请教几个问题 - Running版

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Running版 - 请教几个问题

相关主题
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● 我这个是不是也算是跑伤了	● 新手问两个小伤
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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步话题: tempo话题: 跑跑话题: 之后话题: gym

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a****k
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1.这两天跑完之后感觉左腿膝盖右侧（就是腿内侧朝右腿的方向）隐隐有点痛，休息几
个小时之后就好了。请问这是因为跑步姿势怎么错误导致的呢？
2.最近每天早上去gym pace10跑5mile，但是休息了一整天之后晚上回到家怪无聊的还
想再去跑（严重觉得跑步会上瘾。。），请问如果是这样的话，晚上去跑是就easy run
随便跑跑，还是可以练练tempo呢？
开始跑步一个月，之前都是随便跑跑，现在准备10月份能参加个半马，想要认真训练一
下，才开始接触理论知识。最近一个月的原定目标是工作日早上去gym跑50分钟，但是
每星期逐渐增加速度；周末练tempo，另一天去室外mid long。请帮忙看看这样的计划
可不可以

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相关主题
● 为什么跑步只有右脚痛？	● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？
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● 求教：Bent-leg calf stretch	● 体重是不是还是轻点好
● 新手自己跑了个10K，几个问题请教。	● 菜鸟腿部受伤
● 问几个小儿科的问题	● 膝盖(Patella,Knee cap？)可以移动？
● 大家对‘司机腿’有没有什么好办法？	● 右膝盖后面，calf 肌肉上方的两条tendon 受伤了
● 我这个是不是也算是跑伤了	● 新手问两个小伤

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