f****n 发帖数: 420 | 1 周六下的单,今天早上就到了,亚马逊还是不错的。
下午忍不住出去跑了11迈,2点多出发,53F。准备就绪,pad也用水打湿,出门时60bpm
左右,正常。开始从9:30热身,不到100米,310就叫了,一看168,没一会就175了,难
道我的有氧这么烂。调整一下心率带,竟然过了180,天哪,pace已经掉到13分,我是
不是该从走路开始练MAF啊。
很显然功课没作好。过大半迈,心率下来一些,感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时
,心率到145,可pace还是11分,第二迈慢慢地加到9分,才觉得HRM正常了。
1 11:49 173
2 9:05 141
3 7:57 144
4 7:54 145
5 7:53 147
6 7:57 146
7 7:58 145
8 7:56 146
9 7:48 146
10 7:53 145
11 7:58 141
感觉蛮好的,出汗比平时少,连准备的水都没喝。因为左膝还没有100%,不敢多跑。六
月就四十岁了,不知道145bpm是否合适,先跑两个月,看看能否有进步。 |
d*********e 发帖数: 8525 | 2 好厉害
60bpm
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周六下的单,今天早上就到了,亚马逊还是不错的。 : 下午忍不住出去跑了11迈,2点多出发,53F。准备就绪,pad也用水打湿,出门时60bpm : 左右,正常。开始从9:30热身,不到100米,310就叫了,一看168,没一会就175了,难 : 道我的有氧这么烂。调整一下心率带,竟然过了180,天哪,pace已经掉到13分,我是 : 不是该从走路开始练MAF啊。 : 很显然功课没作好。过大半迈,心率下来一些,感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时 : ,心率到145,可pace还是11分,第二迈慢慢地加到9分,才觉得HRM正常了。 : 1 11:49 173 : 2 9:05 141 : 3 7:57 144
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d******0 发帖数: 22800 | 3 145心率,7分半多的速度。你真厉害。第一迈心率是乱的,不要去管。不行就换个电池
。strap不要用水,要用口水舔舔。哈哈哈。。纯水导电不好。 |
f****n 发帖数: 420 | 4 大使啊,我这近8分的pace,让你说成7分半多,好听很多:-)
口水不能浪费,以后整杯盐水HRM专用。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 145心率,7分半多的速度。你真厉害。第一迈心率是乱的,不要去管。不行就换个电池 : 。strap不要用水,要用口水舔舔。哈哈哈。。纯水导电不好。
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l***h 发帖数: 9308 | 5 原来310也有这个问题。。。。有时候盐水也不管用,一般前两迈光膀子会比较准确
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大使啊,我这近8分的pace,让你说成7分半多,好听很多:-) : 口水不能浪费,以后整杯盐水HRM专用。
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m******i 发帖数: 9479 | 6 心率计开始的一迈一般都是不用看的,很不准。
60bpm
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周六下的单,今天早上就到了,亚马逊还是不错的。 : 下午忍不住出去跑了11迈,2点多出发,53F。准备就绪,pad也用水打湿,出门时60bpm : 左右,正常。开始从9:30热身,不到100米,310就叫了,一看168,没一会就175了,难 : 道我的有氧这么烂。调整一下心率带,竟然过了180,天哪,pace已经掉到13分,我是 : 不是该从走路开始练MAF啊。 : 很显然功课没作好。过大半迈,心率下来一些,感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时 : ,心率到145,可pace还是11分,第二迈慢慢地加到9分,才觉得HRM正常了。 : 1 11:49 173 : 2 9:05 141 : 3 7:57 144
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w********6 发帖数: 12977 | |
d******0 发帖数: 22800 | 8 麻烦啊。。口水一直有,随时随地的。跳的厉害就多舔2口,就好了。不然就要换电池
,到现在,偶还没遇到大家说的,化纤衣服干扰HRM读数的问题。
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大使啊,我这近8分的pace,让你说成7分半多,好听很多:-) : 口水不能浪费,以后整杯盐水HRM专用。
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f****n 发帖数: 420 | 9 $265含税。狼哥用的哪款?
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多少银子?
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w********6 发帖数: 12977 | 10 我305从09年用到现在,盼着她坏掉呢
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : $265含税。狼哥用的哪款?
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W***i 发帖数: 833 | 11 我的电池已经不给力了,310的带子真黑,要价$50,能用305的带子代替吗?
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我305从09年用到现在,盼着她坏掉呢
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M**u 发帖数: 10158 | 12 我的310传数据老死
基本上只用210了
【在 W***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的电池已经不给力了,310的带子真黑,要价$50,能用305的带子代替吗?
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d******0 发帖数: 22800 | 13 别啊,等她坏掉,还不如送给偶呢。你去买310xt,910xt好了。偶用2个305,一个左手
一个右手,可以撑16个小时,基本拼掉一个310xt了。305才150刀左右的价格。呵呵。
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我305从09年用到现在,盼着她坏掉呢
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f****n 发帖数: 420 | 14 你说的是带子上的电池吗?听大使的意思电池是可以换的。
【在 W***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的电池已经不给力了,310的带子真黑,要价$50,能用305的带子代替吗?
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f****n 发帖数: 420 | 15 咦哈哥,今天开始降温了,我都上arm warmer戴手套的,光膀子太冷,在南加可以。
【在 l***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来310也有这个问题。。。。有时候盐水也不管用,一般前两迈光膀子会比较准确
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w********6 发帖数: 12977 | 16 我不知道,应该可以吧
【在 W***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的电池已经不给力了,310的带子真黑,要价$50,能用305的带子代替吗?
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