G*****m
发帖数: 5395 | 1 我绕小区慢跑, 28分钟3.2 miles, 觉得很慢阿, 中间还及其慢的慢跑
在跑步机上跑, grade 1.0, 30分钟, 3.2miles, 觉得步频很非常快, 尤其是后15分钟,
(前15分钟5.6mph, 后15分钟7.2mph), 可是怎么比在路上跑得还慢? | m******i
发帖数: 9479 | 2 most likely，你出去跑用的算路程的东西不准。
钟,
【在 G*****m 的大作中提到】
: 我绕小区慢跑, 28分钟3.2 miles, 觉得很慢阿, 中间还及其慢的慢跑
: 在跑步机上跑, grade 1.0, 30分钟, 3.2miles, 觉得步频很非常快, 尤其是后15分钟,
: (前15分钟5.6mph, 后15分钟7.2mph), 可是怎么比在路上跑得还慢?
| G*****m
发帖数: 5395 | 3 出去跑的是google map算的
就算操场跑圈55分钟10KM(6.8mpg)感觉步频很慢阿, 和跑步机5.5mph的感觉差不多
跑过很多跑步机, 都有这感觉
【在 m******i 的大作中提到】
: most likely，你出去跑用的算路程的东西不准。
:
: 钟,
| t*********t
发帖数: 4766 | 4 我觉得就是感觉问题。跑步机轰轰地转好象很快的样子。
上周中午出去跑了一个小时。原以为跑了6麦。感觉跑得那么慢怎么那么累。回来地图
上画一下，原来跑了7麦。 | a******h
发帖数: 1183 | 5 我觉得很有可能是跑步机的问题
我有段时间跑一台跑步机，速度6.5mph的样子，心跳一直150左右，换了一台跑步机之
后一样的速度心跳一下子就到了160。后来我还专门数了一下两台跑步机一样的速度下
一分钟内的转速，果然不一样的。。。 | t*******f
发帖数: 2634 | 6 I also had noticed that different treadmills have different
speeds, even in the same gym with the same brand name. So I
have been using footpod as reference, although footpod is not
very accurate, either. I never calibrated footpod. What I
care about is the consistency. At around 6mph, there could be
~0.5mph difference between different treadmills according to
my footpod. This is in agreement with the common knowledge
that treadmills can be as high as 12% off.
I heard that some people feel treadmill is tougher because
it is constant speed, lack of variations. So some people
suggest those who are used to hilly roads run flat courses
or treadmills once in a while.
钟,
【在 G*****m 的大作中提到】
: 我绕小区慢跑, 28分钟3.2 miles, 觉得很慢阿, 中间还及其慢的慢跑
: 在跑步机上跑, grade 1.0, 30分钟, 3.2miles, 觉得步频很非常快, 尤其是后15分钟,
: (前15分钟5.6mph, 后15分钟7.2mph), 可是怎么比在路上跑得还慢?
| I*****n
发帖数: 823 | 7 正解。
我的亲身体会，不同牌子的treadmill标示速度和实际速度相差很大。我曾在一个月内
试过4-5种不同的treadmill，感受完全不一样
http://www.mitbbs.com/article0/Running/31547697_0.html
【在 a******h 的大作中提到】
: 我觉得很有可能是跑步机的问题
: 我有段时间跑一台跑步机，速度6.5mph的样子，心跳一直150左右，换了一台跑步机之
: 后一样的速度心跳一下子就到了160。后来我还专门数了一下两台跑步机一样的速度下
: 一分钟内的转速，果然不一样的。。。
| M*****a
发帖数: 7122 | 8 我和你有一样的感觉。不管哪个准吧，反正现在是越来越喜欢路跑，只要外面不会热到
heat stroke或者冷到hypothermia, 我是不会选择跑步机的。
钟,
【在 G*****m 的大作中提到】
: 我绕小区慢跑, 28分钟3.2 miles, 觉得很慢阿, 中间还及其慢的慢跑
: 在跑步机上跑, grade 1.0, 30分钟, 3.2miles, 觉得步频很非常快, 尤其是后15分钟,
: (前15分钟5.6mph, 后15分钟7.2mph), 可是怎么比在路上跑得还慢?
|
|
