t********y
发帖数: 749 | 1 你们什么时候开始觉得自己可以加速了？
是不是试探性的跑一个更高的速度， 发现跑完了， 就决定从今以后这个>＝ 这个速度
了？ |
x**c
发帖数: 1435 | 2 No, I ran at the rate of 5.5 mph for two days and decided to quit this rate
because my body says no, now I am running at 5mph
【在 t********y 的大作中提到】
: 你们什么时候开始觉得自己可以加速了？
: 是不是试探性的跑一个更高的速度， 发现跑完了， 就决定从今以后这个>＝ 这个速度
: 了？
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t********y
发帖数: 749 | 3 啊。 你的body怎么啦？疼还是什么？
rate
【在 x**c 的大作中提到】
: No, I ran at the rate of 5.5 mph for two days and decided to quit this rate
: because my body says no, now I am running at 5mph
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 你有心率计吗?如果同样速度心率降低了就是可以快点了.如果没有就凭感觉.
【在 t********y 的大作中提到】
: 你们什么时候开始觉得自己可以加速了？
: 是不是试探性的跑一个更高的速度， 发现跑完了， 就决定从今以后这个>＝ 这个速度
: 了？
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t********y
发帖数: 749 | 5 305买了一年了。 不喜欢用。 太大了。可以拿出来试试。 |
l*****u
发帖数: 1788 | 6 上一个帖子看你只能坚持30分钟，与其着急提高速度不如用自己能适应的速度延长时间
到45分钟再到1个小时，这个更容易些。
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发信人: xftc (coocoo), 信区: Running
标 题: Re: 今天再问最后一个问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 9 21:27:25 2012, 美东)
No, I ran at the rate of 5.5 mph for two days and decided to quit this rate
because my body says no, now I am running at 5mph
【在 t********y 的大作中提到】
: 你们什么时候开始觉得自己可以加速了？
: 是不是试探性的跑一个更高的速度， 发现跑完了， 就决定从今以后这个>＝ 这个速度
: 了？
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x*********n
发帖数: 28013 | 7 想跑快了，就快点好了。
不要强迫自己跑多快，毕竟不是比赛。 |
