j***y
发帖数: 5098 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 0
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 0
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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m**t
发帖数: 1956 | |
a***c
发帖数: 578 | 5 5k，sorry，我破坏队形了。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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m**t
发帖数: 1956 | 6 比赛不能算
【在 a***c 的大作中提到】
: 5k，sorry，我破坏队形了。。。
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a***c
发帖数: 578 | 7 好，我重新归队，0
【在 m**t 的大作中提到】
: 比赛不能算
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b****a
发帖数: 669 | 8 O
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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w********6
发帖数: 12977 | |
b*******e
发帖数: 3011 | 10 今天天气不错
下午全家5口人出动
跑了10圈走一圈7.7
娃走了一圈，每次都要来拦我。。。 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 12
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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a******h
发帖数: 1183 | 12 带娃走了1 mile，跑了1k
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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C******u
发帖数: 900 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 14 8 miles
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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w********6
发帖数: 12977 | 15 NND, 过节就是不爽，我昨天和今天，一共少跑了6迈，今天晚上补回来。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 16 站着排队算不算cross training?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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m******r
发帖数: 9604 | |
m********h
发帖数: 516 | 18 陪领导跑了5迈。
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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l***h
发帖数: 9308 | 19 7.2M jogging and 600M driving
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d******0
发帖数: 22800 | 20 9迈
吃多了，本来想小睡一下的，结果变成跑步去了。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 21
0,今天坐公交车坐了2个小时。。。比跑还慢
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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M**u
发帖数: 10158 | 22 我最近基本上天天吃暴
大概比3周前的全马重了快10磅了
ITB现在有时候走路都感觉酸，不知道啥时候全好
【在 d******0 的大作中提到】
: 9迈
: 吃多了，本来想小睡一下的，结果变成跑步去了。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 你够厉害的。偶现在每天坐多了就会腿酸腿痛，跑跑就好了，慢跑对偶来说是治疗腿酸
的。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我最近基本上天天吃暴
: 大概比3周前的全马重了快10磅了
: ITB现在有时候走路都感觉酸，不知道啥时候全好
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M**u
发帖数: 10158 | 24 我都3周基本没跑了，最近一直在国内，反而ITBS好像休息了也不见好，有点担心。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 你够厉害的。偶现在每天坐多了就会腿酸腿痛，跑跑就好了，慢跑对偶来说是治疗腿酸
: 的。
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d******0
发帖数: 22800 | 25 没有过ITBS，偶不敢push速度。要不，闲着也闲着，试试recovery run吧，加重不要怪
偶。
。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我都3周基本没跑了，最近一直在国内，反而ITBS好像休息了也不见好，有点担心。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 26 不跑了。。。
就是怕这么下去体重要吹气球。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 没有过ITBS，偶不敢push速度。要不，闲着也闲着，试试recovery run吧，加重不要怪
: 偶。
:
: 。。
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b****i
发帖数: 11322 | |
d*i
发帖数: 9453 | 28 还木有跑，争取下午能跑一下。
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
: 回帖顺便说说你今天跑了多少
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w***n
发帖数: 9040 | |
c********e
发帖数: 1339 | 30 1.6 mi
然后在路边看到了一个不错的Thanksgiving Brunch Special... |
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m******i
发帖数: 9479 | 31 拉着LD跑了10k XD
【在 j***y 的大作中提到】
: 都懂的，
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c*******i
发帖数: 594 | |
l****n
发帖数: 723 | 33 伤病来袭挡不住。一周没跑，昨天吃了很多，今天跑了三个mile，at还是疼，下周要去
找找医生，看有什么良药没。 |
T*******k
发帖数: 2046 | 34 2.5 mile
今天gym开门 继续和苦逼2140奋斗 无限想念WR10中
嗯，下周就该到了。到时候从多少迈开始适应起呢？ |
n*s
发帖数: 752 | |
d******0
发帖数: 22800 | |
