b*******l
发帖数: 183 | 1 俺终于把800米跑进3分20了！
嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
想滴~
今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~ |
i*********5
发帖数: 19210 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 赞！满分就满分，别暴弱了。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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b*******l
发帖数: 183 | 4 嘿嘿..谢谢铁哥~
【在 i*********5 的大作中提到】
: 恭喜！
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b*******l
发帖数: 183 | 5 唔...可是确实弱哇...小时候别人随便跑跑就满分了...我这么多年以后吭哧吭哧练了
大半年才跑到...>.<~
【在 t*********t 的大作中提到】
: 赞！满分就满分，别暴弱了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 叫铁哥叫这么甜。待遇不公啊。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 唔...可是确实弱哇...小时候别人随便跑跑就满分了...我这么多年以后吭哧吭哧练了
: 大半年才跑到...>.<~
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p***r
发帖数: 4859 | 7 牛
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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w***n
发帖数: 9040 | 8 恭喜圆满啦。以前体育考试，我就是长跑永远得不了满分。 |
y******n
发帖数: 4527 | 9 恭喜
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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b*******l
发帖数: 183 | 10 没错没错！就是这个长跑永远不能满分的状况让人纠结死了。。。
阿弥陀佛~ 今日终于让我得以圆满了。。
btw。。你跑那么快。。早就圆满了吧。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜圆满啦。以前体育考试，我就是长跑永远得不了满分。
|
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b*******l
发帖数: 183 | 11 唔..我..我是新来的...我..我认不全各位大神..T T..
我有罪..
【在 t*********t 的大作中提到】
: 叫铁哥叫这么甜。待遇不公啊。
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w***n
发帖数: 9040 | 12 很久没跑过1500m了，大学体育课跑的3000m，现在改低心率马拉松训练了。查了一下，
好像高中1500m 5:30满分，貌似还是圆满不了呢。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 没错没错！就是这个长跑永远不能满分的状况让人纠结死了。。。
: 阿弥陀佛~ 今日终于让我得以圆满了。。
: btw。。你跑那么快。。早就圆满了吧。。
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m***g
发帖数: 1633 | 13 恭喜～～～不过我们那好像是3‘10。继续努力吧，嘻嘻。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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m**k
发帖数: 18660 | 14 太牛了。800米需要有氧加无氧啊。速度年纪大还是会掉
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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g***y
发帖数: 829 | 15 不错，女生能有这种心愿很不容易
俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难... |
L***0
发帖数: 1283 | 16 找个人当pacer吧，中距离一个人不好跑。
难...
【在 g***y 的大作中提到】
: 不错，女生能有这种心愿很不容易
: 俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 17 5分/迈 跑出来没？ ：）
【在 L***0 的大作中提到】
: 找个人当pacer吧，中距离一个人不好跑。
:
: 难...
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L***0
发帖数: 1283 | 18 没。上周因为右腿有点酸，没怎么上速度，最快的时候也就tempo run收尾时5:45的样
子。这周也是hill＋tempo为主，时机还不成熟，哪天感觉好自然会试一下。：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 5分/迈 跑出来没？ ：）
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w********6
发帖数: 12977 | 19 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
难...
【在 g***y 的大作中提到】
: 不错，女生能有这种心愿很不容易
: 俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难...
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I*****n
发帖数: 823 | 20 昨晚5x0.5的interval，没坡竟然可以保持6：45的pace，是我有史以来最快了，自己都
吃惊，很高兴。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
: ，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
: 所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
:
: 难...
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w********6
发帖数: 12977 | 21 很牛了
【在 I*****n 的大作中提到】
: 昨晚5x0.5的interval，没坡竟然可以保持6：45的pace，是我有史以来最快了，自己都
: 吃惊，很高兴。
|
I*****n
发帖数: 823 | 22 所以我现在对AM是五体投地了，当然之前的2个多月LHR可能也起了一定作用。
希望不要受伤，crossing my fingers
【在 w********6 的大作中提到】
: 很牛了
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b*******l
发帖数: 183 | 23 俺终于把800米跑进3分20了！
嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
想滴~
今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~ |
i*********5
发帖数: 19210 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 25 赞！满分就满分，别暴弱了。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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b*******l
发帖数: 183 | 26 嘿嘿..谢谢铁哥~
【在 i*********5 的大作中提到】
: 恭喜！
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b*******l
发帖数: 183 | 27 唔...可是确实弱哇...小时候别人随便跑跑就满分了...我这么多年以后吭哧吭哧练了
大半年才跑到...>.<~
【在 t*********t 的大作中提到】
: 赞！满分就满分，别暴弱了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 28 叫铁哥叫这么甜。待遇不公啊。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 唔...可是确实弱哇...小时候别人随便跑跑就满分了...我这么多年以后吭哧吭哧练了
: 大半年才跑到...>.<~
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p***r
发帖数: 4859 | 29 牛
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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w***n
发帖数: 9040 | 30 恭喜圆满啦。以前体育考试，我就是长跑永远得不了满分。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 31 恭喜
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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b*******l
发帖数: 183 | 32 没错没错！就是这个长跑永远不能满分的状况让人纠结死了。。。
阿弥陀佛~ 今日终于让我得以圆满了。。
btw。。你跑那么快。。早就圆满了吧。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜圆满啦。以前体育考试，我就是长跑永远得不了满分。
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b*******l
发帖数: 183 | 33 唔..我..我是新来的...我..我认不全各位大神..T T..
