t*******f
发帖数: 2634 | 1 在椭圆机上８０+RPM可以相当于
慢跑吗？好象GIRLS跑椭圆机的很
多。Is it considered girly? |
l**n
发帖数: 2405 | 2 我前年就是用椭圆机加上饮食控制减掉了15磅的肥肉。
【在 t*******f 的大作中提到】
: 在椭圆机上８０+RPM可以相当于
: 慢跑吗？好象GIRLS跑椭圆机的很
: 多。Is it considered girly?
|
d****i
发帖数: 4354 | 3 对膝关节冲击小,当作慢跑应该可以。练椭圆机减重后换跑步也不错。Girly？想太多了
，呵呵
【在 t*******f 的大作中提到】
: 在椭圆机上８０+RPM可以相当于
: 慢跑吗？好象GIRLS跑椭圆机的很
: 多。Is it considered girly?
|
t*******f
发帖数: 2634 | 4 Thanks:)
【在 d****i 的大作中提到】
: 对膝关节冲击小,当作慢跑应该可以。练椭圆机减重后换跑步也不错。Girly？想太多了
: ，呵呵
|
t*******f
发帖数: 2634 | 5 Encouraging:)
【在 l**n 的大作中提到】
: 我前年就是用椭圆机加上饮食控制减掉了15磅的肥肉。
|
l**n
发帖数: 2405 | 6 继续鼓励你：
我当时是每次做300-500卡洛里.分两次。第一次做200到300卡，然后休息休息，
做做器材，然后再用椭圆机消耗大概100到200卡。
椭圆机的好处是减肥效果明显，而且一点点也不伤害膝盖。
【在 t*******f 的大作中提到】
: Encouraging:)
|
t*******f
发帖数: 2634 | 7 Thanks, will zhao4 ban4.
How long did it take to shake 15LB off?
【在 l**n 的大作中提到】
: 继续鼓励你：
: 我当时是每次做300-500卡洛里.分两次。第一次做200到300卡，然后休息休息，
: 做做器材，然后再用椭圆机消耗大概100到200卡。
: 椭圆机的好处是减肥效果明显，而且一点点也不伤害膝盖。
|
l**n
发帖数: 2405 | 8 I started March 2009 and got rid of 15 lbs around late July 2009.
【在 t*******f 的大作中提到】
: Thanks, will zhao4 ban4.
: How long did it take to shake 15LB off?
|
t*******f
发帖数: 2634 | 9 Hao3, I'll set this time line:)
【在 l**n 的大作中提到】
: I started March 2009 and got rid of 15 lbs around late July 2009.
|
