i*********5 发帖数: 19210 | 1 【好成绩】
1. 5K - 18:25(但是准确的应该是18:58),不小心拿了个第一名的奖杯。
2. 30K - 2:08:50,这是全马的前30K。
【坏成绩】
1. 半马 - 1:56 和 1:59,第一个是3个月没训练的结果,第二个是没训练就比赛受伤
的结果。
2. 全马 - 3:46:00,本想一口吃个胖娃娃sub3,结果是人心不足蛇吞象,30K不到就撞
墙。最后3.5公里走了近50分钟。
【亮点】
见到了王欢喜LT100大牛!
【新年展望】
5月全马BQ 3:10 | w********6 发帖数: 12977 | 2 你潜力巨大啊,这5k的成绩translate into HM, M, 就很牛逼啦 | l**n 发帖数: 2405 | | R*****s 发帖数: 41236 | 4 顶铁哥,我觉得短距需要天分,长距需要训练,铁哥练一个周期,BQ没问题的...
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【好成绩】 : 1. 5K - 18:25(但是准确的应该是18:58),不小心拿了个第一名的奖杯。 : 2. 30K - 2:08:50,这是全马的前30K。 : 【坏成绩】 : 1. 半马 - 1:56 和 1:59,第一个是3个月没训练的结果,第二个是没训练就比赛受伤 : 的结果。 : 2. 全马 - 3:46:00,本想一口吃个胖娃娃sub3,结果是人心不足蛇吞象,30K不到就撞 : 墙。最后3.5公里走了近50分钟。 : 【亮点】 : 见到了王欢喜LT100大牛!
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