x**c 发帖数: 1435 | 1 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该
发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机
前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分
钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来
了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很
健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢
复以前的运动量。 |
p***r 发帖数: 4859 | 2 出去跑,每天跑新路线。
跑步机上跑,每天看新的电影、电视。
分散集中在时间和距离上的注意力。控制增量和总量。
据说跑得久才能high起来
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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c*********n 发帖数: 2120 | 3 要不再放慢一些,找到自己最舒服的速度?
不要着急,不要有压力,享受每一次跑步
我觉得一定要自己喜欢,才会坚持
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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c*******r 发帖数: 13580 | 4 找个很难解决的问题,一边跑一边想,时间很快就过去了。比如可以想想薛定谔的猫,
保证你一个小时也想不出个名堂。不知不觉就跑了一个小时了。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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p***r 发帖数: 4859 | 5 桶桶真深邃,想这么难的问题。我通常把pace换算成公制就够遛达大半天了。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 找个很难解决的问题,一边跑一边想,时间很快就过去了。比如可以想想薛定谔的猫, : 保证你一个小时也想不出个名堂。不知不觉就跑了一个小时了。
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 take it easy, 其实抑郁症不一定要跑步, 做些自己喜欢做的事情
会更有帮助, 打打球啥的其实也挺好的...
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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x**c 发帖数: 1435 | 7 的确太爱跑步了,实在不行宁愿减量,但还是要跑下去。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : take it easy, 其实抑郁症不一定要跑步, 做些自己喜欢做的事情 : 会更有帮助, 打打球啥的其实也挺好的...
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x**c 发帖数: 1435 | 8 The roads are too bumpy
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 出去跑,每天跑新路线。 : 跑步机上跑,每天看新的电影、电视。 : 分散集中在时间和距离上的注意力。控制增量和总量。 : 据说跑得久才能high起来
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x**c 发帖数: 1435 | 9 I agree, maybe I have to slow down
【在 c*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不再放慢一些,找到自己最舒服的速度? : 不要着急,不要有压力,享受每一次跑步 : 我觉得一定要自己喜欢,才会坚持
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m*********3 发帖数: 5381 | 10 姐姐,你试试路跑吧,我不管什么烦恼,马路上一跑都忘了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 的确太爱跑步了,实在不行宁愿减量,但还是要跑下去。
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d******0 发帖数: 22800 | 11 路跑,直线跑6迈在回头,不想跑也没办法了。。哈哈,别想太多,偶都是6迈后才high
(有的时候是接近9迈后才high),少了就会郁闷,不跑到high不就白跑了。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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x**c 发帖数: 1435 | 12 这个太高深了呀。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 找个很难解决的问题,一边跑一边想,时间很快就过去了。比如可以想想薛定谔的猫, : 保证你一个小时也想不出个名堂。不知不觉就跑了一个小时了。
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x**c 发帖数: 1435 | 13 听到很多人说跑HIGH,到底是什么感觉呀?
high
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 路跑,直线跑6迈在回头,不想跑也没办法了。。哈哈,别想太多,偶都是6迈后才high : (有的时候是接近9迈后才high),少了就会郁闷,不跑到high不就白跑了。
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x**c 发帖数: 1435 | 14 抑郁焦虑不一定是生活中有什么烦恼,有可能是脑子里缺乏Serotonin,又稱5-羟色胺
在 misschina33 (虎妈) 的大作中提到: 】 |
t*********t 发帖数: 4766 | 15 就多想想比你更惨的人和事就好了。比如说,我最近工作熬夜,搞的好长时间想跑没跑
成。你就可以偷乐了。如果不行,我再给你说说我其他更惨的事。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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m*********3 发帖数: 5381 | 16 巨说是觉得人生美好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听到很多人说跑HIGH,到底是什么感觉呀? : : high
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t*********t 发帖数: 4766 | 17 我们这儿大麻好像也快合法了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 巨说是觉得人生美好了 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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d******0 发帖数: 22800 | 18 就是那种觉得自己超牛逼,脚里腿力又有劲了,弹性十足,原来疼痛的地方都不痛了,
可以一直跑下去不用停,速度也可以快起来了。negative split就是这么跑出来的。跑
马不是说10迈后最快嘛。哈哈哈。。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听到很多人说跑HIGH,到底是什么感觉呀? : : high
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x**c 发帖数: 1435 | 19 pat pat!!
