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Running版 - 隔壁的帖子在说跑步机,今天treadmill跑longrun
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为啥觉得在treadmill上跑比较累?跑步机是不是速度显示偏慢阿
推荐gym跑app和gym longrun问题今年long run不给力
跑步机上跑得头晕要想跑得快,先要跑得慢。
无题tarther vs hs4
喜欢上跑步机了其实LHR还有个巨大的优点
跑步机不带GPS的heart rate monitor watch值得买么?
请问这款跑步机怎么样?close to record high temperature here
新手再次请教跑步机和路跑之区别enemies of running
相关话题的讨论汇总
话题: 跑步机话题: treadmill话题: longrun话题: pace话题: 20
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1 (共1页)
I*****n
发帖数: 823
1
因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
8磅。
第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
,脱水多有关。
还有几个情况
1、下背部肌肉酸痛,这是路跑的时候没有出现过的,我自问平时这块肌肉还是练得不错
2、全部趾甲都有压痛,今天穿的HS4,按说toebox是比较宽松的
3、回家上车的时候,右脚先进驾驶座,左脚脚尖蹬地上车,竟然有种左小腿想抽筋的
感觉。5分钟到家,踮着脚尖走了几步,那种想抽的感觉又消失了
看来treadmill跟路跑完全是两码事,距离短还好,距离一长,差异就显示了。
r********r
发帖数: 2912
2
orz
我觉得跑步机和路跑最大的区别还是在心理上
反正我是没办法克服跑步机的乏味感

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

y**********u
发帖数: 6366
3
这里的跑步机都是用k的,5k就感觉跑了老远了

减重
度高

【在 r********r 的大作中提到】
: orz
: 我觉得跑步机和路跑最大的区别还是在心理上
: 反正我是没办法克服跑步机的乏味感

w********6
发帖数: 12977
4
说实在的,在下雨天外面跑,和跑步机上跑,两者可以选择,我宁愿去外面跑。当然,
瓢泼大雨除外。
I*****n
发帖数: 823
5
我倒是一直没有心理问题,以前也经常跑个6-10迈的
总觉得我们gym的跑步机速度和坡度参数不太对,同样的pace跑步机累得多,我今天数
了下,6.4mph我需要182步频,6.7mph竟然要188才跟得上。
会不会有些专业的跑步机已经mimic了路跑的情况,甚至调整过头?

【在 r********r 的大作中提到】
: orz
: 我觉得跑步机和路跑最大的区别还是在心理上
: 反正我是没办法克服跑步机的乏味感

I*****n
发帖数: 823
6
我也是犹豫再三,淋3个小时的雨,再加上最近感冒流行。。。最终还是放弃去路跑的
想法

【在 w********6 的大作中提到】
: 说实在的,在下雨天外面跑,和跑步机上跑,两者可以选择,我宁愿去外面跑。当然,
: 瓢泼大雨除外。

c*******r
发帖数: 13580
7
kao, 真tnnd轻

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

c*******r
发帖数: 13580
8
It's been raining and snowing the whole week. I managed to run 53 miles
outdoors in 5 weekdays. I feel pretty good about it.

【在 w********6 的大作中提到】
: 说实在的,在下雨天外面跑,和跑步机上跑,两者可以选择,我宁愿去外面跑。当然,
: 瓢泼大雨除外。

I*****n
发帖数: 823
9
谬赞,受之有愧。主要得益于海拔低。

【在 c*******r 的大作中提到】
: kao, 真tnnd轻
I*****n
发帖数: 823
10
V5!!!

【在 c*******r 的大作中提到】
: It's been raining and snowing the whole week. I managed to run 53 miles
: outdoors in 5 weekdays. I feel pretty good about it.

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跑步机跑步机是不是速度显示偏慢阿
请问这款跑步机怎么样?今年long run不给力
新手再次请教跑步机和路跑之区别要想跑得快,先要跑得慢。
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b***i
发帖数: 10018
11
就算下暴雨我也选择在室外跑long run...

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

p********r
发帖数: 3799
12
我在treadmill上跑,最多1个小时。多过一个小,我就忍受不了,实在无聊阿
c*********n
发帖数: 2120
13
赞!!!
跑跑步机也是跑,主要是很多机子有时间限制,要换机子比较麻烦-:)

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

R*****s
发帖数: 41236
14
牛, 跑步机上20+迈的, 版上估计不超过10个...

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

I*****n
发帖数: 823
15
又被很nice地批评了

【在 b***i 的大作中提到】
: 就算下暴雨我也选择在室外跑long run...
p********y
发帖数: 5141
16
赞!跑步机上20mile,这是什么样的意志力呀!!!

