i*********5
发帖数: 19210 | 1 【好成绩】
1. 5K - 18:25（但是准确的应该是18:58），不小心拿了个第一名的奖杯。
2. 30K - 2:08:50，这是全马的前30K。
【坏成绩】
1. 半马 - 1:56 和 1:59，第一个是3个月没训练的结果，第二个是没训练就比赛受伤
的结果。
2. 全马 - 3:46:00，本想一口吃个胖娃娃sub3，结果是人心不足蛇吞象，30K不到就撞
墙。最后3.5公里走了近50分钟。
【亮点】
见到了王欢喜LT100大牛！
【新年展望】
5月全马BQ 3:10 | w********6
发帖数: 12977 | 2 你潜力巨大啊，这5k的成绩translate into HM, M, 就很牛逼啦 | l**n
发帖数: 2405 | | R*****s
发帖数: 41236 | 4 顶铁哥，我觉得短距需要天分，长距需要训练，铁哥练一个周期，BQ没问题的．．．
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【好成绩】
: 1. 5K - 18:25（但是准确的应该是18:58），不小心拿了个第一名的奖杯。
: 2. 30K - 2:08:50，这是全马的前30K。
: 【坏成绩】
: 1. 半马 - 1:56 和 1:59，第一个是3个月没训练的结果，第二个是没训练就比赛受伤
: 的结果。
: 2. 全马 - 3:46:00，本想一口吃个胖娃娃sub3，结果是人心不足蛇吞象，30K不到就撞
: 墙。最后3.5公里走了近50分钟。
: 【亮点】
: 见到了王欢喜LT100大牛！
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