m*******g 发帖数: 7050 | 1 我的本意是想加强运动,然后减少睡眠,但是现在发现,加强运动以后更容易睡,需要
睡的时间可能不必原来少。
大家有没有什么建议啊? |
c****j 发帖数: 258 | 2 我现在跑步后兴奋,睡不好
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闺女想养猫,给不给养呢?
【在 m*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的本意是想加强运动,然后减少睡眠,但是现在发现,加强运动以后更容易睡,需要 : 睡的时间可能不必原来少。 : 大家有没有什么建议啊?
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m*******g 发帖数: 7050 | 3 哎,睡不好和不需要睡两个概念啊。。。
我想要的是不需要睡。。。
给养啊,小孩子和动物一起长大的比较懂得体贴关心人
【在 c****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在跑步后兴奋,睡不好 : : --- : 闺女想养猫,给不给养呢?
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d******0 发帖数: 22800 | 4 其实偶觉得没太大关系。睡觉时间长短,你自己可以控制,不在睡觉时间的时候,困死
也不给睡,然后你身体会做出反应。时间少的话,就会睡的深,长的话,就会睡的浅。
偶一般睡觉时间在4-6个小时一天。 |
c****j 发帖数: 258 | 5 我自己感觉是睡不好,不过白天倒不觉得累,也许是不需要吧?可是一年前还可以睡1
0个小时,现在只能6个小时了,难道是跟体重成正比?自从一年前开始跑,体重降了
30+,心率降了10+,睡眠也越来越少了。
养猫是从小猫开始好还是shelter领样成年猫好啊?或者从breeder那买?
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闺女想养猫,给不给养呢?
【在 m*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎,睡不好和不需要睡两个概念啊。。。 : 我想要的是不需要睡。。。 : 给养啊,小孩子和动物一起长大的比较懂得体贴关心人
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m*******g 发帖数: 7050 | 6 shelter好,一是做了善事,二是shelter里面的哦猫咪更懂得珍惜
【在 c****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我自己感觉是睡不好,不过白天倒不觉得累,也许是不需要吧?可是一年前还可以睡1 : 0个小时,现在只能6个小时了,难道是跟体重成正比?自从一年前开始跑,体重降了 : 30+,心率降了10+,睡眠也越来越少了。 : 养猫是从小猫开始好还是shelter领样成年猫好啊?或者从breeder那买? : : --- : 闺女想养猫,给不给养呢?
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w******t 发帖数: 16937 | 7 说明运动量太小。
把你的运动量加大2倍,坚持3个月。
【在 m*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的本意是想加强运动,然后减少睡眠,但是现在发现,加强运动以后更容易睡,需要 : 睡的时间可能不必原来少。 : 大家有没有什么建议啊?
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r****y 发帖数: 3412 | 8 容易睡阿..质量高阿...以前睡不着..跑步以后好太多了..
【在 m*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的本意是想加强运动,然后减少睡眠,但是现在发现,加强运动以后更容易睡,需要 : 睡的时间可能不必原来少。 : 大家有没有什么建议啊?
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m*******g 发帖数: 7050 | 9 然后会不会每天睡眠就只需要4-5个小时?那是我的目标~
【在 w******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说明运动量太小。 : 把你的运动量加大2倍,坚持3个月。
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yo 发帖数: 2534 | 10 觉得跑步跟"需要睡眠时间"没有直接关系,有时候长距离之后还需要另外加一两个小时
“修复睡”,不过跑得多的日子里的确可以睡得更香。。。 |
M**u 发帖数: 10158 | 11 跑和不跑的时候都挺能睡的,但是总是睡不够。。。
【在 yo 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得跑步跟"需要睡眠时间"没有直接关系,有时候长距离之后还需要另外加一两个小时 : “修复睡”,不过跑得多的日子里的确可以睡得更香。。。
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d******0 发帖数: 22800 | 12 听说过美容觉不。。睡太少,女人看上去脸部老的快。4-5个小时倒是没啥,如果你不
太在乎容颜的话。给自己到6个小时吧,并且不能熬夜。
【在 m*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 然后会不会每天睡眠就只需要4-5个小时?那是我的目标~
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