m*******g
发帖数: 7050 | 1 我的本意是想加强运动，然后减少睡眠，但是现在发现，加强运动以后更容易睡，需要
睡的时间可能不必原来少。
大家有没有什么建议啊？ |
c****j
发帖数: 258 | 2 我现在跑步后兴奋，睡不好
---
闺女想养猫，给不给养呢？
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我的本意是想加强运动，然后减少睡眠，但是现在发现，加强运动以后更容易睡，需要
: 睡的时间可能不必原来少。
: 大家有没有什么建议啊？
|
m*******g
发帖数: 7050 | 3 哎，睡不好和不需要睡两个概念啊。。。
我想要的是不需要睡。。。
给养啊，小孩子和动物一起长大的比较懂得体贴关心人
【在 c****j 的大作中提到】
: 我现在跑步后兴奋，睡不好
:
: ---
: 闺女想养猫，给不给养呢？
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 其实偶觉得没太大关系。睡觉时间长短，你自己可以控制，不在睡觉时间的时候，困死
也不给睡，然后你身体会做出反应。时间少的话，就会睡的深，长的话，就会睡的浅。
偶一般睡觉时间在4-6个小时一天。 |
c****j
发帖数: 258 | 5 我自己感觉是睡不好，不过白天倒不觉得累，也许是不需要吧？可是一年前还可以睡１
０个小时，现在只能６个小时了，难道是跟体重成正比？自从一年前开始跑，体重降了
３０＋，心率降了１０＋，睡眠也越来越少了。
养猫是从小猫开始好还是shelter领样成年猫好啊？或者从breeder那买？
---
闺女想养猫，给不给养呢？
【在 m*******g 的大作中提到】
: 哎，睡不好和不需要睡两个概念啊。。。
: 我想要的是不需要睡。。。
: 给养啊，小孩子和动物一起长大的比较懂得体贴关心人
|
m*******g
发帖数: 7050 | 6 shelter好，一是做了善事，二是shelter里面的哦猫咪更懂得珍惜
【在 c****j 的大作中提到】
: 我自己感觉是睡不好，不过白天倒不觉得累，也许是不需要吧？可是一年前还可以睡１
: ０个小时，现在只能６个小时了，难道是跟体重成正比？自从一年前开始跑，体重降了
: ３０＋，心率降了１０＋，睡眠也越来越少了。
: 养猫是从小猫开始好还是shelter领样成年猫好啊？或者从breeder那买？
:
: ---
: 闺女想养猫，给不给养呢？
|
w******t
发帖数: 16937 | 7 说明运动量太小。
把你的运动量加大2倍，坚持3个月。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我的本意是想加强运动，然后减少睡眠，但是现在发现，加强运动以后更容易睡，需要
: 睡的时间可能不必原来少。
: 大家有没有什么建议啊？
|
r****y
发帖数: 3412 | 8 容易睡阿..质量高阿...以前睡不着..跑步以后好太多了..
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我的本意是想加强运动，然后减少睡眠，但是现在发现，加强运动以后更容易睡，需要
: 睡的时间可能不必原来少。
: 大家有没有什么建议啊？
|
m*******g
发帖数: 7050 | 9 然后会不会每天睡眠就只需要4-5个小时？那是我的目标～
【在 w******t 的大作中提到】
: 说明运动量太小。
: 把你的运动量加大2倍，坚持3个月。
|
yo
发帖数: 2534 | 10 觉得跑步跟"需要睡眠时间"没有直接关系，有时候长距离之后还需要另外加一两个小时
“修复睡”，不过跑得多的日子里的确可以睡得更香。。。 |
M**u
发帖数: 10158 | 11 跑和不跑的时候都挺能睡的，但是总是睡不够。。。
【在 yo 的大作中提到】
: 觉得跑步跟"需要睡眠时间"没有直接关系，有时候长距离之后还需要另外加一两个小时
: “修复睡”，不过跑得多的日子里的确可以睡得更香。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 12 听说过美容觉不。。睡太少，女人看上去脸部老的快。4-5个小时倒是没啥，如果你不
太在乎容颜的话。给自己到6个小时吧，并且不能熬夜。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 然后会不会每天睡眠就只需要4-5个小时？那是我的目标～
|
