b***i
发帖数: 10018 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Sat Jun 25 18:47:56 2011, 美东) 提到:
的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
work才上170-180，的确是有点问题。
不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
LHR拉倒，不然恐怕要挂。
☆─────────────────────────────────────☆
pager (老土) 于 (Sat Jun 25 19:22:12 2011, 美东) 提到:
how about rest heart rate?
☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Sun Jun 26 00:11:13 2011, 美东) 提到:
pat pat
希望没有什么事情
☆─────────────────────────────────────☆
stoitchkov (stoitchkov) 于 (Sun Jun 26 00:19:47 2011, 美东) 提到:
是不是夏天太热了阿？
☆─────────────────────────────────────☆
fatboyhog (胖子) 于 (Sun Jun 26 01:33:45 2011, 美东) 提到:
你有年轻的心
俺要170的话 奏完了
现在基本是130-140 区域 7：50 - 8：30 6-7MILE
☆─────────────────────────────────────☆
catcatcatcat (丝猫) 于 (Sun Jun 26 01:51:27 2011, 美东) 提到:
治acne的药？你不会吃的是维A酸吧
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Sun Jun 26 11:09:25 2011, 美东) 提到:
我来提一个假设，是不是湿度的原因。
我最近对自己的研究结果，哈哈。
这两周纽约连续下雨，湿度很高，我的pace下降很多，而且跑不动，一跑就是撞墙的那
种感觉，都想去医院验血了。
昨天跑了一个5mile race，在有人领跑在旁push的情况下，才跑了9:24的pace，搁平时
就是easy run的pace，昨天湿度92%，温度只有70多一点，并不很热。跑完以后下午浑
身难受，整个下午全废了，就像刚拼了个20mile long run一样。
今天艳阳高照，本着酱油的目的去跑另一个5mile race，结果自己一人跑了8:45的pace
，也没觉得特别push，温度和昨天一样，湿度只有60%。
没准你和我一样，身体受湿度影响很大。
☆─────────────────────────────────────☆
serendip (serendipity) 于 (Sun Jun 26 11:55:38 2011, 美东) 提到:
今天的湿度也不低，有７６％。
昨天的ｃｏｕｒｓｅ还是比今天稍微难点，一上来就是ｈａｒｌｅｍ hill。
pace
☆─────────────────────────────────────☆
pager (老土) 于 (Sun Jun 26 12:02:42 2011, 美东) 提到:
昨天是日子不好，我用Tempo的心跳跑了Easy Pace。难受死了。
pace
☆─────────────────────────────────────☆
jjl231 (晶晶梨) 于 (Sun Jun 26 13:35:12 2011, 美东) 提到:
哎呀～不要勉强，看看医生比较放心
☆─────────────────────────────────────☆
Trinityy (Trinity) 于 (Sun Jun 26 15:28:10 2011, 美东) 提到:
休息休息吧，不放心就看看医生
☆─────────────────────────────────────☆
Trinityy (Trinity) 于 (Sun Jun 26 15:28:38 2011, 美东) 提到:
BSO心脏强大啊
☆─────────────────────────────────────☆
yamknightt (地瓜骑士) 于 (Sun Jun 26 22:46:36 2011, 美东) 提到:
re湿度
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Sun Jun 26 22:55:10 2011, 美东) 提到:
湿度可以解释我们这里，不过在UT，天气很理想，湿度不应该是个原因
pace
☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Mon Jun 27 00:24:42 2011, 美东) 提到:
UT是因为海拔原因？
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Mon Jun 27 00:29:13 2011, 美东) 提到:
心率动辄就直奔220，230而去的飘过。
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Mon Jun 27 00:52:02 2011, 美东) 提到:
不过我一直怀疑是我的Garmin或者HRM belt有问题。我有记录的最高心率是253bpm。个
人认为有效Max HR为200到205左右。偶尔超过220我通常不care。
今天跑了double，早上的easy run平均心率157，max183。晚上推着孩儿跑，平均心率
170，max188。
我一般都感觉不到心脏难受，除了有一次晚上陪孩子睡了两小时后起来跑speedwork。
结果pace搞错了，跑了800米心脏就不行了，还以为自己要犯心脏病了呢。走了几分钟
后才缓过劲来。当时心率220左右。慢跑800米后，又跑了个800米的speed，心率230以
上，但是没觉得什么不适。
不放心，找家庭医生看了看，戴了48小时的holter monitor，最后半小时是跑着去的诊
所还monitor。结果一切正常，晚上睡觉时最低心率46（或者44，忘了）。跑步去时最
高，190，跟我的Garmin测出来的一样。医生说没什么好担心的。
☆─────────────────────────────────────☆
shadowing (筛豆) 于 (Mon Jun 27 09:09:26 2011, 美东) 提到:
跑步把握不好度肯定对心脏有伤害
别平时不注意心率那么高了还谈笑风生不当回事的
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Mon Jun 27 09:57:22 2011, 美东) 提到:
me?
☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Mon Jun 27 13:40:59 2011, 美东) 提到:
同意
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Mon Jun 27 13:54:36 2011, 美东) 提到:
咱不用担心，心律这东西对每个人来说， 很不一样。
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Mon Jun 27 13:55:42 2011, 美东) 提到:
你虚了呗，自己想去!
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Mon Jun 27 16:17:33 2011, 美东) 提到:
恭喜肥猫新婚!
你虚了呗，自己想去!
☆─────────────────────────────────────☆
fatboyhog (胖子) 于 (Mon Jun 27 16:21:55 2011, 美东) 提到:
同贺！
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Mon Jun 27 16:25:38 2011, 美东) 提到:
原来是新婚，恭喜恭喜！话说我在facebook看到肥猫贴的自家宠物猫的照片，一下想起
刚在huaren网上看到同样的照片，但是个很PP的MM贴的，原来是酱紫啊~~~
☆─────────────────────────────────────☆
pager (老土) 于 (Mon Jun 27 16:27:06 2011, 美东) 提到:
赞后知后觉
☆─────────────────────────────────────☆
fatboyhog (胖子) 于 (Mon Jun 27 16:29:17 2011, 美东) 提到:
这你也看出来了 哈哈
☆─────────────────────────────────────☆
stoitchkov (stoitchkov) 于 (Mon Jun 27 16:44:20 2011, 美东) 提到:
瘦猫好像上个月就说有LD了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Mon Jun 27 16:47:03 2011, 美东) 提到:
我见到过肥猫MM照片,有木有!!!
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Mon Jun 27 16:48:19 2011, 美东) 提到:
正好时间吻合啊!
新婚开始就心率异常了.
瘦猫好像上个月就说有LD了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Jun 27 17:38:47 2011, 美东) 提到:
请版主合集。。。。。。 |
|