我有罪..
【在 t*********t 的大作中提到】
: 叫铁哥叫这么甜。待遇不公啊。
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w***n
发帖数: 9040 | 34 很久没跑过1500m了，大学体育课跑的3000m，现在改低心率马拉松训练了。查了一下，
好像高中1500m 5:30满分，貌似还是圆满不了呢。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 没错没错！就是这个长跑永远不能满分的状况让人纠结死了。。。
: 阿弥陀佛~ 今日终于让我得以圆满了。。
: btw。。你跑那么快。。早就圆满了吧。。
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m***g
发帖数: 1633 | 35 恭喜～～～不过我们那好像是3‘10。继续努力吧，嘻嘻。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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m**k
发帖数: 18660 | 36 太牛了。800米需要有氧加无氧啊。速度年纪大还是会掉
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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g***y
发帖数: 829 | 37 不错，女生能有这种心愿很不容易
俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难... |
L***0
发帖数: 1283 | 38 找个人当pacer吧，中距离一个人不好跑。
难...
【在 g***y 的大作中提到】
: 不错，女生能有这种心愿很不容易
: 俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难...
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 5分/迈 跑出来没？ ：）
【在 L***0 的大作中提到】
: 找个人当pacer吧，中距离一个人不好跑。
:
: 难...
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L***0
发帖数: 1283 | 40 没。上周因为右腿有点酸，没怎么上速度，最快的时候也就tempo run收尾时5:45的样
子。这周也是hill＋tempo为主，时机还不成熟，哪天感觉好自然会试一下。：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 5分/迈 跑出来没？ ：）
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w********6
发帖数: 12977 | 41 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
难...
【在 g***y 的大作中提到】
: 不错，女生能有这种心愿很不容易
: 俺的心愿是1000米3分钟，都几十年了。达标满分是那么容易，但是再快一点是那么难...
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I*****n
发帖数: 823 | 42 昨晚5x0.5的interval，没坡竟然可以保持6：45的pace，是我有史以来最快了，自己都
吃惊，很高兴。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
: ，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
: 所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
:
: 难...
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w********6
发帖数: 12977 | 43 很牛了
【在 I*****n 的大作中提到】
: 昨晚5x0.5的interval，没坡竟然可以保持6：45的pace，是我有史以来最快了，自己都
: 吃惊，很高兴。
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I*****n
发帖数: 823 | 44 所以我现在对AM是五体投地了，当然之前的2个多月LHR可能也起了一定作用。
希望不要受伤，crossing my fingers
【在 w********6 的大作中提到】
: 很牛了
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L***0
发帖数: 1283 | 45 刚发现Bryan Clay，十项全能奥运冠军，1000米的最好成绩是2分49秒半。老狼没训练
都跟他一样快，太牛了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
: ，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
: 所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
:
: 难...
|
j***y
发帖数: 5098 | 46 1k能sub3还是相当nb的，
至少在我们中学能拿前三了
【在 L***0 的大作中提到】
: 刚发现Bryan Clay，十项全能奥运冠军，1000米的最好成绩是2分49秒半。老狼没训练
: 都跟他一样快，太牛了。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 47 传说中的1阵风。。。我们以前3：40多才满分
训练
【在 j***y 的大作中提到】
: 1k能sub3还是相当nb的，
: 至少在我们中学能拿前三了
|
w********6
发帖数: 12977 | 48 不会吧，不过我的是2分钟50多，具体我记不得了，和另一个同学测验的时候比赛，最
后貌似快了他半圈。
【在 L***0 的大作中提到】
: 刚发现Bryan Clay，十项全能奥运冠军，1000米的最好成绩是2分49秒半。老狼没训练
: 都跟他一样快，太牛了。
|
A***a
发帖数: 3603 | 49 现在能跑满分比当年能跑还牛啊。毕竟年纪大了啊。
你们竟然都记得满分要求是多少，我完全不记得了。
俺终于把800米跑进3分20了！嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..不过无论如何这是让
我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢想滴~今天能在
treadmil........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
【在 b*******l 的大作中提到】
: 俺终于把800米跑进3分20了！
: 嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..
: 不过无论如何这是让我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢
: 想滴~
: 今天能在treadmill上跑到 真的是超开心超开心~
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M*****a
发帖数: 2054 | 50 我中考跑吐了还离满分差了好几s
记得清清楚楚啊，一看老狼，轻松210
【在 A***a 的大作中提到】
: 现在能跑满分比当年能跑还牛啊。毕竟年纪大了啊。
: 你们竟然都记得满分要求是多少，我完全不记得了。
:
: 俺终于把800米跑进3分20了！嘿嘿…我知道其实这个速度暴弱了..不过无论如何这是让
: 我纠结了整个童年的800米测验的满分成绩~ 是俺小时候想都不敢想滴~今天能在
: treadmil........
