s******e
发帖数: 1275 | |
u*********s
发帖数: 2077 | 2 我觉得很不错啊， 速度只有5.5mph么， 感觉不止啊....
【在 s******e 的大作中提到】
: 新手，目前只能5.5的速度龟2mi。害怕自己动作不对，将来量大了，把膝盖跑坏了。大
: 侠门给帮忙看看，万分感谢！
: http://youtu.be/5-TCMlijxso
: http://www.youtube.com/watch?v=5-TCMlijxso
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m******i
发帖数: 9479 | 3 这个算midfoot strike还是heel strike？
【在 s******e 的大作中提到】
: 新手，目前只能5.5的速度龟2mi。害怕自己动作不对，将来量大了，把膝盖跑坏了。大
: 侠门给帮忙看看，万分感谢！
: http://youtu.be/5-TCMlijxso
: http://www.youtube.com/watch?v=5-TCMlijxso
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s******e
发帖数: 1275 | 4 我也不知道啊。感觉是用脚跟外侧着地。
【在 m******i 的大作中提到】
: 这个算midfoot strike还是heel strike？
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a******h
发帖数: 1183 | 5 seems heel strike to me
【在 m******i 的大作中提到】
: 这个算midfoot strike还是heel strike？
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p********r
发帖数: 3799 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 7
【在 s******e 的大作中提到】
: 新手，目前只能5.5的速度龟2mi。害怕自己动作不对，将来量大了，把膝盖跑坏了。大
: 侠门给帮忙看看，万分感谢！
: http://youtu.be/5-TCMlijxso
: http://www.youtube.com/watch?v=5-TCMlijxso
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h*******t
发帖数: 2679 | 8 heel
【在 s******e 的大作中提到】
: 新手，目前只能5.5的速度龟2mi。害怕自己动作不对，将来量大了，把膝盖跑坏了。大
: 侠门给帮忙看看，万分感谢！
: http://youtu.be/5-TCMlijxso
: http://www.youtube.com/watch?v=5-TCMlijxso
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x******9
发帖数: 1866 | 9 脚丫子在地上待的时间长了点，理想状态不管速度快慢，高步频应该用缩短支撑时间来
获得， |
y**********u
发帖数: 6366 | 10 是不是脚在地上待得时间长就比较累？
我慢跑的时候脚在地上时间长，感觉久了就腿很累
【在 x******9 的大作中提到】
: 脚丫子在地上待的时间长了点，理想状态不管速度快慢，高步频应该用缩短支撑时间来
: 获得，
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x******9
发帖数: 1866 | 11 累不累俺也没体会，就是觉得以使劲倒腾腿获得的步频是假快。例子就是专业竞走运动
员步频可以达到4+步/秒，可是速度比同样步频下跑步要慢，为啥？没有双脚腾空，脚
在地上待的时间忒长，
【在 y**********u 的大作中提到】
: 是不是脚在地上待得时间长就比较累？
: 我慢跑的时候脚在地上时间长，感觉久了就腿很累
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y**********u
发帖数: 6366 | 12 我也感觉，我慢跑的时候，落地时间比较久，跑不了很远就累趴了
【在 x******9 的大作中提到】
: 累不累俺也没体会，就是觉得以使劲倒腾腿获得的步频是假快。例子就是专业竞走运动
: 员步频可以达到4+步/秒，可是速度比同样步频下跑步要慢，为啥？没有双脚腾空，脚
: 在地上待的时间忒长，
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u*********s
发帖数: 2077 | 13 看多长距离， 超长距离要是快跑的话， 很快就歇了....
按理来说慢跑，落地时间久很自然， 表示腿脚休息得更多。。。
极端情况就是走路， 走路再累也比跑步轻松， 可以cover更长距离...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也感觉，我慢跑的时候，落地时间比较久，跑不了很远就累趴了
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s******e
发帖数: 1275 | 14 这个截图太说明问题了，我自己都没有找到。谢谢！
看来群众的眼睛是雪亮的。
【在 h*******t 的大作中提到】
: heel
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s******e
发帖数: 1275 | 15 我怎么感觉正好相反。只有快的时候才会感觉腾空，而且小腿会酸。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 是不是脚在地上待得时间长就比较累？
: 我慢跑的时候脚在地上时间长，感觉久了就腿很累
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s******e
发帖数: 1275 | 16 我和你感觉一样。觉得这样最轻松。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 看多长距离， 超长距离要是快跑的话， 很快就歇了....
: 按理来说慢跑，落地时间久很自然， 表示腿脚休息得更多。。。
: 极端情况就是走路， 走路再累也比跑步轻松， 可以cover更长距离...
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x*********n
发帖数: 28013 | 17 MM我觉得你可以试着在户外跑跑。
跑步机有的时候有点压力，脚迈不开来。
自从可以在外面跑以后，我再也没用过跑步机。 |
s******e
发帖数: 1275 | 18 我们这户外上下起伏太大，对于我有点难。
【在 x*********n 的大作中提到】
: MM我觉得你可以试着在户外跑跑。
: 跑步机有的时候有点压力，脚迈不开来。
: 自从可以在外面跑以后，我再也没用过跑步机。
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