r******u
发帖数: 156 | 1 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
么多圈 |
O******N
发帖数: 249 | 2 我看着都头晕。这得要多大的毅力啊？
【在 r******u 的大作中提到】
: 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
: 差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
: 么多圈
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f*******d
发帖数: 12693 | 3 太佩服了。
问一下有没有90圈顺时针90圈逆时针啊？不然对一边的膝盖压力比较大。
【在 r******u 的大作中提到】
: 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
: 差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
: 么多圈
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r******u
发帖数: 156 | 4 不去数圈就感觉不到了，只数1到9，看看窗外就像在外面跑了
【在 O******N 的大作中提到】
: 我看着都头晕。这得要多大的毅力啊？
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r******u
发帖数: 156 | 5 没有换，只有三个道，偶尔也有其他人跑，换就撞着了
跑之前也想膝盖会不好受，不过这次跑完倒没觉得
倒是每天都会换方向跑
【在 f*******d 的大作中提到】
: 太佩服了。
: 问一下有没有90圈顺时针90圈逆时针啊？不然对一边的膝盖压力比较大。
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O******N
发帖数: 249 | 6 直接half-half也不行啊，都90圈了。还得一圈正一圈反的交替来。越想越头晕
【在 f*******d 的大作中提到】
: 太佩服了。
: 问一下有没有90圈顺时针90圈逆时针啊？不然对一边的膝盖压力比较大。
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O******N
发帖数: 249 | 7 我怎么联想到了红岩里面的那个华什么
【在 r******u 的大作中提到】
: 不去数圈就感觉不到了，只数1到9，看看窗外就像在外面跑了
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r********r
发帖数: 2912 | 8 哈哈
我这周也险些这么跑
最后还是周五赶着降温之前在外面把longrun给跑了
【在 r******u 的大作中提到】
: 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
: 差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
: 么多圈
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r******u
发帖数: 156 | 9 周四剪了脚上一个大水泡，周五就只意思的跑了点，周六没跑给今天留着
不过近一个月周中我都跑室内了
【在 r********r 的大作中提到】
: 哈哈
: 我这周也险些这么跑
: 最后还是周五赶着降温之前在外面把longrun给跑了
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w********r
发帖数: 138 | 10 记时间，数圈肯定会晕的。
【在 r******u 的大作中提到】
: 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
: 差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
: 么多圈
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 是mccomas二楼那个？
我以前只能跑10圈。。。
【在 r******u 的大作中提到】
: 不去数圈就感觉不到了，只数1到9，看看窗外就像在外面跑了
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r******u
发帖数: 156 | 12 是的
【在 y**********u 的大作中提到】
: 是mccomas二楼那个？
: 我以前只能跑10圈。。。
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w*****h
发帖数: 1770 | 13 太牛了。 即使-13F我也情愿路跑long run.
【在 r******u 的大作中提到】
: 早上10点多看到路边显示温度13F，突然这么冷了，中午就去室内跑了180圈，3小时，
: 差点少跑的9圈，在以为是20迈够了的时候算了下太快了，就又跑了1迈，从来没绕过这
: 么多圈
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r******u
发帖数: 156 | 14 那才叫太牛了
我也原来那么想的，但是天气冷在外面跑伤过两次，冷虽然可能不是直接原因，但也有
可能，对于我。。。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 太牛了。 即使-13F我也情愿路跑long run.
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 天气冷我也喜欢在外面跑
今天随身带了个信用卡，冷了就找个地方进去喝杯咖啡
【在 r******u 的大作中提到】
: 那才叫太牛了
: 我也原来那么想的，但是天气冷在外面跑伤过两次，冷虽然可能不是直接原因，但也有
: 可能，对于我。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 16 咖啡是跑步的大敌，本来消耗这么大就要补钙，你还狂喝咖啡。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 天气冷我也喜欢在外面跑
: 今天随身带了个信用卡，冷了就找个地方进去喝杯咖啡
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 今天是瞎跑，路都专门找石头trail跑
而且实在冷，没什么别的热得东西可以喝
【在 f*******d 的大作中提到】
: 咖啡是跑步的大敌，本来消耗这么大就要补钙，你还狂喝咖啡。
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w*****h
发帖数: 1770 | 18 get properly dressed 就没有问题。 最大困难是吃 - 手冻僵了连gel也撕不开。 好
不容易上牙齿咬开，发现gel冻成糖块了。 幸亏天冷出汗少，可以免去补水。
【在 r******u 的大作中提到】
: 那才叫太牛了
: 我也原来那么想的，但是天气冷在外面跑伤过两次，冷虽然可能不是直接原因，但也有
: 可能，对于我。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 19 情愿热巧克力吧？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 今天是瞎跑，路都专门找石头trail跑
: 而且实在冷，没什么别的热得东西可以喝
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y**********u
发帖数: 6366 | 20 这个只有711有了，我跑完之后，就开车去711买了个热巧克力，然后2个cheesburg
【在 f*******d 的大作中提到】
: 情愿热巧克力吧？
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f*******d
发帖数: 12693 | 21 星巴克和麦当劳都有的啊。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这个只有711有了，我跑完之后，就开车去711买了个热巧克力，然后2个cheesburg
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y**********u
发帖数: 6366 | 22 我以为没有，进去路边的星巴克就要了杯coffee。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 星巴克和麦当劳都有的啊。
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r********r
发帖数: 2912 | 23 我也不喜欢天冷了出去跑，最近一半的训练都是在室内跑的
标准距离是每次跑60圈。。。
【在 r******u 的大作中提到】
: 那才叫太牛了
: 我也原来那么想的，但是天气冷在外面跑伤过两次，冷虽然可能不是直接原因，但也有
: 可能，对于我。。。
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r******u
发帖数: 156 | 24 我从系里跑过去半迈，接着室内54圈，再跑回系里
【在 r********r 的大作中提到】
: 我也不喜欢天冷了出去跑，最近一半的训练都是在室内跑的
: 标准距离是每次跑60圈。。。
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m**k
发帖数: 18660 | 25 准备波士顿是不容易
【在 w*****h 的大作中提到】
: get properly dressed 就没有问题。 最大困难是吃 - 手冻僵了连gel也撕不开。 好
: 不容易上牙齿咬开，发现gel冻成糖块了。 幸亏天冷出汗少，可以免去补水。
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m**k
发帖数: 18660 | 26 恩，这个温度就需要上装备了
【在 w*****h 的大作中提到】
: 太牛了。 即使-13F我也情愿路跑long run.
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m**k
发帖数: 18660 | 27 我们都是华子良啊
【在 O******N 的大作中提到】
: 我怎么联想到了红岩里面的那个华什么
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o*******r
发帖数: 4921 | 28 可以用chewable candy来代替Gel.
Gatorade他们都有这种糖。还有那种chewable fruit candy也很好。我这次比赛就吃了
2包fruit candy，1包gatorade的candy。
这么冷水是个问题，我前天比赛带的gatorade，刚出发就冻成冰了。我时不时停下来敲
敲冰，想喝几口。后来终于把我全新的瓶子敲碎了，就把it扔了，开始彻底裸奔了。
【在 w*****h 的大作中提到】
: get properly dressed 就没有问题。 最大困难是吃 - 手冻僵了连gel也撕不开。 好
: 不容易上牙齿咬开，发现gel冻成糖块了。 幸亏天冷出汗少，可以免去补水。
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