我也开始LHR了。 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 我也开始LHR了。

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话题: lhr话题: 开始话题: 出汗

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x*********n 发帖数: 28013	1 club的人太牲口，每次我最后都变成speed work。以后一段时间决定按照pace 10跑。我最近发现已经出汗了，以前跑的太快，知道跑完才出汗，没有达到训练的效果。
A***a 发帖数: 3603	2 你怎么知道pace10的时候正好LHR达? 【在 x*********n 的大作中提到】 : club的人太牲口，每次我最后都变成speed work。 : 以后一段时间决定按照pace 10跑。 : 我最近发现已经出汗了，以前跑的太快，知道跑完才出汗，没有达到训练的效果。

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相关主题
● 开个预测贴	● long run around a lake
● 今天跑了17迈	● LHR 训练并不是奇迹，你不可能train slow to run fast
● 血的教训	● Another easy 20 miles
● 2011 Dallas Marathon Report	● marathon pace应该心跳多少比较合适?
● LHR speed?	● LHR有一点点进展
● 稍微能跑快点了,1 hour running@pace 7:24	● 路遇小破孩
● 为什么我坐着不动garmin显示我的速度一直在2以上？	● 才发现HS4真的很厚很软啊
● GYM的treadmill上跑久了	● 最近心率异常

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