休息一段时间后跑的轻松了 - Running版

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Running版 - 休息一段时间后跑的轻松了

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话题: 休息话题: 轻松话题: 一段时间话题: 地摊货话题: 两边

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y***r
发帖数: 1845

最近两个多星期让儿子从学校带回来的细菌放翻了，一直没有好。膝盖也同时闹别扭，
两边轮流疼。总是一边感觉好，一边疼，过两天就轮换，深蹲、上楼都没事，就是跑步
不行，每次不到3英里就跑不动了。去看了医生，说我的鞋太旧了。原来的Avia不知道
是什么鞋，穿了3年多，这3个月又跑了400多英里，估计不行了。回来换了一年半的双
星球鞋（薄底的地摊货），感觉好了不少，起码两边差别不大。早上又试了试，不知不
觉跑到8：30的pace，心率在130-135之间徘徊，比以前的MAF低了不少，哈哈。

d******0
发帖数: 22800

恭喜啊！
别整地摊货了，膝盖轮流疼是因为了鞋子就太不值得了。
偶也发现小休息一下，跑起来有劲多了。
坚持住这低心跳和速度啊。。

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