下去。无奈很快就到了终点,还小小冲刺了一把。交棒给iken
,心满意足的回到车上。看看自己的pace,仍是9:05,比预期的9:20略早,满意:) |
g********s 发帖数: 1969 | |
T******y 发帖数: 798 | 5 leg27: 7.7迈,艰难的历程
van2的后半夜,5-6个小时,温度降到了0度左右,异常辛苦。我们van1有幸在一high
school略作休息,小睡2-3小时,精神大振。清晨起来,还抽空去冲了个澡,吃了点早
餐,感觉无比幸福。出发上路,感觉双腿略略发酸,还好。
第三轮,天色大亮。出行忘了带墨镜,昨天下午的强光下,我眼泪直流。所以今天有点
担心自己。还好,轮到我的时候,上午6:38分,阳光不算太强。加上一路向西,没有
再被强光所害。出发之后很快一路下坡,呼呼往下直冲,感觉无比的爽。一直告诫自己
,要稳住,稳住。很快下完坡,开始一段平路,依旧是按照自己熟悉的pace跑。很快到
了一处上坡,开始爬坡。这估计是我跑步以到结束。爬坡的感受,苦不堪言,一路就只
听到自己吭哧吭哧的喘气声,看到目力所及的范围内的runner要么在走,要么在以极慢
的速度往山上挪动。速度一度掉到了12:00以上,快到坡顶,忍无可忍,终于也停下来
走几步,再走,再跑。好容易到了坡顶,开始微微下坡的平路,感觉自己无论怎么努力
恢复呼吸,都找不到回复的感觉,两条腿像是灌了铅,怎么也抬不起来。于是就龟速继
续往前跑。终于到了最后一段,爬过最后一个小坡,开始了下坡。这个下坡真的爽啊,
坡度陡,只要把腿抬起来,就呼呼的往下跑。不知不觉间,呼吸顺畅起来,脚步跑的越
来越快,有要飞起来的感觉。高兴之下,简直想大叫起来。快到终点处还有一水站,舍
不得停下来,继续往前冲,怎么也要赶回来一点时间啊。
可惜,过了水站,下坡结束,临到终点,居然是一个小上坡!很快又回到龟速,途中有
别的van路过,拿着大喇叭,问我,你们队叫什么名字,然后大声广播“Band of
Unknowns, Keep going!” 终点就在眼前了,鸡血之下,一路狂奔,还超过了一两个人
,把棒交给iken,发现自己走路都不稳当了。 |
T******y 发帖数: 798 | 6 总结一下,这半年训练太少,hill训练更是少的可怜。临到比赛,受苦再所难免。血泪
教训,赛前多辛苦,比赛少痛苦。
还有,出行小教训,到这样的高原山区,墨镜是必须的,阳光太强,眼睛会很难适应。
其次,唇膏也是必须的,空气干燥,到第二天,我们的嘴唇都开裂了,笑都不敢开口,
囧。
但是,但是,这趟玩的真high啊:) |
L********e 发帖数: 1202 | 7 With very steep hill, sometimes you can try running sideways.
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg27: 7.7迈,艰难的历程 : van2的后半夜,5-6个小时,温度降到了0度左右,异常辛苦。我们van1有幸在一high : school略作休息,小睡2-3小时,精神大振。清晨起来,还抽空去冲了个澡,吃了点早 : 餐,感觉无比幸福。出发上路,感觉双腿略略发酸,还好。 : 第三轮,天色大亮。出行忘了带墨镜,昨天下午的强光下,我眼泪直流。所以今天有点 : 担心自己。还好,轮到我的时候,上午6:38分,阳光不算太强。加上一路向西,没有 : 再被强光所害。出发之后很快一路下坡,呼呼往下直冲,感觉无比的爽。一直告诫自己 : ,要稳住,稳住。很快下完坡,开始一段平路,依旧是按照自己熟悉的pace跑。很快到 : 了一处上坡,开始爬坡。这估计是我跑步以到结束。爬坡的感受,苦不堪言,一路就只 : 听到自己吭哧吭哧的喘气声,看到目力所及的范围内的runner要么在走,要么在以极慢
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m**k 发帖数: 18660 | 8 赞!看得都很high
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总结一下,这半年训练太少,hill训练更是少的可怜。临到比赛,受苦再所难免。血泪 : 教训,赛前多辛苦,比赛少痛苦。 : 还有,出行小教训,到这样的高原山区,墨镜是必须的,阳光太强,眼睛会很难适应。 : 其次,唇膏也是必须的,空气干燥,到第二天,我们的嘴唇都开裂了,笑都不敢开口, : 囧。 : 但是,但是,这趟玩的真high啊:)
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M**u 发帖数: 10158 | 9 跑的好快阿
把距离写在胳膊上。。。是不是象纹身一样
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg3: : 一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为 : 我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这 : 般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图, : 边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。 : 从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑 : 9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个 : 小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我 : ,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不 : 由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
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y******n 发帖数: 4527 | 10 you were doing great. And good report too.
