n****n
发帖数: 117 | 1 我新手，一忙，睡4-5个小时，第二天跑步心都要跳出喉咙了
是不是高手们都是睡4-5个小时，但是跑得还很淡定的？ |
n*s
发帖数: 752 | |
a******h
发帖数: 1183 | 3 睡觉对恢复来说还是很重要的。。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我新手，一忙，睡4-5个小时，第二天跑步心都要跳出喉咙了
: 是不是高手们都是睡4-5个小时，但是跑得还很淡定的？
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a******h
发帖数: 1183 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
r********r
发帖数: 2912 | 6 我经常是睡的越少跑起来越有劲。。。
平时一般每天6个小时也够了吧
【在 n****n 的大作中提到】
: 我新手，一忙，睡4-5个小时，第二天跑步心都要跳出喉咙了
: 是不是高手们都是睡4-5个小时，但是跑得还很淡定的？
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u*********s
发帖数: 2077 | 7 牛！ 我发现low carb diet的确让人精神奕奕.....
【在 r********r 的大作中提到】
: 我经常是睡的越少跑起来越有劲。。。
: 平时一般每天6个小时也够了吧
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w********6
发帖数: 12977 | 8 是吗，可是我天天就馋carb啊
【在 u*********s 的大作中提到】
: 牛！ 我发现low carb diet的确让人精神奕奕.....
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r********r
发帖数: 2912 | 9 我现在天天也吃好多carb。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 是吗，可是我天天就馋carb啊
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w********6
发帖数: 12977 | 10 你训练上台阶了？ 几乎天天double，有100+mpw的趋势啊
【在 r********r 的大作中提到】
: 我现在天天也吃好多carb。。。
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r********r
发帖数: 2912 | 11 relay任务艰巨，得好好练。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你训练上台阶了？ 几乎天天double，有100+mpw的趋势啊
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 厉害！
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: 我经常是睡的越少跑起来越有劲。。。
: 平时一般每天6个小时也够了吧
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j***y
发帖数: 5098 | 13 也说明公司比学校轻松，
加油
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: relay任务艰巨，得好好练。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 14 如果我前一天没睡好，第二天跑步肯定会觉得难受。
睡眠也跟季节有关系，
同样11点前睡觉，冬天7：30起，现在6点起
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: 我新手，一忙，睡4-5个小时，第二天跑步心都要跳出喉咙了
: 是不是高手们都是睡4-5个小时，但是跑得还很淡定的？
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