跑完之后，还是有些困惑 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 跑完之后，还是有些困惑

相关话题的讨论汇总
话题: 困惑话题: 抽筋话题: 几麦话题: 有些话题: 之后

(共1页)

s******g 发帖数: 86	1 跑全马前多次听朋友说20麦只是半程，要为后面几麦保留体力。跑完之后，还是有些困惑。因为在22麦的时候，感觉还很好，还可以轻松超旁边的人，但22麦到23麦中间，左大腿肌肉有麻了几下，觉得要抽筋，不得不减慢速度；后来就不敢加速了；到25麦的时候，两腿都出现麻的感觉。后面4麦基本上是在担心抽筋下跑完。怎么克服抽筋感觉能比较强地跑完后面几麦？比赛时多喝GATERATE是否能缓解？还是必须靠增加MILEAGE？
m****t 发帖数: 2684	2 我觉得是肌肉的问题，还不够强，吃再多的盐片也不管用，现在这温度出汗不会太多
s******g 发帖数: 86	3 我没吃盐片；如果是肌肉的问题，那唯一办法是增加mileage? 【在 m****t 的大作中提到】 : 我觉得是肌肉的问题，还不够强，吃再多的盐片也不管用，现在这温度出汗不会太多
w********6 发帖数: 12977	4 盐片应该有点用，主要还是训练加上比赛的经验

(共1页)

相关话题的讨论汇总
话题: 困惑话题: 抽筋话题: 几麦话题: 有些话题: 之后

boards