由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - 除了MILEAGE 是王道,体重也是硬道理.
相关主题
问一下AM training问题鸵鸟真是神仙啊
Susan G. Komen Tyler 5k Race report福冈马拉松cutoff times!
我的学生跑的都好快鸵鸟这回伦马估计要Qualify福冈了
boston marathon race report发100包子恭喜新跑神诞生!!
[合集] 2009 Boston Marathon race report 鸵鸟篇数据帝把鸵鸟的半马记录破了
慢跑的HR一般是多少?上午跑了第一个race回来
好奇的问我也来:60k race report
Ideal BMI for distance running?hartford marathon race report
相关话题的讨论汇总
话题: pr话题: 5k话题: mileage话题: he话题: pace
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
b**********e
发帖数: 400
1
已经是IDEAL WEIGHT的大牛们除外.
自己在减了30磅后平台期了一年.最近两三月又减了10磅.欣喜之余发现5K-10K的RACE
PACE提高了至少一分钟 (两三月PR了N次). 同时呼吸可以维持4-4甚至5-5. 看来自己以
前还是太OVERWEIGHT了.
t*******f
发帖数: 2634
2
减肥本身就是对身体烧脂肪能力的锻炼。烧掉好几十磅后肯定对
耐力会有很大提升。当然从身上卸下两袋米,跑得肯定快不少。

【在 b**********e 的大作中提到】
: 已经是IDEAL WEIGHT的大牛们除外.
: 自己在减了30磅后平台期了一年.最近两三月又减了10磅.欣喜之余发现5K-10K的RACE
: PACE提高了至少一分钟 (两三月PR了N次). 同时呼吸可以维持4-4甚至5-5. 看来自己以
: 前还是太OVERWEIGHT了.

l***h
发帖数: 9308
3
BSO减了40磅肉,妖怪们吃不到肯定气死了

【在 b**********e 的大作中提到】
: 已经是IDEAL WEIGHT的大牛们除外.
: 自己在减了30磅后平台期了一年.最近两三月又减了10磅.欣喜之余发现5K-10K的RACE
: PACE提高了至少一分钟 (两三月PR了N次). 同时呼吸可以维持4-4甚至5-5. 看来自己以
: 前还是太OVERWEIGHT了.

w***n
发帖数: 9040
4
我跟如花差不多高。
比如花重三十磅。
含泪飘过。。。
L******e
发帖数: 651
5
Empericial formula says:
2 seconds per mile per lb loss
so 10 lbs loss makes 2*10=20 seconds faster per mile. For 5K=3.1 mile, 20*3=
60seconds, one minute faster!
Keep it up!
m******i
发帖数: 9479
6
如花才120多磅?六尺高啊!太可怕了……
btw他是不是就是你facebook照片上那个穿橘色衣服戴眼镜头发有点长的那个?看着眼熟

【在 w***n 的大作中提到】
: 我跟如花差不多高。
: 比如花重三十磅。
: 含泪飘过。。。

w***n
发帖数: 9040
7
嗯,非常可怕

眼熟

【在 m******i 的大作中提到】
: 如花才120多磅?六尺高啊!太可怕了……
: btw他是不是就是你facebook照片上那个穿橘色衣服戴眼镜头发有点长的那个?看着眼熟

M**u
发帖数: 10158
8

眼熟
你不是如花同学吗?

【在 m******i 的大作中提到】
: 如花才120多磅?六尺高啊!太可怕了……
: btw他是不是就是你facebook照片上那个穿橘色衣服戴眼镜头发有点长的那个?看着眼熟

m******i
发帖数: 9479
9
不同班

【在 M**u 的大作中提到】
:
: 眼熟
: 你不是如花同学吗?

l***h
发帖数: 9308
10
瘦的话,看鸵鸟的腿,真是细的惊人

眼熟

【在 m******i 的大作中提到】
: 如花才120多磅?六尺高啊!太可怕了……
: btw他是不是就是你facebook照片上那个穿橘色衣服戴眼镜头发有点长的那个?看着眼熟

相关主题
慢跑的HR一般是多少?鸵鸟真是神仙啊
好奇的问福冈马拉松cutoff times!
Ideal BMI for distance running?鸵鸟这回伦马估计要Qualify福冈了
进入Running版参与讨论
w***n
发帖数: 9040
11
早说呀,后悔没有把鸵鸟裤腿掀开瞧瞧。
不过感觉鸵鸟和baiji的身材、气质挺像的。

