h********h
发帖数: 1046 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: hanweifish (Desperado), 信区: Fitness
标 题: 太晚跑步好不好
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 21 11:19:27 2012, 美东)
想跑步，但是只有晚上有时间，甚至到了11点才开始跑，对身体有没有影响，thx |
c******e
发帖数: 87 | 2 小心跑的太兴奋，晚上不容易入睡
【在 h********h 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: hanweifish (Desperado), 信区: Fitness
: 标 题: 太晚跑步好不好
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 21 11:19:27 2012, 美东)
: 想跑步，但是只有晚上有时间，甚至到了11点才开始跑，对身体有没有影响，thx
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z*****a
发帖数: 9790 | 3 不如早点睡，早起跑
【在 h********h 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: hanweifish (Desperado), 信区: Fitness
: 标 题: 太晚跑步好不好
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 21 11:19:27 2012, 美东)
: 想跑步，但是只有晚上有时间，甚至到了11点才开始跑，对身体有没有影响，thx
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x**c
发帖数: 1435 | 4 Well said
【在 c******e 的大作中提到】
: 小心跑的太兴奋，晚上不容易入睡
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d******0
发帖数: 22800 | 5 偶就是。老婆孩子睡觉了才能去跑，早上和打仗一样忙，没机会1个小时的空闲。那就
这样跑呗。
【在 h********h 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: hanweifish (Desperado), 信区: Fitness
: 标 题: 太晚跑步好不好
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 21 11:19:27 2012, 美东)
: 想跑步，但是只有晚上有时间，甚至到了11点才开始跑，对身体有没有影响，thx
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 跟老婆孩子一起睡，早上比他们早两小时起来跑步，这样效果最好。
我一朋友练另外一项运动的，晚上９点睡，早上３点半起床，连３小时后再回家给老婆
孩子做饭。
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶就是。老婆孩子睡觉了才能去跑，早上和打仗一样忙，没机会1个小时的空闲。那就
: 这样跑呗。
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h********h
发帖数: 1046 | |
d******0
发帖数: 22800 | 8 偶是保持着2周5磅的堕落速度。
【在 h********h 的大作中提到】
: 减肥的效果呢
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d******0
发帖数: 22800 | 9 汗一个。这个偶觉得自己做不到。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 跟老婆孩子一起睡，早上比他们早两小时起来跑步，这样效果最好。
: 我一朋友练另外一项运动的，晚上９点睡，早上３点半起床，连３小时后再回家给老婆
: 孩子做饭。
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a****e
发帖数: 606 | 10 模范老公啊，可以跟大使一争
【在 i*********5 的大作中提到】
: 跟老婆孩子一起睡，早上比他们早两小时起来跑步，这样效果最好。
: 我一朋友练另外一项运动的，晚上９点睡，早上３点半起床，连３小时后再回家给老婆
: 孩子做饭。
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 每个人不一样。我晚上跑不会睡不着。有点饿是真的。
【在 h********h 的大作中提到】
: 减肥的效果呢
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M**u
发帖数: 10158 | 12 我一直晚上跑，因为早上起不来。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 每个人不一样。我晚上跑不会睡不着。有点饿是真的。
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 觉得你是晚上反正不睡觉。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我一直晚上跑，因为早上起不来。。。
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s******i
发帖数: 132 | 14 如果早上跑之后白天到了下午会好想睡觉 是我太弱么还是普遍现象 |
h*******t
发帖数: 2679 | 15 没有什么好不好的。身体会自动调整作息的。
【在 h********h 的大作中提到】
: 减肥的效果呢
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h*******t
发帖数: 2679 | 16 我早上跑步。每天早上7:15准时犯困。。。
【在 s******i 的大作中提到】
: 如果早上跑之后白天到了下午会好想睡觉 是我太弱么还是普遍现象
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t*******f
发帖数: 2634 | 17 跑累乐自然倒床就睡，还可能睡眠质量更高。我在去年底到
四月前大概就是晚上十点以后或者早晨4：30-7：00之间跑
步。进步很快。
现在改在晚饭前，因为人懒惰乐。
【在 h********h 的大作中提到】
: 减肥的效果呢
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