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就多想想比你更惨的人和事就好了。比如说,我最近工作熬夜,搞的好长时间想跑没跑 : 成。你就可以偷乐了。如果不行,我再给你说说我其他更惨的事。
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d******0 发帖数: 22800 | 20 更惨的事偶这里一堆一堆的。。
比如,
偶在高速上睡着了,好在及时醒过来,不然就不用醒了;
一晚上小孩精神得很,偶没睡成,第二天还要开车去开会上班,晚上跑6迈之前别说跑
步了,想死的心都有了;
几张信用卡上加起来有近4万的负债,明年APR要jump到15%了;
下班回来,饭都没吃,倒头睡了12个小时,早晨起来腿酸脚痛,小孩叫老婆闹。
哈哈哈。。比惨,上有老下有小的中年人最惨了。
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就多想想比你更惨的人和事就好了。比如说,我最近工作熬夜,搞的好长时间想跑没跑 : 成。你就可以偷乐了。如果不行,我再给你说说我其他更惨的事。
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t*********t 发帖数: 4766 | 21 哦,忘了。今天早上跑了:
刚到公司突然下大雨。从车里出来撒腿飞奔穿过停车场跑到办公楼门口。一半湿透。结
果发现badge忘车里了,进不了们。再飞奔回车里取。又一个来回,气不喘,但是彻底
湿透了。还好几天前带的gym包因为一直没跑还在办公室,好歹有个梳子可以捋捋头上
的几根毛。不至于见老板的时候太难看。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : pat pat!!
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x**c 发帖数: 1435 | 22 You are so funny, you made me laugh and depression to go away, reward you
with a Bao zi
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,忘了。今天早上跑了: : 刚到公司突然下大雨。从车里出来撒腿飞奔穿过停车场跑到办公楼门口。一半湿透。结 : 果发现badge忘车里了,进不了们。再飞奔回车里取。又一个来回,气不喘,但是彻底 : 湿透了。还好几天前带的gym包因为一直没跑还在办公室,好歹有个梳子可以捋捋头上 : 的几根毛。不至于见老板的时候太难看。
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t*********t 发帖数: 4766 | 23 哈哈。没事,还是那句话,再想想还有比你更惨的,你就乐去吧。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 更惨的事偶这里一堆一堆的。。 : 比如, : 偶在高速上睡着了,好在及时醒过来,不然就不用醒了; : 一晚上小孩精神得很,偶没睡成,第二天还要开车去开会上班,晚上跑6迈之前别说跑 : 步了,想死的心都有了; : 几张信用卡上加起来有近4万的负债,明年APR要jump到15%了; : 下班回来,饭都没吃,倒头睡了12个小时,早晨起来腿酸脚痛,小孩叫老婆闹。 : 哈哈哈。。比惨,上有老下有小的中年人最惨了。
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t*********t 发帖数: 4766 | 24 正饿着呢。那就不客气了。。。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : You are so funny, you made me laugh and depression to go away, reward you : with a Bao zi
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A***a 发帖数: 3603 | 25 如果医生确诊你是depression. 他没给你开药吃? |
v****a 发帖数: 389 | 26 美眉加油!制定一个循序渐进的计划,多给自己些鼓励,会不会有帮助?
