v***l
发帖数: 2623 | 1 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
简短描述一下吧。
目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
辱的208.
赛后总结，找不到明显的原因来解释为何状态如此差。温度不是很高，也不闷，但是太
阳直射，感觉身体温度很高。还有，第二天开始每月郁闷的那几天。
唉，这要是一年就比赛一两次，赶上状态这么差，不得郁闷死？ |
f**********n
发帖数: 828 | 2 patpat
应该是因为快到每月都郁闷的那几天的原因吧。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
P*****a
发帖数: 2464 | 3 pat pat...
I was wondering why nobody posted anything on this race
- i was on the way back from JFK and saw runners moving in the sun, haha
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
M**u
发帖数: 10158 | 4 那也不错了。。。最近天气是热，不好跑，空气巨湿
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
g**********y
发帖数: 14569 | 5 能完成就比couch potato如我，强不知道多少倍。 |
M**u
发帖数: 10158 | 6 这样的比赛你就牛逼了。。。
http://www.youtube.com/watch?v=Ouc_k310ulk
【在 g**********y 的大作中提到】
: 能完成就比couch potato如我，强不知道多少倍。
|
y******n
发帖数: 4527 | 7 pat pat. you won't always get a PR.
next time
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
g**********y
发帖数: 14569 | 8 怎么每次都是你自己跑？vivil+1为什么不跑？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 pat! pat!
你这不算什么，只比PR慢12分。我今年的两次半马比PR分别慢了27分和30分！没什么好
屈辱的。调整好状态再赛就是了！
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
v***l
发帖数: 2623 | 10 提起+1，咬牙切齿啊！！！
他前段时间受伤所以没跑，最近恢复中，只能慢跑。本来赛前说好陪我跑，结果被托尼
拐走，两人跑了巨烂的155（我的PR计划），居然都没陪我！我心里骂了一路啊啊啊啊！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么每次都是你自己跑？vivil+1为什么不跑？
|
|
|
j***y
发帖数: 5098 | 11 啊，
这不是打酱油，是打地沟油啊
啊！
【在 v***l 的大作中提到】
: 提起+1，咬牙切齿啊！！！
: 他前段时间受伤所以没跑，最近恢复中，只能慢跑。本来赛前说好陪我跑，结果被托尼
: 拐走，两人跑了巨烂的155（我的PR计划），居然都没陪我！我心里骂了一路啊啊啊啊！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 12 it's ok, 天热慢点跑好， 别中暑了。。。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 13 从侧面验证：生存环境确实恶劣，208情有可原。
【在 j***y 的大作中提到】
: 啊，
: 这不是打酱油，是打地沟油啊
:
: 啊！
|
M**u
发帖数: 10158 | 14 这个天气155不烂了。。。
啊！
【在 v***l 的大作中提到】
: 提起+1，咬牙切齿啊！！！
: 他前段时间受伤所以没跑，最近恢复中，只能慢跑。本来赛前说好陪我跑，结果被托尼
: 拐走，两人跑了巨烂的155（我的PR计划），居然都没陪我！我心里骂了一路啊啊啊啊！
|
L********e
发帖数: 1202 | 15 Cong anyway!
It's not easy. I ran 6 mile today. Totally understand you.
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
t********n
发帖数: 611 | 16 是按他们本身的水平来说很烂了
【在 M**u 的大作中提到】
: 这个天气155不烂了。。。
:
: 啊！
|
t********n
发帖数: 611 | 17 pat pat，状况不好的时候迅速调整目标：跑完就好。这样就不会太失望了，呵呵
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
t******g
发帖数: 17520 | 18 坎坷的痛苦会让后来胜利的滋味更加甘甜
bless |
t******y
发帖数: 1352 | |
a***s
发帖数: 103 | |
|
|
s****p
发帖数: 1087 | 21 牛人就是用来崇拜的，不是来学习的。
：）
【在 v***l 的大作中提到】
: 上周末的queens半马，跑得一塌糊涂，痛苦不堪，赛前还说想PR，结果险些DNF。
: 简短描述一下吧。
: 目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156，全马之后3周跑的，其中还有2周生
: 病，而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR，就觉得这个平坦
: course的半马怎么也得PR吧，不PR也得进2小时吧？
: 结果比赛前3mile就歇了，跑得累得不得了，一看速度才9:10 (PR需要8:45)，就知道没
: 戏了。紧接着就是中暑的感觉，想吐，浑身不舒服。赶紧放慢速度，可是还觉得很挣扎
: 。一直到8mile才觉得不那么难受了，但是感觉累了，囧。终点前有2mile没树荫，那叫
: 一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile，彪悍一把，加速冲过终点，很屈
: 辱的208.
|
p********y
发帖数: 5141 | 22 鄙视拐人的和被拐的。
罚他们下次跑的时候在旁边给你端茶倒水，打扇唱小曲儿。
不过，他俩的成绩不是从另外一个侧面说明当时的天气条件是及其恶略的。。。
所以能够坚持跑下来，已经很好了。没关系，好好练，下次更好的PR!
啊！
【在 v***l 的大作中提到】
: 提起+1，咬牙切齿啊！！！
: 他前段时间受伤所以没跑，最近恢复中，只能慢跑。本来赛前说好陪我跑，结果被托尼
: 拐走，两人跑了巨烂的155（我的PR计划），居然都没陪我！我心里骂了一路啊啊啊啊！
|
S*M
发帖数: 10832 | 23 cmft，顺便谴责一下你家LD
啊！
【在 v***l 的大作中提到】
: 提起+1，咬牙切齿啊！！！
: 他前段时间受伤所以没跑，最近恢复中，只能慢跑。本来赛前说好陪我跑，结果被托尼
: 拐走，两人跑了巨烂的155（我的PR计划），居然都没陪我！我心里骂了一路啊啊啊啊！
|