【在 I*****n 的大作中提到】
: 因为今天下雨,所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
: 感想是,今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
: 温度71F,跑前毛重138.4磅,跑后毛重134.8磅。没吃gel,喝水70oz,算下来20迈减重
: 8磅。
: 第二迈就挥汗如雨了,跑完后全身从里到外湿透,仿佛水里捞出来一般。
: 速度按照AM要求。因为预期MP是8分,所以开始用9:20 pace跑了13迈,接下来8:50
: pace,愣是只坚持了5迈,只好再跑回9:20,感觉跑850比在公园跑815还累。
: 8:50 pace的时候心率飚到171(接近89%),平时外面跑也就152的样子,估计跟温度高
: ,脱水多有关。
: 还有几个情况

e*******g
发帖数: 309
17
呵呵,我这个业余菜鸟一直路跑,为了看风景~
j**h
发帖数: 1230
18
+1

【在 w********6 的大作中提到】
: 说实在的,在下雨天外面跑,和跑步机上跑,两者可以选择,我宁愿去外面跑。当然,
: 瓢泼大雨除外。

z****n
发帖数: 1933
19
为啥都说跑步机无聊?我买跑步机就是因为可以一边跑一边看电视。路跑如果总是一条
路线才无聊。

【在 p********r 的大作中提到】
: 我在treadmill上跑,最多1个小时。多过一个小,我就忍受不了,实在无聊阿
x**********2
发帖数: 169
20
20迈!!
我的天那!这也太牛了!
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tarther vs hs4close to record high temperature here
其实LHR还有个巨大的优点enemies of running
不带GPS的heart rate monitor watch值得买么?发明袜子是有原因的啊
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M*****a
发帖数: 2054
21
今天14mile,脚已经疼了。。。

【在 x**********2 的大作中提到】
: 20迈!!
: 我的天那!这也太牛了!

w*********p
发帖数: 3305
22
跑步机最大的好处的可以一边看电视一边跑.
d*********e
发帖数: 8525
23
近视的悲催飘过, 有没有电视都一样。
b***i
发帖数: 10018
24
看电视能让你更投入到跑步这项运动吗?

【在 z****n 的大作中提到】
: 为啥都说跑步机无聊?我买跑步机就是因为可以一边跑一边看电视。路跑如果总是一条
: 路线才无聊。

I*****n
发帖数: 823
25
很多人就是因为不够投入,也不想投入,所以才用跑步机,反正传送带自动会转。。。
大部分人跑步开始是被逼减肥健身啥的,像我,也是后来才爱上跑步

【在 b***i 的大作中提到】
: 看电视能让你更投入到跑步这项运动吗?
b***i
发帖数: 10018
26
对,喜欢跑步机的要么是不够投入,要么是太忙没有时间。(没有对和错)

【在 I*****n 的大作中提到】
: 很多人就是因为不够投入,也不想投入,所以才用跑步机,反正传送带自动会转。。。
: 大部分人跑步开始是被逼减肥健身啥的,像我,也是后来才爱上跑步

c*******r
发帖数: 13580
27
我是因为太忙没有时间所以跑road。去一趟gym还要开车,路上还有traffic。折腾2小
时实际跑的时间只有1小时。跑road基本没有overhead,除了5分钟换衣服的时间。
当然跑步机对跑tempo帮助很大,设好了pace傻跑就行了。

【在 b***i 的大作中提到】
: 对,喜欢跑步机的要么是不够投入,要么是太忙没有时间。(没有对和错)
j***y
发帖数: 5098
28
如果经历一次在跑步机上跑3个小时,
我不认为还有谁会喜欢上它

【在 b***i 的大作中提到】
: 对,喜欢跑步机的要么是不够投入,要么是太忙没有时间。(没有对和错)
R*****s
发帖数: 41236
29
不能说不够投入吧, 跑步机训练一般强度比路跑更高,
效率更高, 也不容易受伤一些, 欢喜/瓦哥就是例子..
只不过普通人受不了跑步机的boring, 看看电视挺好的...

【在 b***i 的大作中提到】
: 对,喜欢跑步机的要么是不够投入,要么是太忙没有时间。(没有对和错)
b***i
发帖数: 10018
30
在我看来欢喜和瓦哥都是太忙的例子:)

【在 R*****s 的大作中提到】
: 不能说不够投入吧, 跑步机训练一般强度比路跑更高,
: 效率更高, 也不容易受伤一些, 欢喜/瓦哥就是例子..
: 只不过普通人受不了跑步机的boring, 看看电视挺好的...

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R*****s
发帖数: 41236
31
路跑并不比跑步机占用更多时间啊? 穿上鞋出门就能跑..