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
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x******9
发帖数: 1866 | 51 1000米测验2分钟50秒,这个相当牛逼了，仅次于特招水平，还是没训练过的，稍微一练
，1500到5千米的三项，达二级是分分钟的事。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我大学从来没有训练过跑步，，100米能跑13秒，1000米测验2分钟50秒，现在训练很多
: ，也跑不出来这个速度了，长距离的耐力倒是好很多。
: 所以，年龄大了，就不要追求一迈以内的速度了
:
: 难...
|
g***y
发帖数: 829 | 52 是呀。我初中高中都见过几个这类选手，用这个特长达到了升学目的。我初二3:10没练
过。当时要是有高人点拨，练习慢跑2年，是不是能特招上终点大学呀
练: ，1500到5千米的三项，达二级是分分钟的事。
【在 x******9 的大作中提到】
: 1000米测验2分钟50秒,这个相当牛逼了，仅次于特招水平，还是没训练过的，稍微一练
: ，1500到5千米的三项，达二级是分分钟的事。
|
g***y
发帖数: 829 | 53 做梦，你那成绩一坨一坨的，人家牛人也没练过
【在 g***y 的大作中提到】
: 是呀。我初中高中都见过几个这类选手，用这个特长达到了升学目的。我初二3:10没练
: 过。当时要是有高人点拨，练习慢跑2年，是不是能特招上终点大学呀
:
: 练: ，1500到5千米的三项，达二级是分分钟的事。
|
x******9
发帖数: 1866 | 54 我说的是老黄历了，八十年代水平，后来是咋回事俺也不知。达二级是一回事，但要是
有省队淘汰下来的特招，二级那点也只能给人家垫背了，真差的不是一点半点，就是升
完学就拉倒了。
【在 g***y 的大作中提到】
: 是呀。我初中高中都见过几个这类选手，用这个特长达到了升学目的。我初二3:10没练
: 过。当时要是有高人点拨，练习慢跑2年，是不是能特招上终点大学呀
:
: 练: ，1500到5千米的三项，达二级是分分钟的事。
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g***y
发帖数: 829 | 55 额喝
俺大学体育巨无霸很多都是河北人，不知咋回事
【在 w********6 的大作中提到】
: 不会吧，不过我的是2分钟50多，具体我记不得了，和另一个同学测验的时候比赛，最
: 后貌似快了他半圈。
|
b**********e
发帖数: 400 | 56 sub 3min在我初中也能那第三了.第一是2:45.区里第一.我是3:20,没练过排不上名.
感觉gzyxy 应该比3:10快呀? |
t******e
发帖数: 12 | 57 老狼是很牛。 我刚上大学军训， 1K 测试 3：09 以经是几个班第一名了 |
m***g
发帖数: 1633 | 58 作为女生，大学里有一次2’48拿过校运800m第三，印象里下一名就在3分开外了。照说
同样时间的话，男生1k远比女生800要难啊，毕竟整整多了1／4的距离，可见大学里男
女运动水平真是差得非常大。 |
x******9
发帖数: 1866 | 59 你这个2’48拿过校运800m第三挺厉害呀。
我是菜鸟瞎说，觉得对年轻男人来说如果有速度800拼一拼都能跑的还凑合。1000米好
像更象1500或者1迈，别看就多这200米，耐力不好的绝对是一道坎。
【在 m***g 的大作中提到】
: 作为女生，大学里有一次2’48拿过校运800m第三，印象里下一名就在3分开外了。照说
: 同样时间的话，男生1k远比女生800要难啊，毕竟整整多了1／4的距离，可见大学里男
: 女运动水平真是差得非常大。
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x******9
发帖数: 1866 | 60 是啊，这哥们1000米够快，相比1500太差了点了4分39秒，最后500米速度低于大部分
WSN啊。估计他的坎在1000米左右，扑使到1000到极限了。也可能跑1500时没体力了，
毕竟1500是十项的最后一项。
【在 L***0 的大作中提到】
: 刚发现Bryan Clay，十项全能奥运冠军，1000米的最好成绩是2分49秒半。老狼没训练
: 都跟他一样快，太牛了。
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x******9
发帖数: 1866 | 61 又看了他400米成绩47秒多，那末800跑进2分钟对他应当不是啥难事，而1000米竟然只
跑2分49，说明1000米跑和800米对以爆发力见长的运动员来说真有天壤之别。
【在 x******9 的大作中提到】
: 是啊，这哥们1000米够快，相比1500太差了点了4分39秒，最后500米速度低于大部分
: WSN啊。估计他的坎在1000米左右，扑使到1000到极限了。也可能跑1500时没体力了，
: 毕竟1500是十项的最后一项。
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