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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c*******r 发帖数: 13580 | 27 那玩意儿操作起来好像很麻烦,虽说理论上是合法了。我还是继续runner's high吧。
再说合法了就没意思了,不刺激。
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们这儿大麻好像也快合法了。。。
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c*******r 发帖数: 13580 | 28 梳子?我的解决方案是把头发保持在5mm
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,忘了。今天早上跑了: : 刚到公司突然下大雨。从车里出来撒腿飞奔穿过停车场跑到办公楼门口。一半湿透。结 : 果发现badge忘车里了,进不了们。再飞奔回车里取。又一个来回,气不喘,但是彻底 : 湿透了。还好几天前带的gym包因为一直没跑还在办公室,好歹有个梳子可以捋捋头上 : 的几根毛。不至于见老板的时候太难看。
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d******0 发帖数: 22800 | 29 嗯,你跑得快起来,头发短可以减少风阻,更aerodynamic;女孩子要打架前也可以考
虑留板寸,对手抓不到;需要减肥的别留,这样看着脸更大,偶和朋友打赌打输了,去
剃过这样极短的头发,路上人都以为偶是韩国人。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 梳子?我的解决方案是把头发保持在5mm
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t****n 发帖数: 10724 | 30 没事的,2012马上就过去了。抑郁症也随之而去。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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h*******t 发帖数: 2679 | 31 我以前给过你建议的。
1.去gym里跑步,认识一起跑步的人,一起跑。
2.多参加比赛,认识朋友。
3.其实你过虑了,其实呢,在跑步机上跑步,没有焦虑症的人,跑40分钟都焦虑了。像
我这种能在跑步机上跑3个多小时的,极少极少,属于变态的能把常人气死的顶级磨叽。
4.好像我朋友里有人有抑郁症的可能。我觉得她们的办法是,20年了,都坚持着同一个
schedule.每天早上5点20到gym开始锻炼,跑步的路线也是同一条,跑步的时候,跑的
队形也不变。如果schedule变了,或者跑步时相对位置站错了,她们就会郁闷。。。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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d*********e 发帖数: 8525 | 32 安慰
,可能的话找个伴一起锻炼,也不一定非得跑步,好多室内运动方式 |
h*******t 发帖数: 2679 | 33 一起跑步的优点大很多。一起跑步会聊天。其他的运动方式,聊天的话基本上就是糟蹋
时间。
【在 d*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 安慰 : ,可能的话找个伴一起锻炼,也不一定非得跑步,好多室内运动方式
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e*e 发帖数: 6808 | 34 这个我有体会
我现在重新跑,每次跑到7、8分钟就有跑不动的感觉,熬到10分钟赶紧休息。
前几周,同事非要我跟他一起跑,4个迈。我熬到1.6个迈坚持不住了。走了大概0.2。
然后再跑,居然觉得浑身轻松起来,而前面1个多迈那个腿都抬不动啊。
最后居然把他甩在后面了。
当然,速度还是很慢很慢。(只是别人更慢。呵呵)
我觉得由于长时间不跑步,身体的记忆需要更长的时间才能被唤醒。所以前10-20分钟
累的不得了,后面反而轻松
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 出去跑,每天跑新路线。 : 跑步机上跑,每天看新的电影、电视。 : 分散集中在时间和距离上的注意力。控制增量和总量。 : 据说跑得久才能high起来
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V*******4 发帖数: 641 | 35 我一般跑到3小时就开始烦了跑不下去了。。。
按理跑步半小时到两小时这段会分泌内腓肽,产生愉快感的。 |
z*****a 发帖数: 9790 | 36 你朋友那个不是抑郁症,是强迫症
叽。
【在 h*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我以前给过你建议的。 : 1.去gym里跑步,认识一起跑步的人,一起跑。 : 2.多参加比赛,认识朋友。 : 3.其实你过虑了,其实呢,在跑步机上跑步,没有焦虑症的人,跑40分钟都焦虑了。像 : 我这种能在跑步机上跑3个多小时的,极少极少,属于变态的能把常人气死的顶级磨叽。 : 4.好像我朋友里有人有抑郁症的可能。我觉得她们的办法是,20年了,都坚持着同一个 : schedule.每天早上5点20到gym开始锻炼,跑步的路线也是同一条,跑步的时候,跑的 : 队形也不变。如果schedule变了,或者跑步时相对位置站错了,她们就会郁闷。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 37
