d**e
发帖数: 1124 | 1 因为开始的速度肯定很慢，所以是上barefoot/fivefingers/minimal的好时机。2个月
下来，跑姿/步频也更合理，有氧能力也大大提高。这才是可持续发展的基础。 |
e******3
发帖数: 773 | 2 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说，新手直接上minimal 鞋子
会很容易受伤。谁有经验的来说说，会不会？ |
r********r
发帖数: 2912 | 3 会
【在 e******3 的大作中提到】
: 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说，新手直接上minimal 鞋子
: 会很容易受伤。谁有经验的来说说，会不会？
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m******i
发帖数: 9479 | 4 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了，so far so good，不但没伤，
反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
【在 e******3 的大作中提到】
: 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说，新手直接上minimal 鞋子
: 会很容易受伤。谁有经验的来说说，会不会？
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e******3
发帖数: 773 | 5 一票正，一票反。。。不过考虑到如花和meimeiyi都是天才选手，我做为普通人看来还
是小心为上。
HS4是啥鞋？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 幸福呀！我的PF就是年初改穿HS4得的。:-(
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【在 m******i 的大作中提到】
: 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了，so far so good，不但没伤，
: 反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 Asics HyperSpeed 4
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【在 e******3 的大作中提到】
: 一票正，一票反。。。不过考虑到如花和meimeiyi都是天才选手，我做为普通人看来还
: 是小心为上。
: HS4是啥鞋？
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e******3
发帖数: 773 | 8 谢谢
嗯，不够拉风！
【在 i*********5 的大作中提到】
: Asics HyperSpeed 4
:
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a****n
发帖数: 1887 | 9 最好几双鞋子换着穿，慢慢适应barefoot shoes， |
B****c
发帖数: 538 | 10 偶们村New Balance的4mm drop WR10打折到60块，我就买了双拿来训练forefoot
landing + LHR |
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d**e
发帖数: 1124 | 11 i took the big-bang approach by switching to barefoot (on treadmills) and
Bikila (on roads) 2 weeks ago. So far it's been great (knock wood...) - the
usual dull pain on left knee during the first few miles totally disappeared
, but the lower leg muscle sored for a couple days.
i guess i can be that guinea pig and report back if anything goes wrong :)
【在 e******3 的大作中提到】
: 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说，新手直接上minimal 鞋子
: 会很容易受伤。谁有经验的来说说，会不会？
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w***n
发帖数: 9040 | 12 我觉得新人0基础，外加MAF，可能容易适应新装备，因为上来既跑不快，也不远。
有些基础的或者体重大的人一定要慎重。不过其实跑得快的穿啥都跑得快，水平不行的
穿啥还是不行。
尝试一下未尝不可，找到适合自己的训练方式和装备最重要。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 13 会。我是活例。
【在 e******3 的大作中提到】
: 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说，新手直接上minimal 鞋子
: 会很容易受伤。谁有经验的来说说，会不会？
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M*****a
发帖数: 2054 | 14 hattori这鞋不错啊，穿了几次，脚掌很厚
鞋子
【在 t*********t 的大作中提到】
: 会。我是活例。
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t*********t
发帖数: 4766 | 15 是啊。那么多人穿得爽得不行。就我太弱。你要是个儿小点我就送你了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: hattori这鞋不错啊，穿了几次，脚掌很厚
:
: 鞋子
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M*****a
发帖数: 2054 | 16 慢慢来
我hs4刚开始的时候天天脚掌长泡
【在 t*********t 的大作中提到】
: 是啊。那么多人穿得爽得不行。就我太弱。你要是个儿小点我就送你了。
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d**e
发帖数: 1124 | 17 hattori试了一下，不适合我这种脚面宽的。这些minimal的鞋子都没有2E，所以对脚面
宽的人选择不多，five finger可以，还有个altra的品牌(型号instinct)适合宽脚。据
说altra的设计师是以前vibram five finger的首席设计师。
脚底出水泡有时候是因为鞋子窄，脚面宽造成的。
【在 M*****a 的大作中提到】
: hattori这鞋不错啊，穿了几次，脚掌很厚
:
: 鞋子
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M*******o
发帖数: 190 | 18 Agree
【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得新人0基础，外加MAF，可能容易适应新装备，因为上来既跑不快，也不远。
: 有些基础的或者体重大的人一定要慎重。不过其实跑得快的穿啥都跑得快，水平不行的
: 穿啥还是不行。
: 尝试一下未尝不可，找到适合自己的训练方式和装备最重要。
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j**h
发帖数: 1230 | 19 上5指要小心，小腿忒吃力
【在 d**e 的大作中提到】
: 因为开始的速度肯定很慢，所以是上barefoot/fivefingers/minimal的好时机。2个月
: 下来，跑姿/步频也更合理，有氧能力也大大提高。这才是可持续发展的基础。
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j**h
发帖数: 1230 | 20 HS4我平时穿极爽，一比赛就起水泡
【在 m******i 的大作中提到】
: 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了，so far so good，不但没伤，
: 反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
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