i*********5
发帖数: 19210 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
y***r
发帖数: 1845 | |
x******9
发帖数: 1866 | 4 发现Heel striker = Elite
【在 y***r 的大作中提到】
: 为什么都像heel striking?
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e*e
发帖数: 6808 | 5 not really
【在 y***r 的大作中提到】
: 为什么都像heel striking?
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w********6
发帖数: 12977 | 6 很喜欢看，可惜，再看也木有用，咱还是学不来，吃奶的劲也跑不了那么快，哪怕只有
一个迈 |
h***a
发帖数: 533 | 7 羡慕啊，速度这辈子是赶不上了， 不过要有机会能跑出这种姿势就满足了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 40"时出现的亚裔巨像如花
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m****t
发帖数: 2684 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 减小风阻
【在 m****t 的大作中提到】
: 高手都穿背心，不穿tshirt
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 在Running Times上看到比较两个Elite Runners的步频。他们
速度一样，但是矮个的那个比高个的步频快很多。我认为这个是有
道理的，所以下决心下一次先练提高步频到190+。
仔细看了一下，Kebede的步频明显比其他人高，又找到根据了。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 11 我怎么觉得除了P42，都不是heel striking?
【在 y***r 的大作中提到】
: 为什么都像heel striking?
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m****t
发帖数: 2684 | 12 是不是出汗散热的考虑
【在 i*********5 的大作中提到】
: 减小风阻
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h***a
发帖数: 533 | 13 那个护胳膊的是个什么东西，伙计们都有，看似是保暖的，比手套好使。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 减小风阻
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 一定的，毕竟我们的步长不够。。。只好靠高步频来弥补了。 :-(
【在 f*******n 的大作中提到】
: 在Running Times上看到比较两个Elite Runners的步频。他们
: 速度一样，但是矮个的那个比高个的步频快很多。我认为这个是有
: 道理的，所以下决心下一次先练提高步频到190+。
: 仔细看了一下，Kebede的步频明显比其他人高，又找到根据了。
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x******9
发帖数: 1866 | 15 咦哈哥，俺发现原来用短距离来套用长跑的做法完全驴唇不对马嘴，从这个视频可以看
出，elite是特意加大膝关节缓冲，换取脚与地面更长的接触时间和支撑距离，更小的
后蹬角度，从而使用力时间加长增大步幅，另外因为后蹬角度小，滞空时间并不长，步
频也不慢啊。同时由于支撑时间长，摆动腿有足够的放松休息时间，不易疲劳。触地时
间长了，脚怎么落地好像就不那么重要了。
【在 l***h 的大作中提到】
: 我怎么觉得除了P42，都不是heel striking?
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 Laban Korir 应该也是heel striker。（从第1:00开始看起）
【在 l***h 的大作中提到】
: 我怎么觉得除了P42，都不是heel striking?
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 arm warmers
【在 h***a 的大作中提到】
: 那个护胳膊的是个什么东西，伙计们都有，看似是保暖的，比手套好使。
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 我个人觉得跑短跑长，跑快跑慢，动作都会不一样。人体本身回去调整的。
我敢肯定我推着俩娃陪LD跑5K的动作跟我5K比赛的动作大相径庭。而我跑100米和跑马
拉松的动作肯定也不一样。
【在 x******9 的大作中提到】
: 咦哈哥，俺发现原来用短距离来套用长跑的做法完全驴唇不对马嘴，从这个视频可以看
: 出，elite是特意加大膝关节缓冲，换取脚与地面更长的接触时间和支撑距离，更小的
: 后蹬角度，从而使用力时间加长增大步幅，另外因为后蹬角度小，滞空时间并不长，步
: 频也不慢啊。同时由于支撑时间长，摆动腿有足够的放松休息时间，不易疲劳。触地时
: 间长了，脚怎么落地好像就不那么重要了。
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l***h
发帖数: 9308 | 19 从1:00处看确实左脚有点像，这可能是正对摄像机的角度造成的。如果从44秒处侧面看
，有点像全脚掌
【在 i*********5 的大作中提到】
: Laban Korir 应该也是heel striker。（从第1:00开始看起）
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l***h
发帖数: 9308 | 20 你看的真细致，但感觉上，长跑尽管比短跑触地时间长，长跑也还是要追求更短的触地
时间吧，请大牛来点评吧
【在 x******9 的大作中提到】
: 咦哈哥，俺发现原来用短距离来套用长跑的做法完全驴唇不对马嘴，从这个视频可以看
: 出，elite是特意加大膝关节缓冲，换取脚与地面更长的接触时间和支撑距离，更小的
: 后蹬角度，从而使用力时间加长增大步幅，另外因为后蹬角度小，滞空时间并不长，步
: 频也不慢啊。同时由于支撑时间长，摆动腿有足够的放松休息时间，不易疲劳。触地时
: 间长了，脚怎么落地好像就不那么重要了。
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h*******t
发帖数: 2679 | 21 除了最左边的那个矮个子pacer，其他基本全是midfoot landing.