其实抑郁的人挺多的,这个没啥
现代生活压力大
Albert Salazar的自传里面说他也吃抑郁症的药的
关键是放轻松,想玩就玩
我上班也上的不爽
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。很久没有上来发言了,因为抑郁/焦虑症发了,断断续续跑步来着。本来犹豫该不该 : 发到这个版,想了想抑郁患者也有权利谈跟跑步有关的话题。我现在的状态是上跑步机 : 前鼓励自己,但跑上30分钟就觉得脚不给力,心里着急的是完全跑不了原来的40分 : 钟了。心脏很给力,就是情绪低落,象没有睡醒,心里念叨,不行,不行了,跑不下来 : 了。没有得过这个病很难理解抑郁症让人一身不给力,身体上好好的,心肺,四肢都很 : 健壮,就是脑筋上想起运动就情绪上就抵触。所以上来请教大家有没有什么办法让我恢 : 复以前的运动量。
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w********6 发帖数: 12977 | 38 严重的抑郁不全是心理问题,而是生理问题,必须用药物来平衡脑里面的化学物质。
抑郁的时候,啥也不想做,也不愿意起床,甚至觉得活着没有意义。
我瞎说一哈,是不是要强迫自己养成一个习惯,不管心情和风吹雨打,每天早上天一亮
就起来跑步一个小时,形成一个习惯。
如果每天早上都早起,晒到太阳,跑步就能够有作用。 |
D********0 发帖数: 409 | 39 哈哈哈哈,就是感觉特好,觉得跑的特轻松,啥都是小case。。。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听到很多人说跑HIGH,到底是什么感觉呀? : : high
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x**c 发帖数: 1435 | 40 yes been on meds for almost two years, but I cut down some without talking
to my psychiatrist, then I got depressed again!
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果医生确诊你是depression. 他没给你开药吃?
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x**c 发帖数: 1435 | 41 hope so
【在 t****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没事的,2012马上就过去了。抑郁症也随之而去。
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x**c 发帖数: 1435 | 42 I started to dance today
叽。
【在 h*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我以前给过你建议的。 : 1.去gym里跑步,认识一起跑步的人,一起跑。 : 2.多参加比赛,认识朋友。 : 3.其实你过虑了,其实呢,在跑步机上跑步,没有焦虑症的人,跑40分钟都焦虑了。像 : 我这种能在跑步机上跑3个多小时的,极少极少,属于变态的能把常人气死的顶级磨叽。 : 4.好像我朋友里有人有抑郁症的可能。我觉得她们的办法是,20年了,都坚持着同一个 : schedule.每天早上5点20到gym开始锻炼,跑步的路线也是同一条,跑步的时候,跑的 : 队形也不变。如果schedule变了,或者跑步时相对位置站错了,她们就会郁闷。。。
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x*******u 发帖数: 1180 | 43 大使,凡事悠着点。睡眠起码要保证5~6个小时。开车打瞌睡太危险了!!我这两天也
是小孩子生病,弄的焦头烂额。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 更惨的事偶这里一堆一堆的。。 : 比如, : 偶在高速上睡着了,好在及时醒过来,不然就不用醒了; : 一晚上小孩精神得很,偶没睡成,第二天还要开车去开会上班,晚上跑6迈之前别说跑 : 步了,想死的心都有了; : 几张信用卡上加起来有近4万的负债,明年APR要jump到15%了; : 下班回来,饭都没吃,倒头睡了12个小时,早晨起来腿酸脚痛,小孩叫老婆闹。 : 哈哈哈。。比惨,上有老下有小的中年人最惨了。
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d******0 发帖数: 22800 | 44 嗯,偶也是,小孩得那个当下流行的stomach flu也是焦头烂额。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大使,凡事悠着点。睡眠起码要保证5~6个小时。开车打瞌睡太危险了!!我这两天也 : 是小孩子生病,弄的焦头烂额。
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a******1 发帖数: 1519 | 45 参加集体的健美操或舞蹈也是有好处的,比如ZUMBA。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I started to dance today : : 叽。
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