I*D
发帖数: 40035 | 1 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？ |
p***r
发帖数: 4859 | 2 http://www.runningintheusa.com/Race/Default.aspx
找找附近还有没有别的比赛， 9,10月份是各种比赛最多的时候。
可以跑50mile了，用准备10mile比赛慢点的速度可以轻松拿下半马。
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 教训：先报名再准备。
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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p***r
发帖数: 4859 | 4 你这个50km估计相当于1.5个 Road 全马，要好好准备才行。20mile的longrun还是需要
跑几个。
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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I*D
发帖数: 40035 | 5 因为是单位组织的，我是替补另外一个人名额。没太多跟踪报名的事，结果周一问了那
位牛人同事，才知道人家已经拿到号码了，自己就悲剧了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 教训：先报名再准备。
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m**k
发帖数: 18660 | 6 pager说的对。应该比赛很多的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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r********r
发帖数: 2912 | 7 。。。第一次比赛就要来50k吗
5k 10k的比赛应该local很多吧
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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m**k
发帖数: 18660 | 8 当初俺跑完10K就上50K..然后。。差点都没然后了.
【在 r********r 的大作中提到】
: 。。。第一次比赛就要来50k吗
: 5k 10k的比赛应该local很多吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 牛， 这么快就上到50MPW了， 跑个班马先吧， 10M的比赛有点怪。。。
50K你如果只求完成， 不太求速度的话， 问题不大， 很多人周mileage
不到40就跑马了。。。而且你还有几个月准备时间。。不过为啥跑50K，
不跑全马呢。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 人太多了没有报上名，为了我人生第一次正式长跑比赛，精心准备了两个多月，现在还
: 是蛮失望的。不过两个月来收获也不少，每周由过去的30多mile增加到现在的50多，体
: 重由7月4号前的190多磅减到170磅，速度也由过去的最多7。5m/h提高到8m/h。我一牛
: 人同事正在鼓动我报名参加过几个月50kmHatRun，心里没底啊，从没参加过正式比赛，
: 也从来没跑过12mile以上的距离，能坚持下来吗？
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I*D
发帖数: 40035 | 10 那个10mile，我也不知道是怎么设的，是我们部门每年的传统赛事。说到这个50K,是因
为不想往远跑这个就在家门口，而且是我那个同事推荐的，他就是想拉着我跟他跑，不
过我真的没太大兴趣，太艰苦了。不象他，50多岁跑10mile竟然用6分30秒的pace，简
直就是牲口。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛， 这么快就上到50MPW了， 跑个班马先吧， 10M的比赛有点怪。。。
: 50K你如果只求完成， 不太求速度的话， 问题不大， 很多人周mileage
: 不到40就跑马了。。。而且你还有几个月准备时间。。不过为啥跑50K，
: 不跑全马呢。。。
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