l*****o
发帖数: 26631 | 1 嘿嘿嘿，虽然是走加跑，不过也算是个里程碑吧， 开心~
跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑17'(1.6m)
共47', 4m |
d*********e
发帖数: 8525 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 恭喜！恭喜！两周前我家LD跑到了5K，也是这个样子的。但也算是个里程碑。 |
s**********e
发帖数: 264 | 4 恭喜恭喜!
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m****t
发帖数: 2684 | 5 每上一个台阶都是大的突破，让人自豪的
【在 l*****o 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿，虽然是走加跑，不过也算是个里程碑吧， 开心~
: 跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑17'(1.6m)
: 共47', 4m
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m******i
发帖数: 9479 | 6 跑慢点就能一气儿跑下来了……
只要脸皮厚，跑得再慢也不怕。我现在天天龟速爬……
【在 l*****o 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿，虽然是走加跑，不过也算是个里程碑吧， 开心~
: 跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑12'(1.1m)+走3'(0.1m)+跑17'(1.6m)
: 共47', 4m
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 我也是。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 跑慢点就能一气儿跑下来了……
: 只要脸皮厚，跑得再慢也不怕。我现在天天龟速爬……
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m******i
发帖数: 9479 | 8 你的龟速估计也是我两倍速了。
我乌龟爬着跑的速度跟我走路差不多。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也是。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 9 我现在估计10min/mile已经是tempo了。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你的龟速估计也是我两倍速了。
: 我乌龟爬着跑的速度跟我走路差不多。
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j***y
发帖数: 5098 | 10 你咋这会还灌水呢？
表冷落了roomate
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我现在估计10min/mile已经是tempo了。。。
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p***r
发帖数: 4859 | 11 LOL, roommate说还得一个小时。
【在 j***y 的大作中提到】
: 你咋这会还灌水呢？
: 表冷落了roomate
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l*****o
发帖数: 26631 | 12 恩， 一气儿其实是可以的。 我是因为要停下来让我家狗上厕所。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 跑慢点就能一气儿跑下来了……
: 只要脸皮厚，跑得再慢也不怕。我现在天天龟速爬……
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l*****o
发帖数: 26631 | |
m******i
发帖数: 9479 | 14 吃！
【在 l*****o 的大作中提到】
: 发四个包子庆祝一下 嘿嘿
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n******e
发帖数: 1246 | 15 吃包子。
我的极限也是4mile。
上次跑了5个，腿和膝盖就有不适了。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 16 囧， 我从最一开始发的四个
不好意思哈， 下次等我跑到五迈的时候再来发。 |
s**********e
发帖数: 264 | 17 谢谢妹妹的包子。这还是我第一次吃上包子呢。嗬嗬。 |
n******e
发帖数: 1246 | 18 吃包子TIP： NCAA football season的时候，周六多去NCAA版转转，到处是发包子的。
俺一个season，连吃带博彩，从15伪币搞到1000多伪币了，很快的。 |
p********r
发帖数: 3799 | 19 赞啊，进步飞快。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 恭喜！恭喜！两周前我家LD跑到了5K，也是这个样子的。但也算是个里程碑。
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s**********e
发帖数: 264 | 20 谢了。一直发愁怎么才能多攒点儿钱，给自己也买套漂亮衣服呢。
对不起，刚才Click了个wrong botton.变成发信了。
【在 n******e 的大作中提到】
: 吃包子TIP： NCAA football season的时候，周六多去NCAA版转转，到处是发包子的。
: 俺一个season，连吃带博彩，从15伪币搞到1000多伪币了，很快的。
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