C*******g
发帖数: 1095 | 1 7月 27 mile
8月 75 mile 8/28 10K 44：04
9月 121.6 mile 10/1 5K 20：28
10月 171.4 mile 11/6 5K 19：58
11月 175.4 mile
12月 180 mile
year to date 750.4 mile
明年许仨愿
1、mileage上2000
2、训练跑慢
3、比赛PR |
y******n
发帖数: 4527 | 2 good job!!
mileage上了2000, 比赛PR是小菜一碟。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 7月 27 mile
: 8月 75 mile 8/28 10K 44：04
: 9月 121.6 mile 10/1 5K 20：28
: 10月 171.4 mile 11/6 5K 19：58
: 11月 175.4 mile
: 12月 180 mile
: year to date 750.4 mile
: 明年许仨愿
: 1、mileage上2000
: 2、训练跑慢
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p***r
发帖数: 4859 | 3 厉害，明年sub 19应该说是有把握的. 跑版5K Sub20要成标准了？
【在 C*******g 的大作中提到】
: 7月 27 mile
: 8月 75 mile 8/28 10K 44：04
: 9月 121.6 mile 10/1 5K 20：28
: 10月 171.4 mile 11/6 5K 19：58
: 11月 175.4 mile
: 12月 180 mile
: year to date 750.4 mile
: 明年许仨愿
: 1、mileage上2000
: 2、训练跑慢
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 ATB30K能来吗？
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【在 C*******g 的大作中提到】
: 7月 27 mile
: 8月 75 mile 8/28 10K 44：04
: 9月 121.6 mile 10/1 5K 20：28
: 10月 171.4 mile 11/6 5K 19：58
: 11月 175.4 mile
: 12月 180 mile
: year to date 750.4 mile
: 明年许仨愿
: 1、mileage上2000
: 2、训练跑慢
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C*******g
发帖数: 1095 | 5 hope so
【在 y******n 的大作中提到】
: good job!!
: mileage上了2000, 比赛PR是小菜一碟。
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C*******g
发帖数: 1095 | 6 1月底local第一个大比赛，走路10分钟就到，没下暴雪就去参乎参乎
【在 p***r 的大作中提到】
: 厉害，明年sub 19应该说是有把握的. 跑版5K Sub20要成标准了？
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C*******g
发帖数: 1095 | 7 报名了，没意外就去，还忽悠了一个同去
【在 i*********5 的大作中提到】
: ATB30K能来吗？
:
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 不错，不错，小芳到时候也会跟我去。
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【在 C*******g 的大作中提到】
: 报名了，没意外就去，还忽悠了一个同去
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