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i*********5
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1
Very happy with the time! ;-)
Split Time Distance Avg Pace
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16 3:56.1 1.00 3:56
17 3:57.3 1.00 3:57
18 3:54.2 1.00 3:54
19 3:52.9 1.00 3:53
20 3:37.0 1.00 3:37
21 3:35.5 1.00 3:35
22 :38.7 0.19 3:27
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f*******n
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2
厉害!Congrats!

【在 i*********5 的大作中提到】
: Very happy with the time! ;-)
: Split Time Distance Avg Pace
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m****t
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wow

【在 i*********5 的大作中提到】
: Very happy with the time! ;-)
: Split Time Distance Avg Pace
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o***n
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4
大赞!显然你过低的估计了自己的能力了,潜力无穷啊。

【在 i*********5 的大作中提到】
: Very happy with the time! ;-)
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m**k
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铁哥威武!

【在 i*********5 的大作中提到】
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w***n
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铁哥威武!

【在 i*********5 的大作中提到】
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t*******f
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7
真牛!

【在 i*********5 的大作中提到】
: Very happy with the time! ;-)
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yo
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祝贺!真快啊。。。呵呵,你还戴着黄皮筋呢。。。
m***g
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9
恭喜!最低投入最高产出呵~
i*********5
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10
Live STRONG! Run STRONG! Tri STRONG!
(Cheat STRONG!)

【在 yo 的大作中提到】
: 祝贺!真快啊。。。呵呵,你还戴着黄皮筋呢。。。
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i*********5
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11
Cross training! Cross training! 大家都来练三项吧!哈哈哈!

【在 m***g 的大作中提到】
: 恭喜!最低投入最高产出呵~
m********h
发帖数: 516
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威武, 恭喜

【在 i*********5 的大作中提到】
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a******h
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13
Wow, big cong~~~
这样全马是不是该sub 3了?

【在 i*********5 的大作中提到】
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s**********7
发帖数: 209
14
神奇啊,sub3 的全马应该纳入年度计划了。
S*******t
发帖数: 174
15
Well done!

【在 i*********5 的大作中提到】
: Very happy with the time! ;-)
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w*****3
发帖数: 1582
16
铁哥厉害!!!
C******u
发帖数: 900
17
大赞!!波马计划破三吧。
g**********r
发帖数: 1654
18
Live Strong!
Run Strong!
Tri Strong!
S*******t
发帖数: 174
19
has there ever been any doubt?

【在 C******u 的大作中提到】
: 大赞!!波马计划破三吧。
i*********5
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20
It was only a remote thought until today. ;-)

【在 S*******t 的大作中提到】
: has there ever been any doubt?
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现一下今天的longrun,看来330不是梦转发某龙的波马摘要
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j*****n
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照片真亮骚,话说脚上的那只就是传说中的牛顿么?

【在 i*********5 的大作中提到】
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m*******m
发帖数: 127
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严重崇拜景仰中

Very happy with the time! ;-)
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56

【在 i*********5 的大作中提到】
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b****i
发帖数: 11322
23
膜拜!鞋好抢眼!
话说今天在REI看到好多tri suite打折到40多,差点拎一件哈哈!
P*****a
发帖数: 2464
24
congrats!

【在 i*********5 的大作中提到】
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t*********t
发帖数: 4766
25
太差了。铁哥说过,半马每次要PR半小时。 :)
开玩笑。你太快了。还是那句话,还是相信铁哥比相信自己省劲儿。。。
w***n
发帖数: 9040
26
牛顿鞋。
话说铁哥还穿着自行车短裤跑马么?

【在 j*****n 的大作中提到】
: 照片真亮骚,话说脚上的那只就是传说中的牛顿么?
i*********5
发帖数: 19210
27
不穿了,升级为trisuit了!哈哈哈!

【在 w***n 的大作中提到】
: 牛顿鞋。
: 话说铁哥还穿着自行车短裤跑马么?

j**h
发帖数: 1230
28
赞!没有最牛只有更牛,没有最新牛只有更新牛
f*******g
发帖数: 3304
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终于拿到了葵花宝典 祝贺

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w***n
发帖数: 9040
30
嗯,该换换了,如果光膀子穿个短裤跑,还能再快点

【在 i*********5 的大作中提到】
: 不穿了,升级为trisuit了!哈哈哈!
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d******0
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31
下次就要裸奔了,上次那个夏威夷岛上的那种!!

【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯,该换换了,如果光膀子穿个短裤跑,还能再快点
h***a
发帖数: 533
32
看来小铁要一统江湖了

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j***y
发帖数: 5098
33
太羡慕了,
这个pace我顶多坚持1迈

【在 i*********5 的大作中提到】
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