p***r
发帖数: 4859 | 1 1）+split
2)没带芯片，
3）没抽
4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
完毕。
最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
SPLIT
Intervals (GPS Interval)
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
1 Interval 1.02 mi 07:35.2 07:35.2 7:27 170 181
2 Interval 1 mi 07:34.8 15:10.0 7:35 177 181
3 Interval 1 mi 07:36.1 22:46.0 7:37 178 181
4 Interval 1.01 mi 07:26.7 30:12.8 7:23 178 183
5 Interval 1 mi 07:45.8 37:58.6 7:46 180 185
6 Interval 1.01 mi 07:25.6 45:24.2 7:22 181 186
7 Interval 0.22 mi 01:34.1 46:58.2 7:08 181 185 10K
8 Interval 0.79 mi 05:50.4 52:48.7 7:24 180 181
9 Interval 2.01 mi 14:58.7 07:47.4 7:28 180 184
10 Interval 0.33 mi 02:22.1 10:09.4 7:11 180 181 15K
11 Interval 0.68 mi 05:04.9 15:14.3 7:29 181 184
12 Interval 1.01 mi 07:42.9 22:57.2 7:39 180 183
13 Interval 1 mi 07:29.6 30:26.7 7:30 179 184
14 Interval 1.01 mi 07:32.4 37:59.1 7:28 181 185
15 Interval 0.09 mi 0:41 38:40.1 7:36 182 183 Half
16 Interval 0.91 mi 06:52.2 45:32.4 7:33 181 186
17 Interval 1.01 mi 07:34.0 53:06.3 7:30 182 198
18 Interval 0.54 mi 04:02.5 57:08.9 7:30 181 184 25K
19 Interval 0.48 mi 03:29.6 00:38.4 7:17 177 182
20 Interval 1.01 mi 7:48 08:26.4 7:44 183 186
21 Interval 1.01 mi 07:51.2 16:17.6 7:47 184 189
22 Interval 0.65 mi 04:59.9 21:17.5 7:42 181 185 30K
23 Interval 0.37 mi 02:41.6 23:59.1 7:17 182 183
24 Interval 1.02 mi 07:33.1 31:32.2 7:25 186 190
25 Interval 1.01 mi 07:49.1 39:21.3 7:45 187 192
26 Interval 0.75 mi 05:42.0 45:03.3 7:37 183 192 35K
27 Interval 0.26 mi 01:59.7 47:03.0 7:41 185 186
28 Interval 1 mi 07:51.7 54:54.7 7:52 181 185
29 Interval 1.01 mi 07:58.5 02:53.2 7:54 179 185
30 Interval 0.85 mi 06:32.7 09:25.9 7:42 183 187 40K
31 Interval 0.15 mi 01:12.3 10:38.2 8:03 185 186
32 Interval 1.02 mi 07:38.6 18:16.9 7:30 185 189
33 Interval 0.23 mi 01:31.9 19:48.7 6:40 189 191 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 某龙已经鸵鸟化了？
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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y**********u
发帖数: 6366 | 3 他怎么还是自己手动按split啊。。。
HR Notes
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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r********r
发帖数: 2912 | 4 吃饭的事就别哭了哈哈
他第一个到Boston的，星期六和阿牛去海鲜buffet了，我们剩下的人都没赶上
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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p***r
发帖数: 4859 | 5 K， 居然海鲜Loading， 可耻啊！！！！
【在 r********r 的大作中提到】
: 吃饭的事就别哭了哈哈
: 他第一个到Boston的，星期六和阿牛去海鲜buffet了，我们剩下的人都没赶上
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b***i
发帖数: 10018 | 6 这样mile/5k split都很准了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 他怎么还是自己手动按split啊。。。
:
:
: HR Notes
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 我发现现在同样的速度，小龙心跳得比我低了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 这样mile/5k split都很准了。
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p***r
发帖数: 4859 | 8 补充一下，酱油龙全程步频在200 以上。
【在 b***i 的大作中提到】
: 这样mile/5k split都很准了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 9 跑姿非常赞! video里头不要太easy
【在 p***r 的大作中提到】
: 补充一下，酱油龙全程步频在200 以上。
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r********r
发帖数: 2912 | 10 依然是很吓人的心率
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我发现现在同样的速度，小龙心跳得比我低了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 11 Video在哪？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 跑姿非常赞! video里头不要太easy
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y**********u
发帖数: 6366 | 12 还好啊。。。
我现在觉得180啥事都没有。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 依然是很吓人的心率
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b***i
发帖数: 10018 | 13 超频了...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 还好啊。。。
: 我现在觉得180啥事都没有。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 很奇怪啊。。。
我现在都能冲到200。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 超频了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 小龙跑得很赞，全程保持180的心跳，发动机太强大了，羡慕啊....
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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y****o
发帖数: 646 | 16 一个连我ID都拼不对的家伙
还想再要bib？？！！：）
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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p***r
发帖数: 4859 | 17 笑抽
【在 y****o 的大作中提到】
: 一个连我ID都拼不对的家伙
: 还想再要bib？？！！：）
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d**e
发帖数: 1124 | 18 这个心率。。。 比我5K还高
赞年轻！
【在 p***r 的大作中提到】
: 1）+split
: 2)没带芯片，
: 3）没抽
: 4）mile 22下山的时候胃又不舒服了，一肚子盐水
: 5）落汤鸡，全身打湿降温，每个水站浇2杯水，仍然半mile就没有凉爽的感觉了
: 6）匆匆而去没吃成饭，下次去得和几位地主补上.
: wellesley淡定的没加速，想和其中几位mm有眼神交流，无奈戴着墨镜。
: 完毕。
: 最后，明年yerrko要是再跑不成，可以不用考虑，直接联系酱油龙。。。
: SPLIT
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e*e
发帖数: 6808 | 19 严重cft一下
【在 y****o 的大作中提到】
: 一个连我ID都拼不对的家伙
: 还想再要bib？？！！：）
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