y******n
发帖数: 4527 | 1 昨天想recovery run，结果发现家里热水器坏了，就取消了。
今天中午踢了会球，两腿发酸，明显不想发力的感觉，踢的也很烂。还需要时间。
今天称了一下久违的体重，发现至少轻了5磅。1. 跑步终于让我减肥了，2. 这解释了
为什么鱼哥及鱼嫂在扭腰刚看见我时就一口咬定我比去年瘦了。 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 恢复不可能那么快吧，我觉得至少两个礼拜，这中间能运动就很不错了
跑比赛我觉得减不了体重，赛前赛后能吃回来不少，我就指着这段时间长点肉呢。。。
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【在 y******n 的大作中提到】
: 昨天想recovery run，结果发现家里热水器坏了，就取消了。
: 今天中午踢了会球，两腿发酸，明显不想发力的感觉，踢的也很烂。还需要时间。
: 今天称了一下久违的体重，发现至少轻了5磅。1. 跑步终于让我减肥了，2. 这解释了
: 为什么鱼哥及鱼嫂在扭腰刚看见我时就一口咬定我比去年瘦了。
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y******n
发帖数: 4527 | 3 现在recovery run可以了，不过也只能recovery run了。其实周三的时候就想跑，又忍
住了。
我是这半年多来减的体重，不是一次比赛。之前的体重一直稳定在160－162之间。
【在 r********r 的大作中提到】
: 恢复不可能那么快吧，我觉得至少两个礼拜，这中间能运动就很不错了
: 跑比赛我觉得减不了体重，赛前赛后能吃回来不少，我就指着这段时间长点肉呢。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 我上次跑完第二天就去骑了20迈车，看来是不够给力
【在 y******n 的大作中提到】
: 昨天想recovery run，结果发现家里热水器坏了，就取消了。
: 今天中午踢了会球，两腿发酸，明显不想发力的感觉，踢的也很烂。还需要时间。
: 今天称了一下久违的体重，发现至少轻了5磅。1. 跑步终于让我减肥了，2. 这解释了
: 为什么鱼哥及鱼嫂在扭腰刚看见我时就一口咬定我比去年瘦了。
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g*********e
发帖数: 460 | 5 太猛了。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我上次跑完第二天就去骑了20迈车，看来是不够给力
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y******n
发帖数: 4527 | 6 跑的太水。怎么也得跑完第二天不能下楼
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我上次跑完第二天就去骑了20迈车，看来是不够给力
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 就是。我是第四天了才能上下楼的。
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【在 y******n 的大作中提到】
: 跑的太水。怎么也得跑完第二天不能下楼
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s******p
发帖数: 819 | 8 看来全力跑马拉松比跑１００ｍｉｌｅ伤多了，leadville后第二天就能上路跑了，但
是忍住没跑，游泳恢复一周为主。我最近游泳为主，体重稳步增长。 |
b***i
发帖数: 10018 | 9 啥时候BQ一个吧，以你的实力应该没问题了。
【在 s******p 的大作中提到】
: 看来全力跑马拉松比跑１００ｍｉｌｅ伤多了，leadville后第二天就能上路跑了，但
: 是忍住没跑，游泳恢复一周为主。我最近游泳为主，体重稳步增长。
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m**k
发帖数: 18660 | 10 不在日程表吧。
【在 b***i 的大作中提到】
: 啥时候BQ一个吧，以你的实力应该没问题了。
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y******n
发帖数: 4527 | 11 今天recovery run了5.6迈，very easy。
大腿还有点累，不是酸，小腿基本好了
【在 y******n 的大作中提到】
: 昨天想recovery run，结果发现家里热水器坏了，就取消了。
: 今天中午踢了会球，两腿发酸，明显不想发力的感觉，踢的也很烂。还需要时间。
: 今天称了一下久违的体重，发现至少轻了5磅。1. 跑步终于让我减肥了，2. 这解释了
: 为什么鱼哥及鱼嫂在扭腰刚看见我时就一口咬定我比去年瘦了。
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v***l
发帖数: 2623 | 12 小龙给我们的LHR plan上这两周都不许跑步的。。。。偏偏外面天气极好，红叶最好看
的时候，望穿秋水啊。。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天recovery run了5.6迈，very easy。
: 大腿还有点累，不是酸，小腿基本好了
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y**********u
发帖数: 6366 | 13 mountain bike。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 小龙给我们的LHR plan上这两周都不许跑步的。。。。偏偏外面天气极好，红叶最好看
: 的时候，望穿秋水啊。。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 14 家里木有bike...
【在 y**********u 的大作中提到】
: mountain bike。。。
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r********r
发帖数: 2912 | 15 可以walk啊
【在 v***l 的大作中提到】
: 小龙给我们的LHR plan上这两周都不许跑步的。。。。偏偏外面天气极好，红叶最好看
: 的时候，望穿秋水啊。。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 16 木有+1陪，~~~>_<~~~
【在 r********r 的大作中提到】
: 可以walk啊
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b***i
发帖数: 10018 | 17 great season for hiking
【在 r********r 的大作中提到】
: 可以walk啊
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y******n
发帖数: 4527 | 18 这你都能忍，服了你了
计划是死的。。。
不过我不是执行计划的正面典范
【在 v***l 的大作中提到】
: 小龙给我们的LHR plan上这两周都不许跑步的。。。。偏偏外面天气极好，红叶最好看
: 的时候，望穿秋水啊。。。。
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y******n
发帖数: 4527 | 19 我们这红叶基本都过了
【在 b***i 的大作中提到】
: great season for hiking
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 我都忍到今天了。
【在 y******n 的大作中提到】
: 这你都能忍，服了你了
: 计划是死的。。。
: 不过我不是执行计划的正面典范
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 gym stationary bike.
【在 v***l 的大作中提到】
: 家里木有bike...
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y******n
发帖数: 4527 | 22 没办法敲出东北话真不爽，我已经瘾不住了，哈哈
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我都忍到今天了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 23 别整没用的，下个月再来chuang门儿。
【在 y******n 的大作中提到】
: 没办法敲出东北话真不爽，我已经瘾不住了，哈哈
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y******n
发帖数: 4527 | 24 let's keep fingers crossed
【在 d*********6 的大作中提到】
: 别整没用的，下个月再来chuang门儿。
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