n****n 发帖数: 117 | 1 我新手,一忙,睡4-5个小时,第二天跑步心都要跳出喉咙了
是不是高手们都是睡4-5个小时,但是跑得还很淡定的? |
n*s 发帖数: 752 | |
a******h 发帖数: 1183 | 3 睡觉对恢复来说还是很重要的。。。
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我新手,一忙,睡4-5个小时,第二天跑步心都要跳出喉咙了 : 是不是高手们都是睡4-5个小时,但是跑得还很淡定的?
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a******h 发帖数: 1183 | |
w***n 发帖数: 9040 | |
r********r 发帖数: 2912 | 6 我经常是睡的越少跑起来越有劲。。。
平时一般每天6个小时也够了吧
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我新手,一忙,睡4-5个小时,第二天跑步心都要跳出喉咙了 : 是不是高手们都是睡4-5个小时,但是跑得还很淡定的?
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u*********s 发帖数: 2077 | 7 牛! 我发现low carb diet的确让人精神奕奕.....
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我经常是睡的越少跑起来越有劲。。。 : 平时一般每天6个小时也够了吧
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w********6 发帖数: 12977 | 8 是吗,可是我天天就馋carb啊
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r********r 发帖数: 2912 | 9 我现在天天也吃好多carb。。。
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w********6 发帖数: 12977 | 10 你训练上台阶了? 几乎天天double,有100+mpw的趋势啊
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r********r 发帖数: 2912 | 11 relay任务艰巨,得好好练。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 12 厉害!
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j***y 发帖数: 5098 | 13 也说明公司比学校轻松,
加油
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : relay任务艰巨,得好好练。。。
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j***y 发帖数: 5098 | 14 如果我前一天没睡好,第二天跑步肯定会觉得难受。
睡眠也跟季节有关系,
同样11点前睡觉,冬天7:30起,现在6点起
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我新手,一忙,睡4-5个小时,第二天跑步心都要跳出喉咙了 : 是不是高手们都是睡4-5个小时,但是跑得还很淡定的?
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