【在 l***h 的大作中提到】
: 瘦的话,看鸵鸟的腿,真是细的惊人
:
: 眼熟

w********6
发帖数: 12977
12
大象腿悲愤地飘过
l***h
发帖数: 9308
13
今天刚看到就说,够早吧

【在 w***n 的大作中提到】
: 早说呀,后悔没有把鸵鸟裤腿掀开瞧瞧。
: 不过感觉鸵鸟和baiji的身材、气质挺像的。

d******0
发帖数: 22800
14
奔个照片吧,让还在减肥的人有个终极目标先。
m********h
发帖数: 516
15
记下了。

3=

【在 L******e 的大作中提到】
: Empericial formula says:
: 2 seconds per mile per lb loss
: so 10 lbs loss makes 2*10=20 seconds faster per mile. For 5K=3.1 mile, 20*3=
: 60seconds, one minute faster!
: Keep it up!

b***i
发帖数: 10018
16
鸵鸟看到要哭了。。。

【在 w***n 的大作中提到】
: 早说呀,后悔没有把鸵鸟裤腿掀开瞧瞧。
: 不过感觉鸵鸟和baiji的身材、气质挺像的。

d******0
发帖数: 22800
17
要是谁说偶看上去和年青20岁的人很像,高兴还来不及呢。
不过,长跑的人,看上去都比实际年龄年轻不少,那个小铁人的老师就是个好例子!

【在 b***i 的大作中提到】
: 鸵鸟看到要哭了。。。
m******i
发帖数: 9479
18
同悲愤。。

【在 w********6 的大作中提到】
: 大象腿悲愤地飘过
b**********e
发帖数: 400
19
My pace is 1 min faster, at least for 8k and 10k. That means 5-6 min PR.
I haven't raced a 5K lately, but I feel I should have a 2 min PR.

3=

【在 L******e 的大作中提到】
: Empericial formula says:
: 2 seconds per mile per lb loss
: so 10 lbs loss makes 2*10=20 seconds faster per mile. For 5K=3.1 mile, 20*3=
: 60seconds, one minute faster!
: Keep it up!

b**********e
发帖数: 400
20
He He He...
Actually I have been much easy on myself in terms of pigging out on weekends
. But the funny thing is that I still lost 10 lbs. Weird huh?

【在 l***h 的大作中提到】
: BSO减了40磅肉,妖怪们吃不到肯定气死了
相关主题
发100包子恭喜新跑神诞生!!我也来:60k race report
数据帝把鸵鸟的半马记录破了hartford marathon race report
上午跑了第一个race回来[合集] 50 mile week
进入Running版参与讨论
b**********e
发帖数: 400
21
只是觉得最近掉的10磅对PACE的影响比前30磅都大.

【在 t*******f 的大作中提到】
: 减肥本身就是对身体烧脂肪能力的锻炼。烧掉好几十磅后肯定对
: 耐力会有很大提升。当然从身上卸下两袋米,跑得肯定快不少。

b**********e
发帖数: 400
22
哎, 虽然减了40磅, 跟大牛们比起来还是一个字,"重"
165磅.等减到无烟班主的体重时就奔. 不过我可是很帅的.呵呵..

【在 d******0 的大作中提到】
: 奔个照片吧,让还在减肥的人有个终极目标先。
L******e
发帖数: 651
23
beng please, 唐僧!
1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
hartford marathon race report[合集] 2009 Boston Marathon race report 鸵鸟篇
[合集] 50 mile week慢跑的HR一般是多少?
ZT 飞珠杯 TOYOTA 10K RACE记实好奇的问
Race Report: May 25th 2009, LA MarathonIdeal BMI for distance running?
问一下AM training问题鸵鸟真是神仙啊
Susan G. Komen Tyler 5k Race report福冈马拉松cutoff times!
我的学生跑的都好快鸵鸟这回伦马估计要Qualify福冈了
boston marathon race report发100包子恭喜新跑神诞生!!
相关话题的讨论汇总
话题: pr话题: 5k话题: mileage话题: he话题: pace