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总结一下,这半年训练太少,hill训练更是少的可怜。临到比赛,受苦再所难免。血泪 : 教训,赛前多辛苦,比赛少痛苦。 : 还有,出行小教训,到这样的高原山区,墨镜是必须的,阳光太强,眼睛会很难适应。 : 其次,唇膏也是必须的,空气干燥,到第二天,我们的嘴唇都开裂了,笑都不敢开口, : 囧。 : 但是,但是,这趟玩的真high啊:)
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e*e 发帖数: 6808 | 11 mm V5!!!!
what a wonderful performance!
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg3: : 一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为 : 我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这 : 般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图, : 边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。 : 从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑 : 9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个 : 小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我 : ,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不 : 由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
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w*******e 发帖数: 2651 | 12 Leg 27 was the toughest leg among the 3rd leg of van 1.
van 1 的同学看到Leg27这麽多的坡, 都于心不忍。
But you got them all. Way to go!
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg27: 7.7迈,艰难的历程 : van2的后半夜,5-6个小时,温度降到了0度左右,异常辛苦。我们van1有幸在一high : school略作休息,小睡2-3小时,精神大振。清晨起来,还抽空去冲了个澡,吃了点早 : 餐,感觉无比幸福。出发上路,感觉双腿略略发酸,还好。 : 第三轮,天色大亮。出行忘了带墨镜,昨天下午的强光下,我眼泪直流。所以今天有点 : 担心自己。还好,轮到我的时候,上午6:38分,阳光不算太强。加上一路向西,没有 : 再被强光所害。出发之后很快一路下坡,呼呼往下直冲,感觉无比的爽。一直告诫自己 : ,要稳住,稳住。很快下完坡,开始一段平路,依旧是按照自己熟悉的pace跑。很快到 : 了一处上坡,开始爬坡。这估计是我跑步以到结束。爬坡的感受,苦不堪言,一路就只 : 听到自己吭哧吭哧的喘气声,看到目力所及的范围内的runner要么在走,要么在以极慢
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e*e 发帖数: 6808 | 13 7.7 mile for the third leg is really tough a, especially with climbings!
good job!
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg27: 7.7迈,艰难的历程 : van2的后半夜,5-6个小时,温度降到了0度左右,异常辛苦。我们van1有幸在一high : school略作休息,小睡2-3小时,精神大振。清晨起来,还抽空去冲了个澡,吃了点早 : 餐,感觉无比幸福。出发上路,感觉双腿略略发酸,还好。 : 第三轮,天色大亮。出行忘了带墨镜,昨天下午的强光下,我眼泪直流。所以今天有点 : 担心自己。还好,轮到我的时候,上午6:38分,阳光不算太强。加上一路向西,没有 : 再被强光所害。出发之后很快一路下坡,呼呼往下直冲,感觉无比的爽。一直告诫自己 : ,要稳住,稳住。很快下完坡,开始一段平路,依旧是按照自己熟悉的pace跑。很快到 : 了一处上坡,开始爬坡。这估计是我跑步以到结束。爬坡的感受,苦不堪言,一路就只 : 听到自己吭哧吭哧的喘气声,看到目力所及的范围内的runner要么在走,要么在以极慢
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j***y 发帖数: 5098 | 14 good report
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总结一下,这半年训练太少,hill训练更是少的可怜。临到比赛,受苦再所难免。血泪 : 教训,赛前多辛苦,比赛少痛苦。 : 还有,出行小教训,到这样的高原山区,墨镜是必须的,阳光太强,眼睛会很难适应。 : 其次,唇膏也是必须的,空气干燥,到第二天,我们的嘴唇都开裂了,笑都不敢开口, : 囧。 : 但是,但是,这趟玩的真high啊:)
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e*e 发帖数: 6808 | 15 saw it on the video, most people were walking. our Trinity mm still managed
to run with a great pace!