这个矮个子pacer也是第一个quit的。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 22 P43的右脚有点heel landing。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 除了最左边的那个矮个子pacer，其他基本全是midfoot landing.
: 这个矮个子pacer也是第一个quit的。
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h*******t
发帖数: 2679 | 23 查过这3个pacer是什么背景吗？看比赛的时候觉得他们非常牛。这也是轻松215甚至210
的角儿啊。
【在 c*******r 的大作中提到】
: P43的右脚有点heel landing。
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 据我观察，很多pacers都是头一年当pacer，第二年就被当作elite请回来比赛了。
210
【在 h*******t 的大作中提到】
: 查过这3个pacer是什么背景吗？看比赛的时候觉得他们非常牛。这也是轻松215甚至210
: 的角儿啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 25 还是看着40"时出现的亚裔比较白一点。跑姿也不错。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 26 我还真没查到这次pacer的信息。
照理来说也得列出来的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 据我观察，很多pacers都是头一年当pacer，第二年就被当作elite请回来比赛了。
:
: 210
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p***r
发帖数: 4859 | 27 pacer没有跑完？
【在 h*******t 的大作中提到】
: 我还真没查到这次pacer的信息。
: 照理来说也得列出来的。
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b**********e
发帖数: 400 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 29 问题是，他们看着都像美国的黑人。这个在马拉松里比较稀少。
【在 b**********e 的大作中提到】
: All black....
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 Pacer 都是拼命跑30公里20迈就完成任务drop out。剩下的路得elites们自己去跑。
【在 p***r 的大作中提到】
: pacer没有跑完？
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x*********n
发帖数: 28013 | 31 你们看到了吧，elite的bib不是数字，是名字啊。
牛逼吧。 |
e*e
发帖数: 6808 | 32 我怎么记得接触地面时间应该短才对的呀
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 x******9 的大作中提到】
: 咦哈哥，俺发现原来用短距离来套用长跑的做法完全驴唇不对马嘴，从这个视频可以看
: 出，elite是特意加大膝关节缓冲，换取脚与地面更长的接触时间和支撑距离，更小的
: 后蹬角度，从而使用力时间加长增大步幅，另外因为后蹬角度小，滞空时间并不长，步
: 频也不慢啊。同时由于支撑时间长，摆动腿有足够的放松休息时间，不易疲劳。触地时
: 间长了，脚怎么落地好像就不那么重要了。
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j*****I
发帖数: 2626 | 33 记得以前有人提过重心landing. 觉得比那个什么ball landing有道理。滞空时间长和
滞空时间短，脚落地的姿态应该是不一样的。但是有一点是共同的，就是蹬地那一刹那
，脚都是在身体偏后一点，这样发力比较有效率。
【在 x******9 的大作中提到】
: 咦哈哥，俺发现原来用短距离来套用长跑的做法完全驴唇不对马嘴，从这个视频可以看
: 出，elite是特意加大膝关节缓冲，换取脚与地面更长的接触时间和支撑距离，更小的
: 后蹬角度，从而使用力时间加长增大步幅，另外因为后蹬角度小，滞空时间并不长，步
: 频也不慢啊。同时由于支撑时间长，摆动腿有足够的放松休息时间，不易疲劳。触地时
: 间长了，脚怎么落地好像就不那么重要了。
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x******9
发帖数: 1866 | 34 这个问题俺有一点点研究，
对于ground contact time, 有两种声音，有的认为GCT短是跑得快的原因；另一种观点
认为是因为跑者对地面施加了更大的力，建立了更大的速度，GCT因此变短是速度更快
的结果。
不过有一点几乎是肯定的，就是不同身体构造的人在跑同样速度时表现会挺不一样。有
人认证过，从短距离到马拉松，即使在步频一样的情况下，黑人运动员比亚裔支撑时间
略长，腾空时间短，有更充裕的发力时间，后蹬角小，支撑阶段身体前移的距离长那末
几公分，造就了更大的步长。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我怎么记得接触地面时间应该短才对的呀
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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s******i
发帖数: 132 | 35 我又看了一遍
好像大部分人是supinator？ 另外elites的后摆腿动作很舒展啊 |
d***s
发帖数: 7683 | 36 这是比赛刚开始阶段吧?要不然怎么会有一个亚裔跟上黑鬼们? 黑鬼们那腿型和动作真
是完美,专为跑步进化而来. |
