w********6
发帖数: 12977 | 1 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 习惯问题吧。我早上从来没跑爽过，总是觉得很僵硬。下午6,7点是最爽的
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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w********6
发帖数: 12977 | 3 也许，不过你可能从来没有过肚子的问题，所以不能理解：）
【在 c*******r 的大作中提到】
: 习惯问题吧。我早上从来没跑爽过，总是觉得很僵硬。下午6,7点是最爽的
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m**k
发帖数: 18660 | 4 习惯问题。
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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j***y
发帖数: 5098 | 5 知足吧，
你那冬天是我的夏天
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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w********6
发帖数: 12977 | 6 那倒是，我们下礼拜刮东风，温度上升到80多度，可以烤人肉哦了：）
【在 j***y 的大作中提到】
: 知足吧，
: 你那冬天是我的夏天
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 ft, 夏天的时候我都很少80度跑
【在 w********6 的大作中提到】
: 那倒是，我们下礼拜刮东风，温度上升到80多度，可以烤人肉哦了：）
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w********6
发帖数: 12977 | 8 你们那里其实正是户外的天堂啊，宁可冷，也别太热
【在 c*******r 的大作中提到】
: ft, 夏天的时候我都很少80度跑
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J*******1
发帖数: 1215 | 9 Nod 闹的
【在 m**k 的大作中提到】
: 习惯问题。
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a******a
发帖数: 2067 | 10 一直都是晚上跑。没办法，时间只能这么安排
于是跑的时候穿得很多，风雨都没问题
后来觉得自己在风雨里跑很cool
太自恋了…… |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 是挺酷
【在 a******a 的大作中提到】
: 一直都是晚上跑。没办法，时间只能这么安排
: 于是跑的时候穿得很多，风雨都没问题
: 后来觉得自己在风雨里跑很cool
: 太自恋了……
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a******a
发帖数: 2067 | 12 -_-b
主要是早上起不来。现在是6点起，再提前1h就太痛苦了……
【在 m**k 的大作中提到】
: 是挺酷
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y**********u
发帖数: 6366 | 13 我昨天下午开跑，冰上15mile，几次停下来的时候险些摔跤，半路闯进一个麦当劳大号
一次。。。
晚上回家就狂吃一顿
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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r********r
发帖数: 2912 | 14 经常晚上天黑了去跑步，习惯就好
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 我好想早上起来，头特别晕。。。不怎么习惯
据说早上血流慢
【在 r********r 的大作中提到】
: 经常晚上天黑了去跑步，习惯就好
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 我一般是晚上跑感觉更好，尤其是在gym做speedwork... |
M*******s
发帖数: 2630 | 17 狼兄总发韧性贴……
不是大腿磨破皮，就是忍着肚子痛跑四迈……
高山仰止……
【在 w********6 的大作中提到】
: 除夕夜，由于早上和中午吃太多，我晚饭就免掉了，去跑早上偷懒没完成的8迈。
: 结果半路上肚子就出状况了，寒风中一直强忍跑了四迈回家，痛不欲生啊。
: 相反，我早上跑步，从来没有出过状况。看来还是冬天必须早上跑步。
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a******a
发帖数: 2067 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 19 这个方法wuyan大牛也提过，albert salazaar也提过
在半马爬坡的时候用过一次，效果不错，感觉是用腹部来呼吸，增加氧气量
【在 a******a 的大作中提到】
: 突然看到你的这个关于tempo的帖子，赞
: http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/Running/D12846996192A0
: 也打算什么时候严肃tempo一次了
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a******a
发帖数: 2067 | 20 狼兄那个距离挺长的，
偶是菜鸟而且是绿僧，打算先来个20min的试试
（没跑过比赛，所以也不知道max的90%是多快，平时差不多就是6mph的速度，最长跑过
12.5km，报告完毕……）
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这个方法wuyan大牛也提过，albert salazaar也提过
: 在半马爬坡的时候用过一次，效果不错，感觉是用腹部来呼吸，增加氧气量
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V*******4
发帖数: 641 | |
