u******d
发帖数: 2 | 1 我在芝加哥完成了人生第一个全马。
练长跑断断续续有7，8年。最长距离是12公里，版上的long run我从来没跑过，惭愧惭
愧。原因就是没时间，上有老，下有小，今年家里面事情不断。
所以我从来没想过今年能跑完。但是今年要回国了，在芝加哥呆了7年，怎么得也要试
试这最后的机会。
之前一周没练过，再之前跑过一个10公里，2个5公里。领bib的时候买了腰带，能量胶
和润滑膏。本来想买盐片，没找到。回到家才发现旧跑鞋已经坏了，平时用的留在中国
。又赶忙跑到sport authority买了鞋子，衣服和裤子。穿新鞋跑马拉松，我都觉得自
己在找死。
前一天晚上孩子生病，断断续续睡了5个小时。有点兴奋，睡得不好。
早晨起来吃了一个国内带回来的月饼，一个牛角面包，两个鸡蛋，一碗米饭加半碗梅菜
扣肉。我的厨艺不错，吃得很香。
在地铁上碰到一个老印，自称这是第15个马拉松。两个美女，一黑一白，去加油的。
到了grant park,找不到存衣服的地方，已经7点过10分了。开始跑着找，翻栏杆的时候
把腿擦伤。终于存了衣服，等了15分钟上完厕所。
很自觉的到5小时30分的组里去，我站在最后。照了一张像，表情很悲催。
花了30多分钟慢腾腾的走到起跑线，然后，开跑，手里拿着一瓶矿泉水。
从此开始一路超车。在down town的大厦中穿越，觉得自己是一辆加满油的火车，可以
永远这么跑下去。
过了半程，觉得自己可以跑完了，因为没感到累，呼吸正常，腿脚正常，没有擦伤。期
间上过一次厕所，吃过两次能量较。出汗很多，可惜没有盐片。
但是，再跑了2个mile后大腿开始疼，僵硬。不得不开始停下来，按摩，走一会儿，再
跑。后面的20公里都是这个套路。
经过老莫区，道路狭窄，太阳直射，地上堆了一层纸杯，还有一家烧烤店在肆无忌惮的
吐出烧烤的浓烟。心中狂骂。
经过中国城，没看到几个国人。倒是韩国人日本人有几个加油群，气球啊，鼓啊热闹得
很。
随后迎来最烂的一段路，就是高速旁的辅路。路窄，路面坑坑洼洼。人多，而且大多在
走。没有树荫，太阳完全直射。
熬过这一段，就是宽敞平坦的michigan avenue。
最后慢跑过终点。
就这么跑完了，5个半小时。没有擦伤，没有抽筋，新鞋很好。就是脚指甲有点淤血。
教训是：要进到4小时那组出发。在最后超越那些太慢的人太费体力了。要带盐片。
当然，最重要的：要多训练。
要回国了，希望在中国能继续跑下去。
Good luck, runners! |
m**k
发帖数: 18660 | 2 good job!
keep running dude.
有空杀回芝加哥再跑一次!
【在 u******d 的大作中提到】
: 我在芝加哥完成了人生第一个全马。
: 练长跑断断续续有7，8年。最长距离是12公里，版上的long run我从来没跑过，惭愧惭
: 愧。原因就是没时间，上有老，下有小，今年家里面事情不断。
: 所以我从来没想过今年能跑完。但是今年要回国了，在芝加哥呆了7年，怎么得也要试
: 试这最后的机会。
: 之前一周没练过，再之前跑过一个10公里，2个5公里。领bib的时候买了腰带，能量胶
: 和润滑膏。本来想买盐片，没找到。回到家才发现旧跑鞋已经坏了，平时用的留在中国
: 。又赶忙跑到sport authority买了鞋子，衣服和裤子。穿新鞋跑马拉松，我都觉得自
: 己在找死。
: 前一天晚上孩子生病，断断续续睡了5个小时。有点兴奋，睡得不好。
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i*********5
发帖数: 19210 | |
m*****d
发帖数: 1613 | 4 Cong. 赞梅菜扣肉早餐，马拉松前吃这个的应该不多。 |
w********6
发帖数: 12977 | 5 国内跑步的网站是不是叫自由马？ 牛人很多的，而且班上的神人鸵鸟一半时间都在上
海，杭州，桂林一带出没 |
m**k
发帖数: 18660 | 6 跑吧，自由马，跑步圣经．一起跑，
【在 w********6 的大作中提到】
: 国内跑步的网站是不是叫自由马？ 牛人很多的，而且班上的神人鸵鸟一半时间都在上
: 海，杭州，桂林一带出没
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t*********t
发帖数: 4766 | 7 恭喜恭喜
【在 u******d 的大作中提到】
: 我在芝加哥完成了人生第一个全马。
: 练长跑断断续续有7，8年。最长距离是12公里，版上的long run我从来没跑过，惭愧惭
: 愧。原因就是没时间，上有老，下有小，今年家里面事情不断。
: 所以我从来没想过今年能跑完。但是今年要回国了，在芝加哥呆了7年，怎么得也要试
: 试这最后的机会。
: 之前一周没练过，再之前跑过一个10公里，2个5公里。领bib的时候买了腰带，能量胶
: 和润滑膏。本来想买盐片，没找到。回到家才发现旧跑鞋已经坏了，平时用的留在中国
: 。又赶忙跑到sport authority买了鞋子，衣服和裤子。穿新鞋跑马拉松，我都觉得自
: 己在找死。
: 前一天晚上孩子生病，断断续续睡了5个小时。有点兴奋，睡得不好。
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S****9
发帖数: 8108 | 8 什么是自由马？
【在 m**k 的大作中提到】
: 跑吧，自由马，跑步圣经．一起跑，
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t******y
发帖数: 1352 | 9 羡慕美食好胃口！
别说吃梅菜扣肉，就是猪肉炖粉条子能整上一大碗，俺也会跟打了鸡血般去疯跑 |
w*******s
发帖数: 980 | 10 freemarathon.org
【在 S****9 的大作中提到】
: 什么是自由马？
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