【在 b***i 的大作中提到】
: 在我看来欢喜和瓦哥都是太忙的例子:)
w********6
发帖数: 12977
32
baiji的意思是精神投入,路跑也可以强迫自己跑规定的pace

【在 R*****s 的大作中提到】
: 路跑并不比跑步机占用更多时间啊? 穿上鞋出门就能跑..
R*****s
发帖数: 41236
33
路跑天天跑tempo, 估计一般人的身体都受不了的...
反正我现在觉得路跑轻松愉快是享受,跑步机反而是自虐和折磨...

【在 w********6 的大作中提到】
: baiji的意思是精神投入,路跑也可以强迫自己跑规定的pace
p********y
发帖数: 5141
34
呃,我喜欢路跑,可是我承认我不够投入。
跑的绝大部分时间是在看风景和听audio book中渡过。。。

【在 b***i 的大作中提到】
: 对,喜欢跑步机的要么是不够投入,要么是太忙没有时间。(没有对和错)
I*****n
发帖数: 823
35
个人认为这是一种自虐和悲壮的体验
本着贵在实践的精神,有机会体会下还是值得的。

【在 j***y 的大作中提到】
: 如果经历一次在跑步机上跑3个小时,
: 我不认为还有谁会喜欢上它

I*****n
发帖数: 823
36
真的是这种感觉

【在 R*****s 的大作中提到】
: 路跑天天跑tempo, 估计一般人的身体都受不了的...
: 反正我现在觉得路跑轻松愉快是享受,跑步机反而是自虐和折磨...

q*c
发帖数: 1172
37
跑步机上练的是耐力,精神的那种
t*********t
发帖数: 4766
38
那个叫毅力。就是我爸从小让我练但是很失败的那个优秀品质。

【在 q*c 的大作中提到】
: 跑步机上练的是耐力,精神的那种
z****n
发帖数: 1933
39
我们是为减肥健身而跑步,您是为跑步而跑步。和您的境界还是差了很多

【在 b***i 的大作中提到】
: 看电视能让你更投入到跑步这项运动吗?
b***i
发帖数: 10018
40
哪里哪里,我人生很单调的。。。

【在 z****n 的大作中提到】
: 我们是为减肥健身而跑步,您是为跑步而跑步。和您的境界还是差了很多
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无题请问这款跑步机怎么样?
喜欢上跑步机了新手再次请教跑步机和路跑之区别
跑步机跑步机是不是速度显示偏慢阿
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p********r
发帖数: 3799
41
3个小时,心理一定很强大。

【在 j***y 的大作中提到】
: 如果经历一次在跑步机上跑3个小时,
: 我不认为还有谁会喜欢上它

p********r
发帖数: 3799
42
去gym里跑treadmill, 还有个好处就是,跑完了,洗个澡,再蹲蹲sauna屋。。。。
g***y
发帖数: 829
43
不过一出门想到3个小时elapsed,还是很悲壮的
室外跑就没有这种感觉

【在 p********r 的大作中提到】
: 去gym里跑treadmill, 还有个好处就是,跑完了,洗个澡,再蹲蹲sauna屋。。。。
I*****n
发帖数: 823
44
洗完澡赶紧回家吃饭。。。都饿晕了
还有,脱水太厉害,也不敢进sauna了
脱水的证明:跑前血压130/84,跑完106/68
所以奉劝大家longrun还是要尽量补水,心血管的stress真的很大

【在 p********r 的大作中提到】
: 去gym里跑treadmill, 还有个好处就是,跑完了,洗个澡,再蹲蹲sauna屋。。。。
b***i
发帖数: 10018
45
不懂,不是压力小了吗?

【在 I*****n 的大作中提到】
: 洗完澡赶紧回家吃饭。。。都饿晕了
: 还有,脱水太厉害,也不敢进sauna了
: 脱水的证明:跑前血压130/84,跑完106/68
: 所以奉劝大家longrun还是要尽量补水,心血管的stress真的很大

I*****n
发帖数: 823
46
是volatile好不好。。。
血压要升回来的老大!还会水潴留造成血容量增加,然后高血压

【在 b***i 的大作中提到】
: 不懂,不是压力小了吗?
R*****s
发帖数: 41236
47
嗯,20迈之后还玩儿桑拿纯粹是找不自在.....

【在 I*****n 的大作中提到】
: 洗完澡赶紧回家吃饭。。。都饿晕了
: 还有,脱水太厉害,也不敢进sauna了
: 脱水的证明:跑前血压130/84,跑完106/68
: 所以奉劝大家longrun还是要尽量补水,心血管的stress真的很大

p********y
发帖数: 5141
48
有人专门在桑拿房里跑的。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯,20迈之后还玩儿桑拿纯粹是找不自在.....
p********r
发帖数: 3799
49
我见过有人在桑拿房,作yoga 的.....

【在 p********y 的大作中提到】
: 有人专门在桑拿房里跑的。
1 (共1页)
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发明袜子是有原因的啊跑步机
周末的一个中心两个基本点请问这款跑步机怎么样?
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