g***y
发帖数: 829 | 1 今天的long run跑的很给力，23miles,197min, 虽然pace只有8'40'',但是心率一直
push在155 （85%）， 这么长的Marathon pace run挺下来了真不易，中途几次想放弃。
3周后的Dallas White rock目标是：按这个心率，首次跑一个尽可能一步不走的全马。
不管成绩如何至少不算打酱油吧。 |
d*********6
发帖数: 6115 | 2 赞
弃。
【在 g***y 的大作中提到】
: 今天的long run跑的很给力，23miles,197min, 虽然pace只有8'40'',但是心率一直
: push在155 （85%）， 这么长的Marathon pace run挺下来了真不易，中途几次想放弃。
: 3周后的Dallas White rock目标是：按这个心率，首次跑一个尽可能一步不走的全马。
: 不管成绩如何至少不算打酱油吧。
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p***r
发帖数: 4859 | 3 super long！
弃。
【在 g***y 的大作中提到】
: 今天的long run跑的很给力，23miles,197min, 虽然pace只有8'40'',但是心率一直
: push在155 （85%）， 这么长的Marathon pace run挺下来了真不易，中途几次想放弃。
: 3周后的Dallas White rock目标是：按这个心率，首次跑一个尽可能一步不走的全马。
: 不管成绩如何至少不算打酱油吧。
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y**********u
发帖数: 6366 | 4 赞，好长。。。是全马前最后一个long run吗？
弃。
【在 g***y 的大作中提到】
: 今天的long run跑的很给力，23miles,197min, 虽然pace只有8'40'',但是心率一直
: push在155 （85%）， 这么长的Marathon pace run挺下来了真不易，中途几次想放弃。
: 3周后的Dallas White rock目标是：按这个心率，首次跑一个尽可能一步不走的全马。
: 不管成绩如何至少不算打酱油吧。
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g***y
发帖数: 829 | 5 我也不知道。今年都是乱跑的，最终就是这个下场，上帝是公平的。准备练一练九阴真
经。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 赞，好长。。。是全马前最后一个long run吗？
:
: 弃。
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p***o
发帖数: 216 | 6 恭喜恭喜，今天天气很热的，这个成绩很不错了。
弃。
【在 g***y 的大作中提到】
: 今天的long run跑的很给力，23miles,197min, 虽然pace只有8'40'',但是心率一直
: push在155 （85%）， 这么长的Marathon pace run挺下来了真不易，中途几次想放弃。
: 3周后的Dallas White rock目标是：按这个心率，首次跑一个尽可能一步不走的全马。
: 不管成绩如何至少不算打酱油吧。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 很不错，你实力在呢。
【在 g***y 的大作中提到】
: 我也不知道。今年都是乱跑的，最终就是这个下场，上帝是公平的。准备练一练九阴真
: 经。
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