S*******l 发帖数: 4186 | 1 自10.10芝马后,我回来后,2个礼拜后跑,就发现左腿的膝盖感觉不舒服,当时并不在
意也没跑,没跑的时候没感觉,。。。
昨天跑了5迈后,在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼,回来后,发现上下楼都很困难,我
要去看医生吗?还是怎么回事,。。。难道我就这么残了? 再也无法跑马拉松了吗?
5555,我还是想去跑的。。。 |
j***y 发帖数: 5098 | 2 趴窝,先趴3天再说
【在 S*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自10.10芝马后,我回来后,2个礼拜后跑,就发现左腿的膝盖感觉不舒服,当时并不在 : 意也没跑,没跑的时候没感觉,。。。 : 昨天跑了5迈后,在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼,回来后,发现上下楼都很困难,我 : 要去看医生吗?还是怎么回事,。。。难道我就这么残了? 再也无法跑马拉松了吗? : 5555,我还是想去跑的。。。
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b***i 发帖数: 10018 | 3 还是要找原因,否则趴多久都没用。是受伤了吗,跑姿有问题吗,换个鞋子跑疼不疼,
换个软的地面跑疼不疼,跑快点或者慢点会怎样,每次跑多长时间才会痛。这些都是楼
主要回答的问题。
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 趴窝,先趴3天再说
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 步频太低....保证步频大于190,不管怎么跑,都不会伤膝盖.... |
w********6 发帖数: 12977 | |
p***r 发帖数: 4859 | 6 不应该冲动的跑完5mile。
【在 S*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自10.10芝马后,我回来后,2个礼拜后跑,就发现左腿的膝盖感觉不舒服,当时并不在 : 意也没跑,没跑的时候没感觉,。。。 : 昨天跑了5迈后,在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼,回来后,发现上下楼都很困难,我 : 要去看医生吗?还是怎么回事,。。。难道我就这么残了? 再也无法跑马拉松了吗? : 5555,我还是想去跑的。。。
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m**k 发帖数: 18660 | 7 外侧,内测,中间?先休息
【在 S*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自10.10芝马后,我回来后,2个礼拜后跑,就发现左腿的膝盖感觉不舒服,当时并不在 : 意也没跑,没跑的时候没感觉,。。。 : 昨天跑了5迈后,在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼,回来后,发现上下楼都很困难,我 : 要去看医生吗?还是怎么回事,。。。难道我就这么残了? 再也无法跑马拉松了吗? : 5555,我还是想去跑的。。。
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S*******l 发帖数: 4186 | 8 中间,
我也在观察,到底是怎么个痛法。。。刚开始以为下楼疼,现在上楼也痛,,
什么是ITBS,什么是卧趴? 看不懂啊。。。以后要常来这里。。。。
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 外侧,内测,中间?先休息
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