x*********n
发帖数: 28013 | 1 就是脚的弓这里，有一块淤血，
这样就是右脚踩下去很疼。
有了快1周了，有的时候感觉还行，我就去跑个30分钟。
跑的时候是感觉前20分钟，每一步有点疼，20分钟以后呢，感觉突然就不疼了，但30分
钟的时候又开始疼。
我这样倒底是跑的不够多呢？还是要稍微停一停休整一下？
大家有什么好的药推荐一下么？ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 以现在的能力，跑太多了。休息一下吧。淤血这么严重?
【在 x*********n 的大作中提到】
: 就是脚的弓这里，有一块淤血，
: 这样就是右脚踩下去很疼。
: 有了快1周了，有的时候感觉还行，我就去跑个30分钟。
: 跑的时候是感觉前20分钟，每一步有点疼，20分钟以后呢，感觉突然就不疼了，但30分
: 钟的时候又开始疼。
: 我这样倒底是跑的不够多呢？还是要稍微停一停休整一下？
: 大家有什么好的药推荐一下么？
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x*********n
发帖数: 28013 | 3 左脚没事，右脚有一块颜色是发青的，几根血管颜色很红很红。
也不知道为啥，有的时候感觉还好，有的时候就很疼。
有啥药推荐的么？我上周在chinatown买了50多刀的伤膏，各种品牌的基本上都买了，
感觉都没有我国内带来的云南白药好，得等机会找人带了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 以现在的能力，跑太多了。休息一下吧。淤血这么严重?
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d*i
发帖数: 9453 | 4 你这种疼痛还会come back的，还是彻底停跑吧。
本来可能不是啥大伤，你要是把它折腾大了就亏了。
停跑也不是歇着，你可以在gym作划船机，楼梯机，自行车，都很练心肺。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 就是脚的弓这里，有一块淤血，
: 这样就是右脚踩下去很疼。
: 有了快1周了，有的时候感觉还行，我就去跑个30分钟。
: 跑的时候是感觉前20分钟，每一步有点疼，20分钟以后呢，感觉突然就不疼了，但30分
: 钟的时候又开始疼。
: 我这样倒底是跑的不够多呢？还是要稍微停一停休整一下？
: 大家有什么好的药推荐一下么？
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