s**********e
发帖数: 264 | 1 请教各位大侠一个心率的问题：为什么我的心率会在同一个workout过程中，越跑越慢?
就是: 第一个10分钟,有时会到140.然后会越来越慢,到第50分钟的时候,竟然降到100以
下.这个正常吗?是因为脱水了吗?pace我就不讲了,比大家jogging的还慢.嗬嗬. |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 说明你开始跑快了， 如果心率带没问题的话....
一般最好是先慢后快， 最后cooldown 10分钟....
心率带有时候因为导电不好的原因， 前2迈的心率不太准，
等warmup结束，出了汗之后才准....
慢?
【在 s**********e 的大作中提到】
: 请教各位大侠一个心率的问题：为什么我的心率会在同一个workout过程中，越跑越慢?
: 就是: 第一个10分钟,有时会到140.然后会越来越慢,到第50分钟的时候,竟然降到100以
: 下.这个正常吗?是因为脱水了吗?pace我就不讲了,比大家jogging的还慢.嗬嗬.
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d******0
发帖数: 22800 | 3 心率降低是好事，短时间内心脏适应了，身体从静止状态升级到运动状态。偶在慢跑中
，也会经历心率下降5-8 beat的情况，不过下降40，这么大的提高，偶还没有经历过。
长远看，同样的强度，你的心脏强大了，慢点beat也够用了，这就是运动锻炼心肺的目
的啊。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 4 我是菜鸟
热身的时候就是要吃力一点
--菜鸟
慢?
【在 s**********e 的大作中提到】
: 请教各位大侠一个心率的问题：为什么我的心率会在同一个workout过程中，越跑越慢?
: 就是: 第一个10分钟,有时会到140.然后会越来越慢,到第50分钟的时候,竟然降到100以
: 下.这个正常吗?是因为脱水了吗?pace我就不讲了,比大家jogging的还慢.嗬嗬.
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d******0
发帖数: 22800 | 5 但是40好像挺多的，变叔提到的测不准估计占了一大部分原因。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我是菜鸟
: 热身的时候就是要吃力一点
:
: --菜鸟
:
: 慢?
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s**********e
发帖数: 264 | 6 拜谢各位.估计第一个十分钟心律测的不够准.偶是有些担心会不会因为脱水造成的.
---菜鸟中的菜鸟 |
M*****a
发帖数: 2054 | 7 菜鸟要得到我们菜鸟组织的认定
请发30个包子到Macheda作为菜鸟帮申请费
--菜鸟
【在 s**********e 的大作中提到】
: 拜谢各位.估计第一个十分钟心律测的不够准.偶是有些担心会不会因为脱水造成的.
: ---菜鸟中的菜鸟
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u*********s
发帖数: 2077 | 8 脱水貌似只会让心跳突然升高..
---松岛菜菜鸟
【在 s**********e 的大作中提到】
: 拜谢各位.估计第一个十分钟心律测的不够准.偶是有些担心会不会因为脱水造成的.
: ---菜鸟中的菜鸟
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M*****a
发帖数: 2054 | 9
变叔你这是剥夺我2个菜字以下的权利。。。
菜菜菜鸟
【在 u*********s 的大作中提到】
: 脱水貌似只会让心跳突然升高..
: ---松岛菜菜鸟
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s**********e
发帖数: 264 | 10 偶统共身家也没30个包子。改名，叫菜蜗牛。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 菜鸟要得到我们菜鸟组织的认定
: 请发30个包子到Macheda作为菜鸟帮申请费
: --菜鸟
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u*********s
发帖数: 2077 | 11 语文老师你这是剥夺我3个菜籽一下的权利...
----很菜很菜的松岛菜菜鸟
【在 M*****a 的大作中提到】
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: 变叔你这是剥夺我2个菜字以下的权利。。。
: 菜菜菜鸟
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