b******i
发帖数: 216 | 1 我现在处于半身不遂状态，走起路来像企鹅，上楼梯还有点痛苦，下楼梯那就是痛不欲
生了。。。记得上次跑完也是如此痛不欲生。。。 |
C******u
发帖数: 900 | |
y******n
发帖数: 4527 | 3 正常，证明你发挥出来了
一周之后开始慢跑2－3迈啥的
【在 b******i 的大作中提到】
: 我现在处于半身不遂状态，走起路来像企鹅，上楼梯还有点痛苦，下楼梯那就是痛不欲
: 生了。。。记得上次跑完也是如此痛不欲生。。。
|
a******1
发帖数: 1519 | 4 是全马吧。
我倒好奇有没有人跑完了很舒服。
【在 b******i 的大作中提到】
: 我现在处于半身不遂状态，走起路来像企鹅，上楼梯还有点痛苦，下楼梯那就是痛不欲
: 生了。。。记得上次跑完也是如此痛不欲生。。。
|
L***0
发帖数: 1283 | 5 很喜欢跑了50迈以后脚涨涨的感觉。
【在 a******1 的大作中提到】
: 是全马吧。
: 我倒好奇有没有人跑完了很舒服。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 6 有啊， 打酱油的， 或者大腿肌肉超强的....
【在 a******1 的大作中提到】
: 是全马吧。
: 我倒好奇有没有人跑完了很舒服。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 7 中东适合跑步么...
【在 L***0 的大作中提到】
: 很喜欢跑了50迈以后脚涨涨的感觉。
|
L***0
发帖数: 1283 | 8 沙漠气候，晚上早上凉快，白天比较热。有花和Palm tree的地方跑步感觉很好，街上
车辆比较野蛮不适合跑步。现在每天只是绕圈跑。跑步去耶路撒冷还没计划好，主要担
心的是路上找不到补给和上厕所的地方。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 中东适合跑步么...
|
a******1
发帖数: 1519 | 9 很好。是不是睡了一夜后，也没啥感觉？
【在 L***0 的大作中提到】
: 很喜欢跑了50迈以后脚涨涨的感觉。
|
L***0
发帖数: 1283 | 10 上次50迈之后第二天跑10迈感觉很好，没有不适。
【在 a******1 的大作中提到】
: 很好。是不是睡了一夜后，也没啥感觉？
|
|
|
u*********s
发帖数: 2077 | 11 小心安全啊...耶稣撒冷似乎挺乱的吧....
【在 L***0 的大作中提到】
: 沙漠气候，晚上早上凉快，白天比较热。有花和Palm tree的地方跑步感觉很好，街上
: 车辆比较野蛮不适合跑步。现在每天只是绕圈跑。跑步去耶路撒冷还没计划好，主要担
: 心的是路上找不到补给和上厕所的地方。
|
L***0
发帖数: 1283 | 12 以色列控制的地区都还好，west bank和gaza strip比较乱。不过west bank都是高墙围
起来，想进去估计不容易。去死海比较麻烦，要绕着走，这次估计没时间去。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 小心安全啊...耶稣撒冷似乎挺乱的吧....
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 可能不用过checkpoint的地方都还相对安全。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 L***0 的大作中提到】
: 以色列控制的地区都还好，west bank和gaza strip比较乱。不过west bank都是高墙围
: 起来，想进去估计不容易。去死海比较麻烦，要绕着走，这次估计没时间去。
|
L***0
发帖数: 1283 | 14 街上到处都是士兵，着装很随便，大都处于休闲状态，感觉挺安全。而且女兵特别多，
看上去都不错。：）
【在 i*********5 的大作中提到】
: 可能不用过checkpoint的地方都还相对安全。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
i*********5
发帖数: 19210 | 15 我恢复的快差不多了，今天骑了50公里自行车。抱娃上下楼也没事儿了。过两天jog试
试。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 b******i 的大作中提到】
: 我现在处于半身不遂状态，走起路来像企鹅，上楼梯还有点痛苦，下楼梯那就是痛不欲
: 生了。。。记得上次跑完也是如此痛不欲生。。。
|
w*****3
发帖数: 1582 | 16 我今天jog 了10公里，5:40/公里 pace, 感觉没有什莫问题，估计是我比赛的时候没有
尽力。 |
r********r
发帖数: 2912 | 17 很牛啊。。。
我这两天差不多是同样pace每天6k吧，都觉得有点吃力
【在 w*****3 的大作中提到】
: 我今天jog 了10公里，5:40/公里 pace, 感觉没有什莫问题，估计是我比赛的时候没有
: 尽力。
|
w*****3
发帖数: 1582 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 19
坐沙发上休息， 喝八瓶啤酒， 再加两桶冰激凌。
【在 b******i 的大作中提到】
: 我现在处于半身不遂状态，走起路来像企鹅，上楼梯还有点痛苦，下楼梯那就是痛不欲
: 生了。。。记得上次跑完也是如此痛不欲生。。。
|
