d**e 发帖数: 1124 | 1 因为开始的速度肯定很慢,所以是上barefoot/fivefingers/minimal的好时机。2个月
下来,跑姿/步频也更合理,有氧能力也大大提高。这才是可持续发展的基础。 |
e******3 发帖数: 773 | 2 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说,新手直接上minimal 鞋子
会很容易受伤。谁有经验的来说说,会不会? |
r********r 发帖数: 2912 | 3 会
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说,新手直接上minimal 鞋子 : 会很容易受伤。谁有经验的来说说,会不会?
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m******i 发帖数: 9479 | 4 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了,so far so good,不但没伤,
反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说,新手直接上minimal 鞋子 : 会很容易受伤。谁有经验的来说说,会不会?
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e******3 发帖数: 773 | 5 一票正,一票反。。。不过考虑到如花和meimeiyi都是天才选手,我做为普通人看来还
是小心为上。
HS4是啥鞋? |
i*********5 发帖数: 19210 | 6 幸福呀!我的PF就是年初改穿HS4得的。:-(
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【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了,so far so good,不但没伤, : 反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
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i*********5 发帖数: 19210 | 7 Asics HyperSpeed 4
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【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一票正,一票反。。。不过考虑到如花和meimeiyi都是天才选手,我做为普通人看来还 : 是小心为上。 : HS4是啥鞋?
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e******3 发帖数: 773 | 8 谢谢
嗯,不够拉风!
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Asics HyperSpeed 4 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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a****n 发帖数: 1887 | 9 最好几双鞋子换着穿,慢慢适应barefoot shoes, |
B****c 发帖数: 538 | 10 偶们村New Balance的4mm drop WR10打折到60块,我就买了双拿来训练forefoot
landing + LHR |
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d**e 发帖数: 1124 | 11 i took the big-bang approach by switching to barefoot (on treadmills) and
Bikila (on roads) 2 weeks ago. So far it's been great (knock wood...) - the
usual dull pain on left knee during the first few miles totally disappeared
, but the lower leg muscle sored for a couple days.
i guess i can be that guinea pig and report back if anything goes wrong :)
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说,新手直接上minimal 鞋子 : 会很容易受伤。谁有经验的来说说,会不会?
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w***n 发帖数: 9040 | 12 我觉得新人0基础,外加MAF,可能容易适应新装备,因为上来既跑不快,也不远。
有些基础的或者体重大的人一定要慎重。不过其实跑得快的穿啥都跑得快,水平不行的
穿啥还是不行。
尝试一下未尝不可,找到适合自己的训练方式和装备最重要。 |
t*********t 发帖数: 4766 | 13 会。我是活例。
【在 e******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对minimal 鞋子还真有点动心。。。不过店里的小二跟我说,新手直接上minimal 鞋子 : 会很容易受伤。谁有经验的来说说,会不会?
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M*****a 发帖数: 2054 | 14 hattori这鞋不错啊,穿了几次,脚掌很厚
鞋子
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会。我是活例。
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t*********t 发帖数: 4766 | 15 是啊。那么多人穿得爽得不行。就我太弱。你要是个儿小点我就送你了。
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : hattori这鞋不错啊,穿了几次,脚掌很厚 : : 鞋子
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M*****a 发帖数: 2054 | 16 慢慢来
我hs4刚开始的时候天天脚掌长泡
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊。那么多人穿得爽得不行。就我太弱。你要是个儿小点我就送你了。
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d**e 发帖数: 1124 | 17 hattori试了一下,不适合我这种脚面宽的。这些minimal的鞋子都没有2E,所以对脚面
宽的人选择不多,five finger可以,还有个altra的品牌(型号instinct)适合宽脚。据
说altra的设计师是以前vibram five finger的首席设计师。
脚底出水泡有时候是因为鞋子窄,脚面宽造成的。
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : hattori这鞋不错啊,穿了几次,脚掌很厚 : : 鞋子
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M*******o 发帖数: 190 | 18 Agree
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得新人0基础,外加MAF,可能容易适应新装备,因为上来既跑不快,也不远。 : 有些基础的或者体重大的人一定要慎重。不过其实跑得快的穿啥都跑得快,水平不行的 : 穿啥还是不行。 : 尝试一下未尝不可,找到适合自己的训练方式和装备最重要。
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j**h 发帖数: 1230 | 19 上5指要小心,小腿忒吃力
【在 d**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为开始的速度肯定很慢,所以是上barefoot/fivefingers/minimal的好时机。2个月 : 下来,跑姿/步频也更合理,有氧能力也大大提高。这才是可持续发展的基础。
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j**h 发帖数: 1230 | 20 HS4我平时穿极爽,一比赛就起水泡
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 5 fingers我没穿过。不过我跑了大概一个月就上HS4了,so far so good,不但没伤, : 反而有点把膝盖的一点儿不痛快给跑没了的感觉……
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