k**1
发帖数: 60 | 1 我现在不管什么时候去跑，都能跑下个2mile，然后我就停下来了。
这个算少的，还是凑合的？ |
J*******1
发帖数: 1215 | 2 少啊，mm 加油！要想跑全马minimum 40mpw.
【在 k**1 的大作中提到】
: 我现在不管什么时候去跑，都能跑下个2mile，然后我就停下来了。
: 这个算少的，还是凑合的？
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 又是个跑全麻的？大家志向都那么伟大。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 少啊，mm 加油！要想跑全马minimum 40mpw.
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J*******1
发帖数: 1215 | 4 是啊，要不来这里干吗？大家志同道合！很高兴阿！有一天会见着大家！
【在 t*********t 的大作中提到】
: 又是个跑全麻的？大家志向都那么伟大。
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 我洗洗睡去了。。。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 是啊，要不来这里干吗？大家志同道合！很高兴阿！有一天会见着大家！
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k**1
发帖数: 60 | 6 马拉松，不是我这种mm干的事吧。
我是说daily，大家平均跑多远呢 :( |
b***i
发帖数: 10018 | 7 今年大概平均每天8迈吧。明年争取平均每天9迈。
【在 k**1 的大作中提到】
: 马拉松，不是我这种mm干的事吧。
: 我是说daily，大家平均跑多远呢 :(
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k**1
发帖数: 60 | 8 崩溃了。。。。。
这个，我差的还老远老远呢
【在 b***i 的大作中提到】
: 今年大概平均每天8迈吧。明年争取平均每天9迈。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 老大去年就不止这个数了吧。 俺今年估计也是3000多点，明年
开始不再纠结mileage了， 80mpw我handle不了。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 今年大概平均每天8迈吧。明年争取平均每天9迈。
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b***i
发帖数: 10018 | 10 8mpd is only 56mpw... this is what i've been doing for two years, i think i
can handle it.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 老大去年就不止这个数了吧。 俺今年估计也是3000多点，明年
: 开始不再纠结mileage了， 80mpw我handle不了。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 Will try to follow am 55miles next half year...
i
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 b***i 的大作中提到】
: 8mpd is only 56mpw... this is what i've been doing for two years, i think i
: can handle it.
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 年平均50多， peak肯定就不止了， 我的意思我不再盲目追求mileage了，
listen to my body。。
i
【在 b***i 的大作中提到】
: 8mpd is only 56mpw... this is what i've been doing for two years, i think i
: can handle it.
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j***y
发帖数: 5098 | 13 我暂时还是要追求一下，
争取明年搞一个peak 100的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 年平均50多， peak肯定就不止了， 我的意思我不再盲目追求mileage了，
: listen to my body。。
:
: i
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p********y
发帖数: 5141 | 14 it is hard to say. depends on what you are running for.
【在 k**1 的大作中提到】
: 我现在不管什么时候去跑，都能跑下个2mile，然后我就停下来了。
: 这个算少的，还是凑合的？
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b***i
发帖数: 10018 | 15 have you tried 80? 90?
【在 j***y 的大作中提到】
: 我暂时还是要追求一下，
: 争取明年搞一个peak 100的
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t****n
发帖数: 1347 | 16
作为锻炼，建议至少每次30分钟，45~60分钟更好。不过增加距离要循序渐进。
【在 k**1 的大作中提到】
: 我现在不管什么时候去跑，都能跑下个2mile，然后我就停下来了。
: 这个算少的，还是凑合的？
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b*********l
发帖数: 1443 | 17 我觉得一切因人而异，不可一概而论，盲目追求距离和速度更不可取。
对我目前而言，10几年没跑步了，现在重新开始跑步更多的目标是强身健体和锻炼的乐
趣。所以我没有over stress 自己，一周锻炼3次，每次3到5麦，速度以自己能承受的
范围为准。结果两个月下来，不知不觉进步不小。不过我目前还没有参加任何比赛的想
法，每次锻炼完以后我一样的很开心。My ultimate goal is to live a healthy life
; but I would not reject it if one day my body tells me that I am ready for
a Marathon. |
g***y
发帖数: 829 | 18 正常人某一天跑5000米都很了不起，这里的据说一天跑1玩米都不喝水，太吓人了 |
f*******d
发帖数: 12693 | 19 据统计有15/16迈不喝水的。
【在 g***y 的大作中提到】
: 正常人某一天跑5000米都很了不起，这里的据说一天跑1玩米都不喝水，太吓人了
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o*******r
发帖数: 4921 | 20 ~!@#$%^ new cop。。
是2万米不喝水。
1万米不喝水是太正常不过的。
【在 g***y 的大作中提到】
: 正常人某一天跑5000米都很了不起，这里的据说一天跑1玩米都不喝水，太吓人了
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o*******r
发帖数: 4921 | 21 话说，跟我一起跑步的牛人，她平时跟我跑11迈从来不喝水。我不知道为什么。照理来
说，跑我的速度她也不轻松了。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 据统计有15/16迈不喝水的。
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f*******d
发帖数: 12693 | 22 11迈还好了，主要是一下就跑完了，拿个水瓶或者停下来喝水比较累赘。再说一般这种
都是easy run，汗也不怎么出。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 话说，跟我一起跑步的牛人，她平时跟我跑11迈从来不喝水。我不知道为什么。照理来
: 说，跑我的速度她也不轻松了。
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P*****a
发帖数: 2464 | 23 I am one of them...hehe...mainly due to logistics instead of doing it on pur
pose..
I had to buy a bottle of water on my 20 miler though...
【在 f*******d 的大作中提到】
: 据统计有15/16迈不喝水的。
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y******n
发帖数: 4527 | 24 正常。刚开始跑的都不远
【在 k**1 的大作中提到】
: 我现在不管什么时候去跑，都能跑下个2mile，然后我就停下来了。
: 这个算少的，还是凑合的？
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 我以前跑20迈之前也是不吃不喝的...有时候跑完能轻个6，7磅..
【在 f*******d 的大作中提到】
: 据统计有15/16迈不喝水的。
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L***0
发帖数: 1283 | 26 跟我一起跑步的五指大仙，从来不喝水，跑20多迈不喝，bandit波马也不喝。有次跟他
一起long run，近90度，humid，我带了两瓶水，他一口水都没喝，我给他水他也不要
。号称是多年前在Florida跑步练出来的。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 话说，跟我一起跑步的牛人，她平时跟我跑11迈从来不喝水。我不知道为什么。照理来
: 说，跑我的速度她也不轻松了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 有的人是出汗少，俺要90F还不喝水，估计10迈就不灵了．．
【在 L***0 的大作中提到】
: 跟我一起跑步的五指大仙，从来不喝水，跑20多迈不喝，bandit波马也不喝。有次跟他
: 一起long run，近90度，humid，我带了两瓶水，他一口水都没喝，我给他水他也不要
: 。号称是多年前在Florida跑步练出来的。
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