s****e 发帖数: 102 | 1 明天早晨马拉松接力,7点就是我的那段 (只跑4miles,大牛们不要笑),对我这种平
时8点钟起来的人来说实在太早了。。。弄了些5hr energy drink,不知道会不会喝了
肚子疼?有人跑步前喝过么?我还买了些energy gel可以吃么?如果两个同时吃,会不
会兴奋得受不了阿?
以前有次race,跑步前吃了energy bar,后来就肚子疼了,所以现在跑步前都不吃东西
了。
还有阿,大家比赛前一晚都吃什么的阿?
谢谢!!~~ |
w***n 发帖数: 9040 | |
l****y 发帖数: 5952 | 3 bless,放松点
这些GU,energy bar啥的有什么作用啊,很有用么?没吃过。。。听着像药品,呵呵
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 明天早晨马拉松接力,7点就是我的那段 (只跑4miles,大牛们不要笑),对我这种平 : 时8点钟起来的人来说实在太早了。。。弄了些5hr energy drink,不知道会不会喝了 : 肚子疼?有人跑步前喝过么?我还买了些energy gel可以吃么?如果两个同时吃,会不 : 会兴奋得受不了阿? : 以前有次race,跑步前吃了energy bar,后来就肚子疼了,所以现在跑步前都不吃东西 : 了。 : 还有阿,大家比赛前一晚都吃什么的阿? : 谢谢!!~~
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s****e 发帖数: 102 | 4 我一般都不早晨跑步的。。。那race都是早上,难道race前面就不吃东西啊,估计不行
的。。你race前面吃不吃东西?
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时吃啥还吃啥,当心乱吃身体不舒服
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s****e 发帖数: 102 | 5 紧张啊,明天又很冷。。。 郁闷。。
【在 l****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : bless,放松点 : 这些GU,energy bar啥的有什么作用啊,很有用么?没吃过。。。听着像药品,呵呵
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w***n 发帖数: 9040 | 6 4miles 稍微吃点麦片啥好消化的就行。
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一般都不早晨跑步的。。。那race都是早上,难道race前面就不吃东西啊,估计不行 : 的。。你race前面吃不吃东西?
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t*********t 发帖数: 4766 | 7 4麦身体里存的足够用了,还轮不上吃Gel. 5点起来吃一点点就行了.吃少没问题.多吃只增加
出问题的概率.
祝好运!.
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 明天早晨马拉松接力,7点就是我的那段 (只跑4miles,大牛们不要笑),对我这种平 : 时8点钟起来的人来说实在太早了。。。弄了些5hr energy drink,不知道会不会喝了 : 肚子疼?有人跑步前喝过么?我还买了些energy gel可以吃么?如果两个同时吃,会不 : 会兴奋得受不了阿? : 以前有次race,跑步前吃了energy bar,后来就肚子疼了,所以现在跑步前都不吃东西 : 了。 : 还有阿,大家比赛前一晚都吃什么的阿? : 谢谢!!~~
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s****e 发帖数: 102 | 8 en, 刚吃了一磅pasta和半磅chicken salad,再吃点蔬菜和鸡蛋。
俄,我明天早晨还想睡到6点的。。。
只增加
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 4麦身体里存的足够用了,还轮不上吃Gel. 5点起来吃一点点就行了.吃少没问题.多吃只增加 : 出问题的概率. : 祝好运!.
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w***n 发帖数: 9040 | 9 淡定,一般比赛前都容易失眠的。
不过貌似对比赛发挥没啥影响。
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en, 刚吃了一磅pasta和半磅chicken salad,再吃点蔬菜和鸡蛋。 : 俄,我明天早晨还想睡到6点的。。。 : : 只增加
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t*********t 发帖数: 4766 | 10 由你了.6点起来就更要少吃了.其实我觉得4麦不吃是没有问题的.
6点起行动要利索点.今天把要带的东西都放在一起,明天就不会急了.
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en, 刚吃了一磅pasta和半磅chicken salad,再吃点蔬菜和鸡蛋。 : 俄,我明天早晨还想睡到6点的。。。 : : 只增加
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s****e 发帖数: 102 | 11 接力赛很紧张的,跑得不好很没面子,要影响全队的。。。几周前还把脚趾头不小心踢
到了墙上,停了几周训练。。。 不过估计大家都是重在参与。。。只好Bless自己了。。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 淡定,一般比赛前都容易失眠的。 : 不过貌似对比赛发挥没啥影响。
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j***y 发帖数: 5098 | 12 追兄今天跑了没,战况如何?
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 由你了.6点起来就更要少吃了.其实我觉得4麦不吃是没有问题的. : 6点起行动要利索点.今天把要带的东西都放在一起,明天就不会急了.
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j***y 发帖数: 5098 | 13 听如花的,
比赛不要尝试新东西,
跟平时训练一样,无非速度快一些
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 明天早晨马拉松接力,7点就是我的那段 (只跑4miles,大牛们不要笑),对我这种平 : 时8点钟起来的人来说实在太早了。。。弄了些5hr energy drink,不知道会不会喝了 : 肚子疼?有人跑步前喝过么?我还买了些energy gel可以吃么?如果两个同时吃,会不 : 会兴奋得受不了阿? : 以前有次race,跑步前吃了energy bar,后来就肚子疼了,所以现在跑步前都不吃东西 : 了。 : 还有阿,大家比赛前一晚都吃什么的阿? : 谢谢!!~~
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t*********t 发帖数: 4766 | 14 跑了...是逃跑.卖号了.
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 追兄今天跑了没,战况如何?
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s****e 发帖数: 102 | 15 我这人没心没肺,吃了就睡,没有失眠!~~哈哈
而且闹钟闹得5:45,5:40分自己醒过来了,真是神了!! 平时天天睡到8点或
者8点15分的...
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 淡定,一般比赛前都容易失眠的。 : 不过貌似对比赛发挥没啥影响。
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s****e 发帖数: 102 | 16 还是喝了5hr energy drink,蛮好的,再去买点,下周跑10k之前再喝一瓶!!~~
【在 l****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : bless,放松点 : 这些GU,energy bar啥的有什么作用啊,很有用么?没吃过。。。听着像药品,呵呵
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s****e 发帖数: 102 | 17 谢谢指导!!~ 跑完了!!
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 由你了.6点起来就更要少吃了.其实我觉得4麦不吃是没有问题的. : 6点起行动要利索点.今天把要带的东西都放在一起,明天就不会急了.
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w***n 发帖数: 9040 | 18 恭喜,发挥的怎么样
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢指导!!~ 跑完了!!
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l****y 发帖数: 5952 | 19 嗯,我不喜欢吃这些东东,所以能忍就忍了
看回帖像是跑得不错啊,呵呵
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是喝了5hr energy drink,蛮好的,再去买点,下周跑10k之前再喝一瓶!!~~
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n****n 发帖数: 117 | 20 哭个毛,才4mile
shut up & run, all out! rock it!
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 紧张啊,明天又很冷。。。 郁闷。。
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s****e 发帖数: 102 | 21 还好吧,我都没有看我自己的那段时间,慢慢点去网上看看有没有relay的时间,我们
一个team 4个女生一个男生 好像是3:40? 其中两个女生大概只有12岁.倒
是跑的暴快.这是我的第一次公路跑,所以很满足了.. 以前只跑5k的.
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,发挥的怎么样
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