I guess it's stanford dish pro version! :p
【在 w*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Leg 27 was the toughest leg among the 3rd leg of van 1. : van 1 的同学看到Leg27这麽多的坡, 都于心不忍。 : But you got them all. Way to go!
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c*******r 发帖数: 13580 | 16 nice
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg3: : 一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为 : 我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这 : 般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图, : 边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。 : 从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑 : 9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个 : 小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我 : ,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不 : 由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
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R*****s 发帖数: 41236 | 17 赞,MM非常tough, 佩服。。
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg27: 7.7迈,艰难的历程 : van2的后半夜,5-6个小时,温度降到了0度左右,异常辛苦。我们van1有幸在一high : school略作休息,小睡2-3小时,精神大振。清晨起来,还抽空去冲了个澡,吃了点早 : 餐,感觉无比幸福。出发上路,感觉双腿略略发酸,还好。 : 第三轮,天色大亮。出行忘了带墨镜,昨天下午的强光下,我眼泪直流。所以今天有点 : 担心自己。还好,轮到我的时候,上午6:38分,阳光不算太强。加上一路向西,没有 : 再被强光所害。出发之后很快一路下坡,呼呼往下直冲,感觉无比的爽。一直告诫自己 : ,要稳住,稳住。很快下完坡,开始一段平路,依旧是按照自己熟悉的pace跑。很快到 : 了一处上坡,开始爬坡。这估计是我跑步以到结束。爬坡的感受,苦不堪言,一路就只 : 听到自己吭哧吭哧的喘气声,看到目力所及的范围内的runner要么在走,要么在以极慢
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R*****s 发帖数: 41236 | 18 就是,为啥把这么tough的leg给MM? 该给肥猫啊 :D
【在 w*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Leg 27 was the toughest leg among the 3rd leg of van 1. : van 1 的同学看到Leg27这麽多的坡, 都于心不忍。 : But you got them all. Way to go!
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b********t 发帖数: 351 | 19 Leg27 seems really tough, especially after you finished the previous legs.
Great Job!! |
d*********6 发帖数: 6115 | 20 我的最后一个leg16个turn.
还好路上都是人,标志也够明显。
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : leg3: : 一早在起点欢喜出发,就感觉到了紧张的气氛。欢喜跑错路,更是让我格外紧张,因为 : 我的leg3数了数,总共有11个turns,出发就左拐,然后左,右,左,右.....,如此这 : 般。没出发就担心,索性把在多远距离拐弯写在胳膊上,还不放心,就带上leg地图, : 边跑边看。然而事实上每零点几迈就拐一次,除非走路,哪里来的及看地图啊。 : 从硕猫手里接过榜,撒腿就跑。鸡血效应下,一看,速度都sub8了。乖乖,我可是要跑 : 9分多的pace的,这样下去两下就挂了。于是赶紧收敛下,马上就开始爬坡。这是一个 : 小短坡,可是爬到坡顶,还是呼哧呼哧直喘气。这时,后面一帅哥追上来,他也不超我 : ,就跟俺攀谈起来。得知我们队都从全国各地飞过来,大为钦佩:)跟帅哥一起跑,不 : 由自主快了一点,脚步也稳当起来。两迈左右,远远看到van1的车车,同志们已经在等
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T******y 发帖数: 798 | 21 恩,只是有些ugly:)
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑的好快阿 : 把距离写在胳膊上。。。是不是象纹身一样
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T******y 发帖数: 798 | 22 哈哈,偶小农,自愿要跑这个,花钱了要跑回来:)
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是,为啥把这么tough的leg给MM? 该给肥猫啊 :D
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b***i 发帖数: 10018 | 23 trinity是有跑步底子。这次参加relay很不容易,可见对跑步的热爱,期待再次合作!
【在 T******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总结一下,这半年训练太少,hill训练更是少的可怜。临到比赛,受苦再所难免。血泪 : 教训,赛前多辛苦,比赛少痛苦。 : 还有,出行小教训,到这样的高原山区,墨镜是必须的,阳光太强,眼睛会很难适应。 : 其次,唇膏也是必须的,空气干燥,到第二天,我们的嘴唇都开裂了,笑都不敢开口, : 囧。 : 但是,但是,这趟玩的真high啊:)
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