新人请教：大家在10K比赛的状态下大概心跳在什么范围？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 新人请教：大家在10K比赛的状态下大概心跳在什么范围？

相关主题
● 我开始质疑LHR了	● tempo run heartrate
● 不是恶性循环就是良性循环	● my feeling after today's tempo run
● 准备减点量了	● 问两个tempo的问题
● Another easy 20 miles	● How fast and how long should tempo run be?
● SDRR报告之训练篇	● 戒网一星期的成果
● a little tempo run today with two fast guns	● 在平时的LHR或者easy run加入一两迈MP没关系吧
● age grade 终于及格了！	● Andy Palmer 里面LHR以后的训练为啥没有Tempo呢？
● chaffing 厉害了，是不是表明跑步姿势有问题？	● LHR speed?

相关话题的讨论汇总
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a*****k 发帖数: 40	1 另外大家在tempo run的时候一般心率是多少？本人纯beginner，5个月前开始跑，刚开始几个月跑得太快（吭哧吭哧没法开口说话的那种），感觉有点累，后来买了HR Monitor，在一个月前开始LHR training，主要是为了心脏安全，也想打打基础。
h*******t 发帖数: 2679	2 tempo就是10k的心跳跑7k. 【在 a*****k 的大作中提到】 : 另外大家在tempo run的时候一般心率是多少？ : 本人纯beginner，5个月前开始跑，刚开始几个月跑得太快（吭哧吭哧没法开口说话的 : 那种），感觉有点累，后来买了HR Monitor，在一个月前开始LHR training，主要是为 : 了心脏安全，也想打打基础。
a*****k 发帖数: 40	3 谢谢，能说个绝对值吗？或者最大心跳的百分之几？
h*******t 发帖数: 2679	4 90-95% 【在 a*****k 的大作中提到】 : 谢谢，能说个绝对值吗？或者最大心跳的百分之几？
V*******4 发帖数: 641	5 同上，90-95%。
M**u 发帖数: 10158	6 10k估计至少180 【在 a*****k 的大作中提到】 : 另外大家在tempo run的时候一般心率是多少？ : 本人纯beginner，5个月前开始跑，刚开始几个月跑得太快（吭哧吭哧没法开口说话的 : 那种），感觉有点累，后来买了HR Monitor，在一个月前开始LHR training，主要是为 : 了心脏安全，也想打打基础。

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相关主题
● LHR speed?	● SDRR报告之训练篇
● 问几个小儿科的问题	● a little tempo run today with two fast guns
● After tempo run	● age grade 终于及格了！
● Tempo跑成这样的。。。	● chaffing 厉害了，是不是表明跑步姿势有问题？
● 我开始质疑LHR了	● tempo run heartrate
● 不是恶性循环就是良性循环	● my feeling after today's tempo run
● 准备减点量了	● 问两个tempo的问题
● Another easy 20 miles	● How fast and how long should tempo run be?

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